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給寶寶吃的食品要經常變化花樣
為了讓寶寶攝取更多的營養(yǎng)成分，細心的媽媽會變著花樣為寶寶制作食物，寶寶常吃一種食物會引起食欲下降或厭煩感，所以經常為寶寶變換食品可以增加寶寶的食欲，同時也可補充多種有益的營養(yǎng)成分。
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平時要多讓寶寶吃些水果和蔬菜
母乳和奶制品以及一些輔食都是為寶寶補充營養(yǎng)的食物，但是，沒有任何一種食物所含的營養(yǎng)素成分是全面的。所以，家長應該讓寶寶多吃一些水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中含有豐富的維生素，能夠補充全面的營養(yǎng)素成分。
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了解孕婦孕期合理飲食的重要性
合理飲食不僅可以降低肥胖的發(fā)生，對于胎兒的健康發(fā)育成長也是至關重要的。合理飲食結構包括對蛋白質、脂類和碳水化合物三大營養(yǎng)素，微量元素和維生素的攝入量和攝入比例進行調節(jié)。
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如何讓寶寶習慣由輔食轉為主食
在把輔食轉化為主食的過程中，寶寶可能會出現消化不良、厭食等癥狀，家長不必驚慌，只要細心觀察，掌握好寶寶的進食量和營養(yǎng)的搭配，寶寶就會很自然地適應新的飲食習慣。
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新媽媽的營養(yǎng)流失需要飲食調節(jié)
妊娠期間，準媽媽攝取營養(yǎng)供胎兒發(fā)育，分娩后，新媽媽每天還要喂養(yǎng)寶寶乳汁，身體中就會有很多營養(yǎng)元素“跑掉”，被寶寶吸收，這讓媽媽體內的礦物質和維生素等營養(yǎng)的含量變得嚴重不足，如此一來，則不能滿足機體各項生命活動的需要，新媽媽的健康必然受損，體形恢復也很渺茫。
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孕婦孕期營養(yǎng)不良的危害有哪些
準媽媽腹中的胎兒處于對營養(yǎng)狀況最為敏感的時期，其所需的生長發(fā)育營養(yǎng)物質全部需要準媽媽供給，因此準媽媽的營養(yǎng)狀況會直接影響胎兒的生長發(fā)育。隨著我國經濟水平的日益提高，單純由于經濟原因所導致的準媽媽營養(yǎng)不良明顯減少，而且多數發(fā)生在偏遠的經濟不發(fā)達地區(qū)，城市中生活的準媽媽更多的是因為偏食、挑食，不重視妊娠期微量元素的合理補充，導致營養(yǎng)攝入不均衡，飲食結構不合理。妊娠期伴隨的相關疾病也會造成營養(yǎng)不良的狀態(tài)。
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父母千萬不要把新生兒喂得太胖
俗話說：“身體胖，長得壯”，父母都想把自己的孩子喂得胖乎乎的，人見人愛。還有的父母認為孩子小時候胖一點沒有關系，長大了就不胖了，這種想法往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制，而一旦發(fā)展成青春 期肥胖或重度肥胖時再想減就很困難了。所以我們在希望寶寶白白胖胖的同時，更要健康。
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6月后寶寶的輔食應該如何添加
新媽媽在寶寶6個月以內都會十分重視營養(yǎng)問題，尤其是母乳不充足時，更會主動尋求營養(yǎng)師的指導。但6個月之后，寶寶進入新的成長發(fā)育期，媽媽如果還憑借過去得來的營養(yǎng)處方摸索喂養(yǎng)方法就不妥當了。為此，營養(yǎng)師指出，這種錯誤的育嬰方法必須及早糾正，否則由于喂養(yǎng)不當造成的營養(yǎng)失衡極易造成寶寶貧血。
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多食粗糧的寶寶更健康
日常生活中，飲食有“粗糧”、“細糧”之分，習慣上把大米、白面稱為“細糧”，而玉米、高粱、大豆等被冠以“粗糧”或“雜糧”的稱呼。寶寶生長發(fā)育離不開充足的營養(yǎng)，但要想寶寶健康成長，注重日常的膳食搭配，營養(yǎng)平衡者是最有效的。
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如何讓寶寶養(yǎng)成獨立進食的習慣
寶寶的神經肌肉發(fā)展水平決定其是否能夠獨立進食，一般情況下，女嬰在18個月左右就具備獨立進食的能力，男嬰則發(fā)育得比較晚，大約要在20個月左右才能辦到。所以，無論男嬰還是女嬰在28～30個月時，都應該養(yǎng)成獨立進食的習慣。
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