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準(zhǔn)媽媽懷孕第六周的飲食要點(diǎn)與指導(dǎo)

懷孕第六周時的飲食要點(diǎn)與指導(dǎo)都有哪些呢？

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準(zhǔn)媽媽懷孕第五周飲食要點(diǎn)與指導(dǎo)

懷孕一個多月了，很多媽媽已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)入狀態(tài)了，下面我們來看看懷孕第五周的飲食要點(diǎn)與指導(dǎo)吧。

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不安的第二個月的準(zhǔn)媽媽飲食指導(dǎo)

孕二月是胎寶寶內(nèi)臟和腦部形成、分化時期，因此胎寶寶所需的營養(yǎng)也越來越多，該時期準(zhǔn)媽媽必須攝入更多的必需脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及各種礦物質(zhì)和維生素，以幫助胎寶寶保證發(fā)育。

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第九個月準(zhǔn)媽媽的注意事項

即使準(zhǔn)媽媽不是特別餓也應(yīng)該按時進(jìn)食。這個月體重的減輕屬于正常。

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孕媽媽第二~四周的飲食要點(diǎn)與指導(dǎo)

懷孕初期，準(zhǔn)媽媽們就要格外注意自己的飲食。

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欣喜的第一個月準(zhǔn)媽媽飲食指導(dǎo)

懷孕第三周，胚胎發(fā)育到0.5~1厘米，重量還不到1克，長又腮弓和尾巴，就如同一條透明的小魚漂浮在一個毛茸茸的小球之中，小球的內(nèi)部充滿了適宜胚胎生長的液體。

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β-胡蘿卜素是孕媽媽必須的營養(yǎng)元素

β-胡蘿卜素，是一種天然化學(xué)物質(zhì)營養(yǎng)元素，即維生素A原。它普遍存在于植物之中，通常富含β-胡蘿卜素的水果和蔬菜其顏色呈黃色或橘色。

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纖維素是孕期不可缺少的營養(yǎng)元素

碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素和水是人類賴以生存的六大營養(yǎng)要素。如今的纖維素被稱為“第七營養(yǎng)素”。纖維素屬于多糖化合物，食物纖維素包括木質(zhì)素、粗纖維和半粗纖維。纖維素可保持人體正常的消化功能，是人體必不可少的營養(yǎng)素。

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維生素D是孕媽媽必須的營養(yǎng)元素

維生素D被稱做陽光維生素，是脂溶性維生素，普通人通過陽光照射皮膚產(chǎn)生的維生素D便可滿足人體需求。維生素D、磷、鈣是人體骨骼及牙齒發(fā)育的必需元素，三者共同作用，可預(yù)防骨質(zhì)疏松和佝僂病的發(fā)生。

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維生素C是孕媽媽必須的營養(yǎng)元素

維生素C，又稱抗壞血酸，是水溶性維生素，具有保護(hù)細(xì)胞、抗氧化、抗癌的功效，并對壞血病有防治作用。維生素C是細(xì)胞之間的黏結(jié)物，是人體代謝中具有多種功能的必要物質(zhì)，并參與許多生化反應(yīng)，能夠促進(jìn)機(jī)體蛋白質(zhì)的合成，特別是結(jié)締組織中膠原蛋白和其他黏合物質(zhì)的合成。

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