豆腐丸子如何做出合家團圓

    
  特色

  過年吃圓子,取團圓之意,豆腐丸子雖無肉,卻可以做得比肉丸更加鮮美。216千卡/人,4人分享

  用料

  食材:

  北豆腐    100g
  胡蘿卜    40g
  蓮藕     30g
  鮮香菇    30g
  香芹     20g
  豌豆     20g
  口蘑     40g
  竹蓀     10g
  香蔥     1棵

  調料:

  素高湯    200ml
  生抽     1茶匙(5ml)
  白砂糖    1茶匙(5g)
  芝麻香油   1茶匙(5g)
  干淀粉    1湯匙(15g)
  鹽      1茶匙(5g)
  胡椒粉    1/2茶匙(2g)
  油       200ml(實耗15ml)
  水淀粉    1湯匙(15ml)

  做法

  1. 北豆腐放入碗中,用湯匙壓碎成泥。一半分量的胡蘿卜和蓮藕分別去皮,切成碎末。香菇去蒂,切碎。香芹洗凈,取莖切成碎末。另一半胡蘿卜切成菱形薄片備用。竹蓀用冷水浸泡30分鐘至回軟泡發(fā),切成4cm長的段??谀⑾磧?,切成0.2cm厚的薄片。香蔥切碎。

  2. 將胡蘿卜末、蓮藕末、香芹末、香菇末放入裝有豆腐泥的碗中,加入干淀粉,1/2茶匙鹽,少許胡椒粉混合均勻。

  3. 中火加熱炒鍋中的油至5成熱,將豆腐泥團成直徑3cm的丸子,沿鍋邊滑入油中,炸至定型并且表面金黃,撈出瀝干油備用。

  4. 炒鍋留底油,中火加熱至5成熱,放入香蔥煸香,投入口蘑片翻炒至微變色。

  5. 鍋中加入素高湯、生抽、白砂糖、1/2茶匙的鹽,大火燒開,放入豌豆、竹蓀、胡蘿卜片煮熟,淋入水淀粉勾芡,放入丸子并輕輕推勻,出鍋前淋上芝麻香油,用香芹葉做裝飾。

  小貼士

  1、使用豆腐碾碎后制成丸子需要加入適量干淀粉,這樣做的目的是增加原材料之間的黏性,使制成的豆腐丸子容易成型。除了炸制丸子外,還可以用蒸制的方法使豆腐丸子 成型。

  2、這道菜肴可以制成全素的,也可以加入海參、蝦仁等材料制成海鮮味的,用在年夜飯的餐桌上也非常 合適。

育兒網(wǎng)廣播

《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國國內第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實用、健康有趣。每期包括近40道簡單易學的中、西餐,甜點、飲品介紹,以及高品質的時尚健康資訊及指導。通過傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗健康積極的品質生活方式,分享豐富多彩的生活樂趣,引領都市主流女性時尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質。