-
孕早期準(zhǔn)媽媽如何調(diào)整飲食習(xí)慣
小小的受精卵長到五六斤重的大寶貝,胎兒在母親腹中要吸收很多的營養(yǎng)元素,孕媽媽就是孩子的“營養(yǎng)倉庫”。孕婦的飲食支撐著孩子的營養(yǎng)供給,只有均衡、合理的營養(yǎng)才能培育出一個(gè)健康、聰明的好寶寶。
標(biāo)簽:孕期飲食,類別:飲食營養(yǎng)
-
最適合孕7周進(jìn)補(bǔ)的幾種營養(yǎng)素
妊娠的第7周是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期,此時(shí)寶寶的五官和四肢都有了明顯的發(fā)展,身體上的垂體和肌肉纖維也開始發(fā)育,而且胚胎在這時(shí)開始“活動(dòng)”,只是母體尚不能感覺到。如此巨大的變化需要母體提供足量的營養(yǎng)素,眾多的營養(yǎng)素中有5種是孕婦特別需要的。
標(biāo)簽:孕期飲食,類別:營養(yǎng)元素
-
孕媽媽不宜吃過多的補(bǔ)品
多數(shù)準(zhǔn)媽媽在確認(rèn)自己懷孕后,便開始操心起自己的營養(yǎng)來。擔(dān)心營養(yǎng)不夠,怕寶寶發(fā)育不良。那么,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)進(jìn)食有沒有原則可以遵循呢?在強(qiáng)化營養(yǎng)攝取的同時(shí),準(zhǔn)媽媽們需要注意些什么呢?根據(jù)需要購買:雖然孕期應(yīng)該注重營養(yǎng),但是孕媽媽也不要盲目購買營養(yǎng)保健品。準(zhǔn)媽媽在選擇營養(yǎng)品時(shí),主要應(yīng)考慮的是自己的身體是否真的需要進(jìn)補(bǔ),而不是盲目聽從銷售人員的花言巧語。
標(biāo)簽:孕期飲食,類別:孕婦飲食
-
孕早期準(zhǔn)媽媽的飲食注意事項(xiàng)
隨著孕媽媽妊娠反應(yīng)的加重,孕早期的飲食也發(fā)生了變化。那么,進(jìn)入孕3個(gè)月后,孕媽媽該如何飲食呢?孕婦的膳食不宜吃得過精,要粗細(xì)搭配,這樣才不會(huì)造成營養(yǎng)的缺乏。玉米:孕婦常吃玉米可增強(qiáng)體力及耐力,有效地防治妊娠巨幼紅細(xì)胞性貧血。
標(biāo)簽:孕期飲食,類別:孕期飲食
-
胎寶寶要成長 補(bǔ)鈣很關(guān)鍵
孕11周正值胎寶寶的骨骼細(xì)胞發(fā)育的高峰期,他每天要從孕媽媽體內(nèi)攝取大量的鈣質(zhì),因此,孕媽媽從現(xiàn)在開始要注意補(bǔ)鈣。此外,孕媽媽多曬太陽更有利于鈣的吸收。鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的重要原料。鈣能夠降低毛細(xì)血管和細(xì)胞膜的通透性,防止腐劑滲出,有效地控制炎癥和水腫的發(fā)生;鈣還能夠維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉的功能,有利于心肌收縮,維持心跳節(jié)律。此外,鈣還負(fù)擔(dān)著所有正常細(xì)胞生理狀況的調(diào)節(jié)及分泌激素、凝固血液等作用,細(xì)胞沒有鈣便不能生存。
標(biāo)簽:孕期飲食,類別:孕婦飲食
-
早孕癥狀消失后的飲食安排
進(jìn)入孕中期,孕媽媽的早孕癥狀已經(jīng)基本消失了,身心安定的同時(shí),胃口也大開。雖然如此,對(duì)于孕媽媽來說,也要注意飲食營養(yǎng),這樣才能為胎寶寶做好營養(yǎng)后盾。從第13周起,孕媽媽開始進(jìn)入了孕中期,隨著胎盤的逐漸成熟以及胎寶寶的迅速發(fā)育,孕媽媽機(jī)體代謝加速,因此,對(duì)熱能的需要量每日要比妊娠早期增加大約1260千焦(300千卡),而且在妊娠的中期和后期孕媽媽的體重還要增加很多,一般是每周不小于0.3千克,不多于0.5千克。
標(biāo)簽:孕期飲食,類別:孕期飲食
-
適合饞嘴孕媽媽的4款小零食
孕媽媽現(xiàn)在可是了不起的人物,想要吃東西的時(shí)候就一定得吃到,否則,連胎寶寶都會(huì)不高興??墒?,還沒到正餐時(shí)間,那就趕快給孕媽媽找?guī)讟有×闶嘲?。?duì)于孕媽媽來講,干果實(shí)在是一種既方便又美味的小零嘴兒,可以隨身攜帶,走到哪都可以滿足孕媽媽想吃就吃的欲望。所以,平時(shí)多給孕媽媽準(zhǔn)備一些杏脯、酸角、干櫻桃等干果。
標(biāo)簽:孕期飲食,類別:孕期飲食
-
哪些礦物質(zhì)與孕媽媽關(guān)系最密切
礦物質(zhì)又稱無機(jī)鹽。是維持人體正常生理功能必不可少的營養(yǎng)成分。主要的礦物質(zhì)有鐵、鈣、磷、鋅、鈉、銅、鉬、鉻等。以下介紹幾種與孕產(chǎn)婦關(guān)系最密切的元素。
標(biāo)簽:孕期飲食,類別:營養(yǎng)元素
-
對(duì)孕婦影響較大的幾類維生素
維生素是維持生命、促進(jìn)生長、增進(jìn)機(jī)體抵抗力和調(diào)節(jié)人體生理功能不可缺少的營養(yǎng)素,雖然需要量很小,一旦缺乏卻會(huì)引起疾病。根據(jù)維生素的溶解性質(zhì),通常把它們分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。以下介紹幾種對(duì)孕婦影響較大的維生素:
標(biāo)簽:孕期飲食,類別:營養(yǎng)元素
-
孕媽媽如何做好分娩前的準(zhǔn)備
孕媽媽經(jīng)過近9個(gè)月的漫長等待,眼看分娩的時(shí)刻就要到來了。在這個(gè)緊要關(guān)頭千萬不可亂了方寸,為了避免在臨產(chǎn)時(shí)的手忙腳亂,一定要在分娩前趁早做好隨時(shí)可能分娩的準(zhǔn)備。越接近預(yù)產(chǎn)期,孕媽媽越會(huì)感到忐忑不安,尤其是生第一胎的孕媽媽常會(huì)感到精神緊張、恐懼。實(shí)踐證明,孕媽媽心理準(zhǔn)備越充分,發(fā)生難產(chǎn)的幾率越低。因此,在這一時(shí)期,孕媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài),要對(duì)自己充滿信心,在精神上和身體上做好準(zhǔn)備,用愉快的心情來迎接寶寶的誕生。此外,丈夫及家人也要給孕媽媽充分的關(guān)懷和愛護(hù)。
標(biāo)簽:孕期飲食,類別:孕婦飲食
標(biāo)簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動(dòng) 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動(dòng)癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財(cái) 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨(dú)癥 運(yùn)動(dòng) 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護(hù) 護(hù)理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個(gè)性 育兒 健康護(hù)理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項(xiàng) 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護(hù)理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系