祖國醫(yī)學(xué)歷來重視養(yǎng)生之道,在飲食攝生方面積累了系.統(tǒng)的理論和經(jīng)驗(yàn),對(duì)臨床也確實(shí)有實(shí)際意義。
1.食養(yǎng)宜忌
欲話說:“早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少”。這是一日三餐的科學(xué)安排,一般說三餐的營養(yǎng)分配以3:4:3的比例較為合理,如果三餐合并為兩餐,那就等于一天所需的食物強(qiáng)加于兩餐之中,有可能加重胃的負(fù)擔(dān),使消化液分泌供不應(yīng)求,引起消化不良。
科學(xué)家認(rèn)為連續(xù)長期飽食,會(huì)使人未老先衰,還可誘發(fā)膽石癥、膽囊炎、糖尿病等。同時(shí)對(duì)腦力勞動(dòng)影響亦較大。另外零食不離口的人則由于打亂了定時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣,使食欲逐漸減退,久之還可引起消化功能失調(diào)和消化病。
縱觀歷代養(yǎng)生學(xué)家論著,對(duì)老人食養(yǎng),主張飲食有節(jié),清淡薄味為宜。從整體觀念出發(fā),強(qiáng)調(diào)食后將息,情緒暢達(dá)。這樣,則四季脾旺不受邪,才能“盡終天年,度百歲乃去”。老人進(jìn)食以少食多餐為原則使脾胃易于消化,水谷之氣長存。加之老年人牙齒多損害脫落,進(jìn)食更須細(xì)嚼慢咽,同時(shí)老人之食大抵宜溫?zé)崾燔?,忌其粘硬生冷?/p>
2.食療宜忌
病癥的飲食宜忌是根據(jù)病癥的寒熱虛實(shí)、陰陽盛衰,結(jié)合“食物”的四氣、五味、升降浮沉及歸經(jīng)等特性來加以蔭定的,其中的原則是以達(dá)到治療疾病和保護(hù)健康為目的。中醫(yī)把不相宜食品則禁之,謂之“禁口”或叫“忌口”。一般食忌約可分為溫燥食物、生冷飲食、油膩飲食、發(fā)物、葷腥、鹽糖調(diào)料、煙茶酒等七類。其中“發(fā)物”一般是指攝食某些食物后能引起舊疾復(fù)發(fā)、新病加重。發(fā)物的范圍很廣,根據(jù)習(xí)慣一般認(rèn)為如雞頭、豬頭、海鮮、魚類、牛羊肉、蝦、蟹之類、調(diào)味品中的蔥、椒、姜、韭之類,還有酒類,酒釀,筍、豆芽、芥菜、苜蓿等都可以算作發(fā)物。有時(shí)將葷腥食物都看作發(fā)物。一般在外治的瘡瘍腫毒發(fā)斑等疾病的治療時(shí),特別忌食發(fā)物。
臨床上常見的寒、熱、虛、實(shí)證的飲食宜忌如下:
3.服藥食忌
病人服中藥時(shí)有些飲食對(duì)所服之藥有不良的影響,則應(yīng)忌服。這些食物的禁服前人稱之服藥禁忌,也就是俗稱之忌口。在古代文獻(xiàn)上有甘草、黃連、桔梗、烏梅忌豬肉;薄荷忌鱉肉;鱉魚忌莧菜;雞肉忌黃鱔;蜜忌蔥;天門冬忌鯉魚;白術(shù)忌大蒜,桃李;人參忌蘿卜等。
對(duì)飲食宜忌不能絕對(duì)化,要對(duì)具體病情具體分析,如水腫忌鹽,但有時(shí)也由此引起鈉減體倦而虛損,進(jìn)一步正氣不足而病情難以好轉(zhuǎn),故水腫不重的病人不宜忌鹽。小兒麻診忌食過度,可導(dǎo)致營養(yǎng)不良。還應(yīng)注意個(gè)體差異,如因某種飲食過敏病人,即應(yīng)禁忌。