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孕媽媽怎樣避免孕后過于肥胖

懷孕的時候過于肥胖，往往會有許多不良的影響。一般而言，懷孕中的體重增加，應(yīng)該以10千克為大致的標(biāo)準(zhǔn)。若是超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，即可以說是有肥胖癥。過于肥胖不但容易引起妊娠毒血癥、糖尿病、慢性肝炎、心臟病等，而且容易引起難產(chǎn)，在生產(chǎn)的時候往往會因?yàn)榉置鋾r間過長造成陣痛微弱，或是早期破水等。

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孕婦的日常基本食物有哪些

孕婦的日?；臼澄镉心男?，哪些對孕期的營養(yǎng)補(bǔ)充有幫助呢？1．肉、魚、家禽和蛋類：這些食物蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的含量很高。肉類中飽和脂肪的比例較高，而魚類則較低，當(dāng)這些食物經(jīng)油炸后，脂肪和熱量含量就會大大增加。

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孕婦的合理營養(yǎng)組合是什么

孕婦的合理營養(yǎng)組合是什么呢？怎么吃才能讓媽媽胎兒都健康呢？1．膳食中各種營養(yǎng)素和熱量要能滿足孕婦的營養(yǎng)需要。2.膳食組成應(yīng)多樣化，食物感官性狀良好，色、香、味俱全，并照顧孕婦的飲食習(xí)慣。

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懷孕后哪些食品應(yīng)少吃或不吃

合適的食品有助于胎兒生長發(fā)育及智力提高，相反的，飲食不當(dāng)同樣會對胎兒造成不良影響。從這一點(diǎn)出發(fā)，要求孕婦為了腹中胎兒的安全與健康應(yīng)“忌忌口”，在某些食品選擇上要有所犧牲，忍痛割愛。下述各類食品對胎兒不利，孕婦不宜食用。

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孕后期為什么應(yīng)減少食鹽的攝入量

孕婦在妊娠期內(nèi)，尤其是在妊娠的最后幾個月里，應(yīng)該盡量少吃鹽。因?yàn)橹挥羞@樣做才能夠有效地防止妊娠中毒癥的發(fā)生。那么，有沒有一個既能減鹽又能刺激孕婦食欲，兩全其美的調(diào)味方法呢？

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孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)怎樣科學(xué)補(bǔ)鈣

人體中所含的鈣質(zhì)，有99%是存在于骨骼和牙齒中，其余的則分散于組織和血液中。鈣除了可制造骨骼和牙齒之外，尚有其他功能。譬如，出血時有凝固血液的作用，并能調(diào)節(jié)神經(jīng)的活動及幫助心臟活動。

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食用汞污染的海產(chǎn)品對胎兒的危害

我們平常所吃的分量，并不會引起汞中毒，也不會對身體構(gòu)成損害。汞中毒原本是在礦區(qū)或工廠內(nèi)處理汞的人常患的一種職業(yè)病。這種疾病之所以受到人們的重視，并使得孕婦惴惴不安，主要是由于曾經(jīng)發(fā)生過嚴(yán)重的水保病事例。

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妊娠期小便淋痛如何飲食調(diào)養(yǎng)

妊娠期間出現(xiàn)以尿頻、尿急、淋漓澀痛為主要癥狀者，稱為妊娠小便淋痛，又稱為子淋。西醫(yī)學(xué)見于妊娠期合并泌尿系感染或結(jié)石。妊娠早期，孕婦輸尿管就可能有擴(kuò)張和蠕動遲緩的改變，到妊娠后期子宮明顯增大，并常向左旋轉(zhuǎn)，就會加重右側(cè)輸尿管的擴(kuò)張和扭曲，管內(nèi)就會蓄積大量的尿液，很易感染輸尿管，引發(fā)泌尿感染癥。

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孕婦便秘如何進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)

女性懷孕后膨大的子宮壓迫直腸，加上體內(nèi)大量孕激素的影響，使胃腸平滑肌張力降低而松弛，蠕動減弱，以及孕婦活動較少，因此更易發(fā)生腹脹和便秘。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，孕婦便秘多因陰虛內(nèi)盛，陰血不足，腸燥津枯，腸道失潤所致。因此，應(yīng)堅持有規(guī)律地排大便，要多喝水，多吃水果及纖維素較多的食物，多吃含水分充足的食物，如芹菜、蘿卜、韭菜、洋白菜及粗糧、蜂蜜、水果。

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孕婦體虛如何進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)

孕婦從懷孕到生產(chǎn)、哺乳等時期，營養(yǎng)需求增加，代謝增大，體力損耗極大，需要及時補(bǔ)充各類營養(yǎng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，防病抗衰，消除疲勞。一般說來，補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜以調(diào)補(bǔ)氣血，滋養(yǎng)健身為目的，選用補(bǔ)氣、補(bǔ)血的中藥，配以食物，烹調(diào)而成。既要滿足孕婦自身健康的營養(yǎng)需要，又要滿足胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。

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