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正確看待愛活動的孩子的行為

小孩子都好動，不喜歡活動的孩子是很讓人擔(dān)憂的。但是喜歡活動不等于孩子的基本活動能力強(qiáng)。身體基本活動能力與日常生活能力密切相關(guān)，包括走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撐、負(fù)重、搬運(yùn)、涉水等。

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產(chǎn)后尿失禁的防治方法有哪些呢

目前為止，尚未發(fā)現(xiàn)有效的方式可以徹底減免媽媽分娩時的骨盆底損傷。因此，只有依靠媽媽在分娩后，對已經(jīng)受損的身體進(jìn)行正確的自我護(hù)理，才能確?；謴?fù)健康。

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運(yùn)動胎教的方法介紹

運(yùn)動胎教就是孕媽媽在寶寶自發(fā)運(yùn)動的基礎(chǔ)上，適當(dāng)、適時地幫助寶寶進(jìn)行運(yùn)動刺激和訓(xùn)練，也就是說，要適時、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“運(yùn)動”刺激，促進(jìn)寶寶的身心發(fā)育。

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哪些體力勞動或運(yùn)動對孕婦危險(xiǎn)

女性懷孕后，身體發(fā)生一系列變化，子宮不斷增大，腹部膨脹，同時心臟負(fù)擔(dān)加重，新陳代謝加快，肺臟和肝臟的負(fù)擔(dān)增大，機(jī)體的能量消耗也增多。此外，孕媽媽不但要排出本身的代謝產(chǎn)物，還需要不斷替寶寶排出廢物，所以腎臟的負(fù)擔(dān)也明顯增加，加之妊娠早期妊娠反應(yīng)帶來的惡心和嘔吐。到了妊娠后期子宮增大，膀胱受壓，還常常出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。這一切說明孕媽媽負(fù)擔(dān)明顯增加，體力卻有所下降。因此，孕媽媽不宜參加繁重的體力勞動。

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孕婦運(yùn)動前后的喝水比較有講究

不要等口渴了才去喝水，因?yàn)檫@時候你的身體已經(jīng)處于干渴的狀態(tài)的了。因此，為了保證體內(nèi)的水分充足，建議孕媽媽在運(yùn)動之前就喝適量的水。飲水量不要太大，以免腹部飽脹，影響運(yùn)動。運(yùn)動期間如果想喝水，也可以少量飲用。

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孕婦運(yùn)動胎教對寶寶的一些好處

幫助胎寶寶形成良好個性：孕期不適常會使孕媽媽情緒波動，胎寶寶的心情也會隨之變化。運(yùn)動有助于改善孕媽媽身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利于胎寶寶形成良好的性格。

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孕婦運(yùn)動不宜過于劇烈

孕婦適當(dāng)運(yùn)動和活動可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)心肺活力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化和睡眠，也有利于胎兒生長發(fā)育。但孕婦一定要禁止參加過量的活動和劇烈的運(yùn)動。

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幫助產(chǎn)后媽媽減肥的健美操

產(chǎn)后運(yùn)動要進(jìn)行健美鍛煉，且宜在產(chǎn)后早期進(jìn)行。產(chǎn)后早期是指在分娩后2周內(nèi)，一般正常分娩的婦女均可進(jìn)行鍛煉。婦產(chǎn)科專家根據(jù)婦女產(chǎn)后的生理特點(diǎn)，編出了一套產(chǎn)后健美操，按照這套健美操進(jìn)行鍛煉，使婦女產(chǎn)后通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)腹壁及子官肌肉的復(fù)舊，促J使子宮收縮及惡露排出，可預(yù)防腹直肌裂開及性器官下垂，加速全身血液循環(huán)，預(yù)防產(chǎn)后淤血及血栓形成，促使乳汁分泌，從而有助于保持婦女窈窕的身材。

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孕婦散步是最佳孕期運(yùn)動

有節(jié)律而平靜的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強(qiáng)活動，并提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺的功能，促進(jìn)新陳代謝。散步還能刺激肝和脾所儲存的血液進(jìn)入血管，動脈血的大量增加和血液循環(huán)的加快，對孕媽媽身體細(xì)胞的營養(yǎng)，特別是心肌的營養(yǎng)有良好的作用。

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孕婦分娩前的身體準(zhǔn)備

預(yù)產(chǎn)前兩周隨時有發(fā)生分娩的可能。分娩前２周，孕婦每天都會感到幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。

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