寶寶可以吃零食嗎？這是很多爸爸媽媽面對市場上琳瑯滿目的零食時發(fā)出的疑問。下面有兒童健康專家來一一解答。
   
　　兒童健康專家認為寶寶可以吃零食，但是爸爸媽媽要幫寶寶選對零食，對寶寶有益的零食有以下五類：

　　1、水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食欲，幫助消化，對幼兒生長發(fā)育是極為有益的。最好是每天飯后吃適量水果。對于4個月以上但又沒長牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃。選擇時要選用成熟的，沒有腐敗變質的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能強烈刺激胃腸道，影響小兒的消化功能，腐敗的水果能引起胃腸道炎癥。

　　2、奶制品各種奶制品(如酸奶、純牛奶、奶酪等)含有優(yōu)質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養(yǎng)素，因此應保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。

　　3、山楂制品山楂糕、山楂片、果丹皮等，這些食品含維生素C，又能幫助消化，飯后適量進食可幫助消化，促進食欲。

　　4、糖果含有多量的糖，能提供熱能，但幼兒不宜多吃，尤其是飯前不宜吃糖果，因糖能使孩子有飽腹感，從而影響孩子正餐的進食量。各類果仁、果凍不宜孩子食用，因為易造成　孩子嗆咳、窒息。如果要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免嗆入呼吸道發(fā)生危險。

　　5、糕點(餅干、蛋糕、面包等)含蛋白質、脂肪、糖等，各式奶油花點還含有色素、香精附加劑，幼兒吃糕點可作為下午加餐，不能把糕點作為主食讓孩子隨意食用，尤其是不能飯前吃。

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