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坐月子請按體質(zhì)進補
按體質(zhì)進補才是最聰明的媽媽。坐月子經(jīng)過大補、特補的過程,不少媽媽會發(fā)現(xiàn),體質(zhì)沒多大改變,身上的肉卻長了不少,其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。仔細想想,坐月子幾乎等同于與雞、肉、魚為伍,1個月下來,脂肪、熱量在體內(nèi)囤積,不變胖都很難。
標簽:產(chǎn)后飲食 - 坐月子,類別:產(chǎn)后恢復
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夏天坐月子別“捂”著
產(chǎn)婦分娩后進入產(chǎn)褥期,俗稱“坐月子”。產(chǎn)婦休養(yǎng)的臥室,除了應注意衛(wèi)生、舒適和安靜外,還要通風,保持空氣新鮮;也要做好防暑降溫。但是不少產(chǎn)婦即便是盛夏酷暑,仍是頭裹巾、足穿襪、身著棉毛衫褲......
標簽:坐月子,類別:產(chǎn)后恢復
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產(chǎn)褥期生活起居
產(chǎn)后汗腺活躍,產(chǎn)婦大量出汗,乳房淌奶,陰道又有惡露排泄,全身發(fā)粘,需要比平時更講究衛(wèi)生,專家們研究認為正常分娩的產(chǎn)婦,產(chǎn)后24小時即可開始洗澡。
標簽:坐月子 - 產(chǎn)后保健操,類別:產(chǎn)后恢復
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坐月子可以很科學
坐月子是指在生了寶寶之后在家里悉心靜養(yǎng)的那段時間,通常為一個月的時間。這是你機體和生殖器官的復原期,一般需要六到八周,醫(yī)學上將這段時間稱為產(chǎn)褥期。
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坐月子中的陋習應該摒棄
圍產(chǎn)期保健門診中我們發(fā)現(xiàn),“坐月子”中的某些陋習在部分新媽媽中仍在襲用,在一些郊區(qū)和農(nóng)村,更有不少人仍將這些陳規(guī)陋習奉為至寶,嚴重影響了產(chǎn)婦產(chǎn)褥期身體的恢復。
標簽:坐月子,類別:產(chǎn)后恢復
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