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如何調(diào)節(jié)好坐月子期間的情緒

很多老一輩的過來人都會告訴新一輩的媽媽們，坐月子的時(shí)候千萬不要哭，否則視力會嚴(yán)重下降，老了之后還會有后遺癥的，但是很多事情不是媽媽們能夠控制的啊，眼淚不自覺的留下來了怎么辦，現(xiàn)在小編就來教教媽媽們?nèi)绾卧谧伦拥淖兺愕那榫w，化哭為笑哦。

標(biāo)簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護(hù)
孕婦產(chǎn)后小便不通該如何調(diào)養(yǎng)

孕婦在生產(chǎn)完后有時(shí)會出現(xiàn)小便點(diǎn)滴而下，甚至閉塞不通，小腹脹急疼痛的現(xiàn)象，醫(yī)生將此稱為“產(chǎn)后小便不通”或“產(chǎn)后尿潴留”。一般情況下這種病會在產(chǎn)后3日常見。但有時(shí)也會發(fā)生在產(chǎn)褥期，以膀胱內(nèi)有尿液潴留為特征，是產(chǎn)后常見的并發(fā)癥之一，常與分娩有關(guān)。多因產(chǎn)程過長，膀胱三角區(qū)受壓過久，以致膀胱麻痹，排尿反射障礙，進(jìn)而造成排尿困難，甚則閉塞不通。中醫(yī)將產(chǎn)后尿潴留歸人“產(chǎn)后癃閉”、“產(chǎn)后小便難”、“產(chǎn)后淋候”范疇。病位在膀胱，主要病機(jī)為膀胱氣化失職，又與肺、脾、腎功能失調(diào)密切相關(guān)。對此要對產(chǎn)婦進(jìn)行好好調(diào)養(yǎng)。

標(biāo)簽：坐月子，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
新媽媽要注意手指和腕部的疼痛

在分娩時(shí)，產(chǎn)婦皮膚毛孔、關(guān)節(jié)打開，加之產(chǎn)后氣血兩虛，容易使風(fēng)寒滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，又因照顧寶寶及家務(wù)勞累，使得肌肉關(guān)節(jié)受到損傷，引起伸腕肌腱炎和腕管綜合征。伸腕肌腱炎引起的疼痛以大拇指和手腕交界處最為明顯，特點(diǎn)為腕部酸痛或疼痛，握拳或做拇指的伸展動作時(shí)，如寫字、拿筷子、舉杯子及拿奶瓶等疼痛加劇，在手臂上可以見到條索狀腫脹物，如不及時(shí)休息和治療，疼痛會日益加重。

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月子恢復(fù)　從按摩開始

新媽媽們在產(chǎn)后就要開始著手進(jìn)行孕前會發(fā)訓(xùn)練了，對于恢復(fù)訓(xùn)練最好從運(yùn)動量較輕的手頭運(yùn)動——按摩開始。考慮到新媽媽產(chǎn)后體虛，或由于產(chǎn)后常常長時(shí)間雙手懷抱嬰兒，腕部負(fù)重較大，產(chǎn)后腕關(guān)節(jié)易產(chǎn)生勞損。對腕關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以有效防治新媽媽產(chǎn)后的腕關(guān)節(jié)痛。此外，新媽媽平時(shí)應(yīng)注意腕部做適當(dāng)?shù)姆潘蛇\(yùn)動，如抖腕法、腕部屈伸法等，使腕關(guān)節(jié)得到放松，以減少疼痛的發(fā)生。

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產(chǎn)婦們必知的月子期間保健指導(dǎo)

在產(chǎn)后沒多久媽媽們的身體會逐漸恢復(fù)，下床的次數(shù)、范圍、時(shí)間也會隨時(shí)間漸漸增加。到產(chǎn)后10天左右，媽媽就應(yīng)該能料理自己的日常起居了。這時(shí)候，大多數(shù)媽媽可以開始做產(chǎn)后恢復(fù)操。

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冬天坐月子　衣食住行面面俱到

相對來說，冬天坐月子要比夏天舒服一些。北方的冬季天氣寒冷，但是室內(nèi)一般都有取暖的設(shè)施。南方的氣候溫和，室內(nèi)外溫差不是很大，但室內(nèi)溫度可能比北方還低，那就需要借助一些取暖設(shè)施。

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產(chǎn)后中毒性菌痢的偏方治療與調(diào)養(yǎng)

產(chǎn)后中毒性菌痢多見于夏、秋季節(jié)。臨床根據(jù)受邪輕重，體質(zhì)強(qiáng)弱，可出現(xiàn)毒熱內(nèi)閉的實(shí)證，也可出現(xiàn)正不勝邪的虛脫證，或內(nèi)閉外脫同時(shí)存在。本病發(fā)病急，變化快，病情兇險(xiǎn)，必須早期診斷，積極救治，否則預(yù)后不良。

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產(chǎn)后尿失禁的敷臍療法

產(chǎn)后尿失禁的敷臍療：（一）方劑1：1．組成黨參、白術(shù)各30g，當(dāng)歸15g，川穹、柴胡、升麻各10g。2．用法將以藥與物加水煎熬，去渣濃縮成稠厚藥膏備用。臨用時(shí)取藥膏適量攤于蠟紙或紗布中間，貼在患者臍孔穴及臍下1.5寸。氣海穴上，外以膠布固定之，2天換藥1次，連續(xù)貼藥至病情痊愈為止。

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新媽媽產(chǎn)后便秘的驗(yàn)方治療

新媽媽產(chǎn)后便秘的驗(yàn)方治療：1．木耳30g，海參20—30g，豬大腸50~200g。將豬大腸洗凈切小段，與海參、木耳加清水適量同煮，熟后以食鹽、味精調(diào)味服食。

標(biāo)簽：坐月子，類別：媽媽健康
產(chǎn)褥期中暑的驗(yàn)方調(diào)養(yǎng)方子

產(chǎn)褥期中暑的驗(yàn)方調(diào)養(yǎng)方子：1．將西瓜瓤500g，去籽，放入榨汁機(jī)中打成汁狀，加入500ml涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用。2．西瓜鮮外皮（稱西瓜翠衣）200g，洗凈切碎，加水適量煎煮15min，待涼后去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。

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