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遇到10大情況孕媽健身要暫停

懷孕期間應(yīng)該進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)？每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該持續(xù)多長時(shí)間？恐怕很多人都不能給出一個(gè)明確的答案。其實(shí)，只有明確了自己的身體狀況，從而選擇適合自己的孕期鍛煉方式，才能在保持自己身體健康的同時(shí)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。專家認(rèn)為，孕婦做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很重要，但不能讓身體處于過分緊張的狀態(tài)。從第一個(gè)月進(jìn)入第二個(gè)月，再到第三個(gè)月的過程中，要逐漸減少運(yùn)動(dòng)量。

標(biāo)簽：孕期 - 運(yùn)動(dòng) - 注意事項(xiàng)，類別：快樂孕程
堅(jiān)持家庭鍛煉打造健壯寶貝

以家庭為單位，全家一起運(yùn)動(dòng)起來吧！健康的概念不僅僅全都是飲食方面的健康，孩子們，包括成年人也需要鍛煉，飲食健康和鍛煉加起來才是一個(gè)完整的健康的孩子。作為一個(gè)家庭來保持活躍健康，將體育鍛煉合并到你日常生活中，才是對(duì)你的健康大有裨益，同時(shí)有益于家庭的有效聯(lián)系。

標(biāo)簽：幼兒 - 運(yùn)動(dòng) - 家庭教育，類別：了解孩子
孕期養(yǎng)生準(zhǔn)媽媽需要鍛煉的8個(gè)理由

媽媽們最好從懷孕期間就開始鍛煉，并且鍛煉要持續(xù)到生完孩子。你的寶寶會(huì)在子宮內(nèi)開始收獲鍛煉帶來的好處的。這里有一籮筐的理由，今天開始鍛煉吧，克服你的懶惰心理。

標(biāo)簽：健康 - 孕婦 - 運(yùn)動(dòng)，類別：快樂孕程
為保胎兒健康體育運(yùn)動(dòng)走起來

當(dāng)你懷孕了，運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要方式。你不僅需要了解懷孕時(shí)鍛煉的重要性，以及懷孕時(shí)保持身體健康、身形適當(dāng)?shù)陌踩姆绞剑贿€需要了解適合孕婦的運(yùn)動(dòng)形式，以及哪些類型的運(yùn)動(dòng)在懷孕期間是應(yīng)該避免的。熟悉更多如何以安全的方式鍛煉，以在懷孕期間保持健康和身形。

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng) - 孕婦 - 孕期，類別：快樂孕程
818大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都不知道的4件小事

懷孕期間有很多的注意事項(xiàng)，其中飲食與健身當(dāng)屬最重要。南加利福尼亞最受歡迎的健身專家EricaZiel提供了給孕媽媽的一些健身技巧、平時(shí)緩解疼痛的方法以及生育時(shí)如何避免不必要的疼痛，希望孕媽媽們能有所收獲。

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孕期做體操利兒又利己

在孕期，準(zhǔn)媽媽除了要注意合理飲食外，也要重視運(yùn)動(dòng)的作用。在所有的運(yùn)動(dòng)方式選擇中，散步成為大家的首選，但是有些準(zhǔn)媽媽卻堅(jiān)持做孕期體操。下面就讓我們來看一看她們選擇體操的原因吧。

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幼兒做運(yùn)動(dòng) 媽咪要看緊

對(duì)于孩子來說，參加體育運(yùn)動(dòng)，雖然非常有益，但是背后卻隱藏著一些潛在的危害。參孩子們特別容易受到運(yùn)動(dòng)損傷的原因有多種，尤其是那些年齡小于8歲的孩子，因?yàn)樗麄內(nèi)匀辉诔砷L和發(fā)展當(dāng)中，他們的協(xié)調(diào)能力比較差，并且比成年人的反應(yīng)慢。本文將介紹如何幫助孩子避免運(yùn)動(dòng)損傷。

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孕期做運(yùn)動(dòng) 是對(duì)還是錯(cuò)

懷孕期間能否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是一個(gè)熱門話題。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的孕婦會(huì)第一個(gè)告訴你，她們經(jīng)常得到周圍異樣目光，即使醫(yī)生對(duì)懷孕期間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也持有相互矛盾的意見。在決定如何在懷孕期間處理運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該考慮各種各樣的健康和安全問題。

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妊娠期騎馬高風(fēng)險(xiǎn)不容忽視

你是一個(gè)喜歡騎馬的人嗎？如果是的話，你可能就會(huì)想知道，在妊娠期孕婦是否可以騎馬。對(duì)于一般人來說，騎馬是一項(xiàng)有益健康的活動(dòng)。但是，對(duì)于處在妊娠期的孕婦們來說，恐怕就得暫時(shí)告別這項(xiàng)活動(dòng)了。因?yàn)轵T馬會(huì)讓孕婦感到不舒適，上下碰撞也會(huì)給胎兒帶來不適。此外，騎馬還有可能發(fā)生事故。

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舞蹈當(dāng)運(yùn)動(dòng) 孕媽擔(dān)憂有必要

很多女性都喜歡跳舞，跳舞對(duì)塑造體形是很有幫助的。對(duì)于孕婦來說，跳舞同樣是一種安全的鍛煉方式。它能幫助孕婦找到身體的重心，保持平衡。對(duì)于懷孕之前就經(jīng)常跳舞的女性來說，在妊娠期是完全可以繼續(xù)保持的。只是在妊娠期的不同階段，要根據(jù)自己的限制性進(jìn)行不同強(qiáng)度的舞蹈。

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