良好自控力讓寶寶人際關(guān)系更“吃得開”

  經(jīng)常有媽媽說寶寶總是愛打小伙伴,愛與人爭搶玩具,結(jié)果導(dǎo)致小伙伴們都不喜歡和寶寶玩了。其實(shí)這是因?yàn)閷殞毜淖钥啬芰]有得到很好的培養(yǎng),從而影響了寶寶的人際關(guān)系。

  媽媽不讓寶寶飯前吃零食,寶寶也知道,但當(dāng)他看到香噴噴的點(diǎn)心和甜甜的巧克力時(shí),禁不住美味的誘惑,趁媽媽不在家就拿來吃了,到吃飯時(shí)就不能好好吃飯了。

  寶寶去了醫(yī)院,在路上,他答應(yīng)媽媽看病時(shí)不哭。但當(dāng)醫(yī)生把聽診器放在他的前胸時(shí),他又哇地哭了出來。

  寶寶的這些行為都說明,他們并非有意和大人過不去,而是缺乏控制自己的能力。

  自控力是一種善于控制自己的情緒、支配自己行動(dòng)的能力。對(duì)于寶寶來說,由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善,神經(jīng)纖維尚未全部髓鞘化,傳遞的神經(jīng)行動(dòng)容易泛化,不夠準(zhǔn)確,因此會(huì)常表現(xiàn)出自控能力比較弱。

  寶寶自控能力發(fā)展的三個(gè)階段

  外部控制階段(0~2歲)

  這一階段的寶寶本身缺乏獨(dú)立判斷能力、易沖動(dòng),常常是為了成人的要求、為了獲得獎(jiǎng)勵(lì)或逃避懲罰而產(chǎn)生或抑制某種行為。處于這一階段的寶寶關(guān)心的往往是社會(huì)環(huán)境對(duì)自己的評(píng)價(jià),尤其是在其心目中有重要地位的他人對(duì)自己的贊許或否定。

  外部控制向內(nèi)部控制過渡階段(2歲后)

  此階段的寶寶由受外在力量控制逐漸轉(zhuǎn)向受內(nèi)在規(guī)則或道德力量的控制。會(huì)考慮到不好的行為可能會(huì)傷及他人,并引起內(nèi)疚,從而主動(dòng)控制自己的行為,但此階段寶寶的自我控制能力還不成熟,外部控制還占有一定比重。

  自我控制階段(4歲后)

  在此階段,寶寶已經(jīng)形成了內(nèi)部的準(zhǔn)則,可以通過自己的價(jià)值和判斷來形成對(duì)自己行為的控制,能夠自己監(jiān)控自己的行為,并通過自身的調(diào)控而克服自己內(nèi)心的沖動(dòng),開始表現(xiàn)出合宜的社會(huì)行為。

  分階段培養(yǎng),效果更明顯

  0~1歲:發(fā)展自我控制的第一步

  對(duì)于1歲前的寶寶來說,由于大腦皮質(zhì)的抑制機(jī)能還很不成熟,興奮過程占優(yōu)勢,因而往往表現(xiàn)出很強(qiáng)的沖動(dòng)性,以前強(qiáng)調(diào)過的事情再次發(fā)生時(shí),他未必會(huì)遵從規(guī)則。

  專家建議:

  告訴寶寶哪些可以做,而不是哪些不可以:對(duì)外界進(jìn)行試探和觸摸是寶寶的本能,或許有些行為在大人看來是不對(duì)的,但是在寶寶1歲前,他們是不可能立即就明白哪些行為是錯(cuò)誤的,然后記住。對(duì)他們來說,任何規(guī)定和說教也都是不起作用的。所以爸媽首先要引導(dǎo)寶寶知道哪些是可以做的,而不是大聲訓(xùn)斥他們的過錯(cuò)。這時(shí)候,安全的環(huán)境和耐心的引導(dǎo),是教育寶寶的最重要的條件。

  父母冷靜的情緒:面對(duì)一個(gè)無法溝通,動(dòng)不動(dòng)就嚎啕大哭的嬰兒,絕大多數(shù)爸媽都會(huì)深感沮喪、煩惱,甚至大發(fā)脾氣。直接把這些感受表現(xiàn)出來并不是明智之舉,父母應(yīng)先控制自己的情緒,不妨在心里先默數(shù)到10,或者先深呼吸,讓心情平穩(wěn)下來。記住,只有父母安靜下來,寶寶才能有安全感。

  1~2歲:“叛逆期”的界限設(shè)定和自我控制學(xué)習(xí)

  當(dāng)寶寶快1歲的時(shí)候,開始能把自己的動(dòng)作和動(dòng)作的對(duì)象區(qū)分開來,之后進(jìn)一步能把自己和自己的動(dòng)作區(qū)分開來。這時(shí)候的寶寶開始探索事物的因果關(guān)系,同時(shí)自我意識(shí)的覺醒讓寶寶認(rèn)識(shí)到自己的存在和自己的力量,從而產(chǎn)生了一種新奇的“自豪”之感。然而這種強(qiáng)烈的自我意識(shí)的存在、探索的熱情高漲,常常和各樣的行為規(guī)范產(chǎn)生激烈的沖突,這時(shí)候的寶寶開始經(jīng)歷他們?nèi)松?ldquo;第一個(gè)叛逆期”。

  專家建議:

  以身作則:父母要注意自己的行為模式,尤其是在緊急情況下對(duì)自我情緒的控制方式,給寶寶一個(gè)學(xué)習(xí)的樣板。比如,告訴寶寶:“媽媽找不到鑰匙了,媽媽也感覺很生氣,來,讓我們一起深呼吸,一起來找找看。”這樣克制情緒、有效的處理危機(jī)的方式,日后會(huì)成為寶寶效法的一個(gè)模式。

  延遲滿足:寶寶在2歲后,就應(yīng)該接受“延遲滿足”和“適當(dāng)不滿足”的教育。經(jīng)常性的即時(shí)滿足,對(duì)寶寶有害無益,而“超前滿足”則是愚蠢而浪費(fèi)的舉動(dòng)。“延遲滿足”的目的在于訓(xùn)練寶寶的自我控制能力,讓他們學(xué)會(huì)忍耐。

  2~3歲:主動(dòng)的自我控制學(xué)習(xí)

  寶寶大約2~3歲的時(shí)候,隨著認(rèn)知能力和語言能力的發(fā)展,寶寶已經(jīng)能夠理解“等一等”的含義了,但因?yàn)樗麄冏晕艺{(diào)節(jié)能力有限且對(duì)于延遲滿足的策略掌握不足,所以遇到需要等待的情況時(shí)經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出不耐煩。另外,因?yàn)殡p向溝通中語言的復(fù)雜,寶寶會(huì)出現(xiàn)一些無法表達(dá)的情況和誤解,會(huì)出現(xiàn)打伙伴、爭搶玩具和大聲哭鬧等情況。

  專家建議:

  轉(zhuǎn)移注意力:忽視寶寶的哭鬧,若無其事地提供給寶寶意想不到的選擇,比如,問他是否愿意參與到游戲里面來,或者指給他看窗外的小鳥。當(dāng)寶寶情緒穩(wěn)定下來后,再理智的解決問題。

  事先提出警告:準(zhǔn)備胡亂踢球的寶寶應(yīng)該被告知:要不就和爸爸一起你一腳我一腳來玩游戲,要不就把球踢飛,游戲結(jié)束。家長提出警告的時(shí)候,口氣要嚴(yán)肅但是溫和。告訴寶寶他可以做出自己的選擇,同時(shí)需承受選擇帶來的后果。

  教育保持一致性:如果亂丟玩具的寶寶發(fā)現(xiàn)每次的搗亂行為帶來的就是沒收,那么他就知道不再亂丟玩具了。如果這個(gè)規(guī)定一直在變化,寶寶就無法遵守,也無法發(fā)展自我控制能力。

  營造一個(gè)安全空間:在家里給寶寶安置一個(gè)空間,在這個(gè)空間里寶寶可以不受干擾地完全放松自己??梢栽谶@個(gè)角落放一些軟墊子、絨毛玩具和寶寶喜歡的書籍。和寶寶一起設(shè)計(jì)好這個(gè)空間后,告訴他,如果他感到情緒低落或者激動(dòng),就可以去那個(gè)安全地帶“冷靜冷靜”。告訴寶寶,憤怒、難過和沮喪等情緒是正常的,但是尖叫和打人等舉動(dòng)是不對(duì)的。而這個(gè)安全地帶就是寶寶可以重新調(diào)整自己的緩沖地段。

  3個(gè)音樂小游戲,幫助寶寶建立自控能力。

  游戲1:開汽車

  適合年齡:1.5~3歲

  游戲目標(biāo):在音樂的起、停中訓(xùn)練寶貝的注意力,鍛煉寶貝的反應(yīng)能力和控制能力。

  游戲準(zhǔn)備:音樂CD、音樂播放器(音樂可由家長自行挑選。也可參考如下音樂:如《莫扎特效應(yīng)》系列里的《小星星變奏曲》、《D大調(diào)嬉游曲》等)。

  游戲玩法:

  1.父母進(jìn)行音樂的播放與停止控制。

  2.父母帶著寶貝模仿汽車司機(jī),做出開汽車的動(dòng)作,寶貝跟隨在父母的身后,也做模仿汽車司機(jī)的動(dòng)作。

  3.音樂響起時(shí),父母就領(lǐng)著寶貝在音樂聲中做出開汽車的動(dòng)作,且前進(jìn);音樂停下來時(shí),父母就領(lǐng)著寶貝剎車并蹲下;音樂響起,繼續(xù)開車。

  4.讓寶貝自己跟著音樂的起、停做出開汽車和剎車并蹲下的動(dòng)作。

  游戲2:奇妙的小鼓

  適合年齡:1.5~3歲

  游戲目標(biāo):在聲音的起、停中鍛煉寶貝的反應(yīng)能力和控制能力,同時(shí)還可以鍛煉寶貝的自主控制能力。

  游戲準(zhǔn)備:小鼓、鼓槌(或者用塑料臉盆、桶充當(dāng)鼓;筷子一雙充當(dāng)鼓槌)。

  游戲玩法:

  1.把小鼓放在地上(把塑料盆或者塑料桶底朝上,口朝下放在地上)。

  2.父母拿著鼓槌或筷子敲擊小鼓或塑料盆(桶)。

  3.當(dāng)敲擊小鼓(或塑料桶、塑料盆)的聲音響起時(shí),父母就帶著寶貝開始走動(dòng),敲擊的聲音一停下來,父母就帶著寶貝停下來。

  4.讓父母敲鼓,寶貝自己根據(jù)聲音的起、停來做出走動(dòng)和停止的動(dòng)作。

  5.可讓寶貝試著敲鼓,父母根據(jù)寶貝的鼓聲的起、停而做出相應(yīng)的動(dòng)作。

  游戲3:小白兔與烏龜

  適合年齡:1.5~3歲

  游戲目標(biāo):訓(xùn)練寶貝能進(jìn)行迅速的快、慢交替的反應(yīng)力及控制能力,并能根據(jù)形象的小動(dòng)物進(jìn)行快、慢交替的表演。

  游戲準(zhǔn)備:小鼓、鼓槌(或者塑料桶、盆、筷子一雙)。

  游戲玩法:

  1.把小鼓放在地面上(或者塑料盆、塑料桶口朝下底朝上放在地上)。

  2.父母其中一人控制小鼓的敲擊速度。

  3.另一人領(lǐng)著寶貝做動(dòng)物的模仿,當(dāng)鼓聲敲擊很快時(shí),便領(lǐng)著寶貝模仿小白兔跑動(dòng);當(dāng)鼓聲敲擊很慢時(shí),便領(lǐng)著寶貝模仿烏龜做慢慢爬行的樣子。

  4.父母繼續(xù)控制鼓聲的快、慢變化,讓寶貝自己根據(jù)鼓聲的快、慢變化,迅速做出變化小動(dòng)物的表演。

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《母嬰世界》雜志介紹

《母嬰世界》專為0-3歲寶寶而定制的早教家庭讀本,將致力打造成為全國最具專業(yè)權(quán)威性的嬰幼兒時(shí)尚雜志。2009年11月全新改版,資訊更豐富、版面更新穎、圖文并茂、可讀性強(qiáng)。每期除了深入一個(gè)主題作全方位探討外,主推欄目還包括“寶貝計(jì)劃”、“寶寶食譜”、“孕產(chǎn)課堂”、“媽咪支招”、“大齡媽媽小小兒”、“美麗媽咪”、“多元智能”、“親子美勞”等。