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寶寶食用燕麥的注意事項

燕麥?zhǔn)枪任镏凶詈玫娜珒r營養(yǎng)食品。它的蛋白質(zhì)和脂肪（主要是不飽和脂肪酸）含量在谷物中均居首位，碳水化合物的含量比較低。其中具有增智與健骨功能的賴氨酸含量是大米和小麥面的2倍以上，具有預(yù)防貧血作用的色氨酸的含量也高于大米和面粉。此外，燕麥還含有豐富的維生素B2、維生素E和磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)。

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好的飲食習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的

飲食關(guān)乎著孩子的身體健康，是孩子從事其他任何活動的根基。沒有一個好的身體，任何事情都無從談起。好的飲食習(xí)慣不僅讓孩子擁有健康的體魄，更讓孩子在健康中收獲快樂。

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可用于冬天御寒的小食品

肉類：動物實驗表明，接受寒冷刺激的大鼠，腎上腺肥大，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，蛋白質(zhì)分解加速，所以冬天應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的熱性食品，如狗肉、羊肉、牛肉等有較好的御寒效果。

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日常生活中的飲食宜忌

欲話說：“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”。這是一日三餐的科學(xué)安排，一般說三餐的營養(yǎng)分配以3：4：3的比例較為合理，如果三餐合并為兩餐，那就等于一天所需的食物強加于兩餐之中，有可能加重胃的負(fù)擔(dān)，使消化液分泌供不應(yīng)求，引起消化不良。

標(biāo)簽：飲食健康，類別：飲食誤區(qū)
日常生活中合理膳食的重要意義

我國古代就很重視食物的搭配。如《內(nèi)經(jīng)》中就有明確記載：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，并具體指出“：“肝色青，宜食甘，粳米牛肉棗葵皆甘。心色赤，宜食酸，小豆犬肉李韭皆酸。肺色白，宜食苦，麥羊肉杏薤皆苦。脾色黃，宜食咸，大豆豬肉栗藿皆咸。腎色黑，宜食辛，黃黍雞肉桃蔥皆辛?！边@可以說是開后世食養(yǎng)的先河。所謂“合理膳食，平衡營養(yǎng)”就是把各種基本營養(yǎng)素在飲食中按一定比例合理搭配。做到主雜糧配合，肉菜合理，干稀搭配，多食大豆及新鮮果菜，以保證人體的需要。

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綠茶和紅茶哪個更適合你

大家都覺得綠茶或者紅茶，反正都是茶，沒有什么很大的區(qū)別，但其實你們錯了，這兩者的內(nèi)在差別有很大哦，我們來看看吧。

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男人為什么不愛吃水果

生活中，我們總是會發(fā)現(xiàn)男人吃水果的頻率沒有女人高，有的男人，不喜歡吃水果，甚至從來不吃，不管在家還是在外應(yīng)酬，他們寧愿喝茶，那么男人們?yōu)槭裁床幌矚g水果呢，我們來看看。

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垃圾食品吃多了　如何排毒呢

人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)進行各種反應(yīng)都離不開一個介質(zhì)：水。所以每日保持充足的飲水量，睡前、起床都應(yīng)用一杯涼白開或是礦泉水。工作中要時刻補充水，不要等到口渴了再喝。

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哪些不良的飲食習(xí)慣應(yīng)盡早改掉

吃飯對有些人來說，是一件很嚴(yán)肅的事情，因為要注意一些用餐禮儀，以及用餐的習(xí)慣。而對于其他一部分人來說，他的用餐卻是十分隨意的，或者說這樣的行為已經(jīng)可以稱得上是一種不好的習(xí)慣了。

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冬天里能夠驅(qū)寒保暖的飲品介紹

生姜飴糖飲與姜茶飲均治嘔吐。但生姜辛溫善于走表，千姜辛熱偏于走里。故前者以治外寒客胃嘔吐為主，后者以治脾胃素寒嘔吐為主。臨證當(dāng)注意區(qū)別。

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