微波蠔油南瓜的制作方法

  

  蠔油燜南瓜怎么做才好吃?其實(shí)很簡(jiǎn)單!簡(jiǎn)單調(diào)一調(diào)味,放入微波爐幾分鐘,意想不到的美味就出現(xiàn)了。簡(jiǎn)單又好做,還不快來(lái)試一試。

  用料: 
   
  南瓜    250g
  蠔油    10g
  蒜    3瓣
  鹽    2g
  雞精    5g
  色拉油    10ml
.    
  1.將老南瓜切去表面的厚皮,再切成2厘米的方塊;大蒜去皮剁成蓉備用。

  2.將南瓜塊及蒜蓉放入微波玻璃碗內(nèi),加入蠔油、鹽、雞精、色拉油攪拌均勻。

  3.蓋上蓋子或蓋上保鮮膜(保鮮膜上扎幾個(gè)孔,以便透氣),高火加熱5分鐘即可。

  小貼士:

  選購(gòu)南瓜選色澤金黃的老南瓜比較甜,比較粉。蠔油本身有咸味,所以鹽不需要放太多。做微波食品要選購(gòu)材質(zhì)好的微波專(zhuān)用碗,它雖然有蓋但會(huì)有縫透氣,不會(huì)完全密封,這樣既不會(huì)流失水分,又不會(huì)因過(guò)于密封而爆炸。 

育兒網(wǎng)廣播

《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國(guó)國(guó)內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實(shí)用、健康有趣。每期包括近40道簡(jiǎn)單易學(xué)的中、西餐,甜點(diǎn)、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時(shí)尚健康資訊及指導(dǎo)。通過(guò)傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗(yàn)健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂(lè)趣,引領(lǐng)都市主流女性時(shí)尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。