產(chǎn)后的48小時(shí)

 
  你生完寶寶了,完成一件令人驚奇的事情?,F(xiàn)在,你是一個(gè)真正的媽媽了。除了驚喜、興奮、懷疑,你最大的感覺(jué)可能就是身體的疼痛感和虛弱感。不要擔(dān)心,這一切很快就會(huì)過(guò)去的,只要注意科學(xué)調(diào)養(yǎng),你的精力很快就會(huì)恢復(fù)的。
  新媽產(chǎn)后的1~2天通常是較為危險(xiǎn)的時(shí)期,很多問(wèn)題都會(huì)在這48小時(shí)內(nèi)找上門(mén)來(lái)。所以準(zhǔn)媽媽們得認(rèn)真對(duì)待,平安度過(guò)這兩天,千萬(wàn)不能等閑視之。
  觀察出血量
   產(chǎn)后一小時(shí)左右后你會(huì)出很多血,這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。血量會(huì)逐漸減少,剛開(kāi)始是暗紅色,然后會(huì)變成粉紅色,最后會(huì)變成褐色。產(chǎn)后出血會(huì)持續(xù)6周左右。產(chǎn)后出血是你最需要注意的問(wèn)題,因此,不管再疲乏、再虛弱,觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課,如出血較多應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生。
  定時(shí)量體溫
  產(chǎn)后發(fā)燒是大事,新媽媽在產(chǎn)后一定要養(yǎng)成定時(shí)量體溫的好習(xí)慣,如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超過(guò)38℃就要當(dāng)心啦。必須查清原因,適當(dāng)處置。個(gè)別媽媽乳脹可能發(fā)燒,但隨奶汁排出,體溫將會(huì)下降。如果奶汁排出后仍不退燒,就可能是別的原因。
  發(fā)燒的最常見(jiàn)的原因是產(chǎn)褥感染,也就是俗稱(chēng)的“產(chǎn)褥熱”。引起產(chǎn)褥熱的原因很多,有產(chǎn)道感染、泌尿系感染、乳房感染等。女性在產(chǎn)后體力要比平時(shí)差很多,又伴有流血,子宮口松弛,細(xì)菌容易在此時(shí)滋生,并漫延到生殖道或側(cè)切傷口。這時(shí)惡露有味,腹部有壓痛,如果治療不及時(shí),可能轉(zhuǎn)為慢性盆腔炎,長(zhǎng)期不愈。毒性大的細(xì)菌,還可能引起危險(xiǎn)的腹膜炎或敗血癥。
  因此,媽媽要注意觀察自己的體溫,多喝水,注意攝入營(yíng)養(yǎng)。
  注意飲食
  分娩讓身體經(jīng)歷了一場(chǎng)嚴(yán)酷的考驗(yàn),虛弱的身體急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)禁食。因?yàn)槭中g(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制,腸蠕動(dòng)減慢,腸腔內(nèi)有積氣,為了減輕腸內(nèi)脹氣,暫時(shí)不要進(jìn)食。6小時(shí)后媽媽可進(jìn)食流質(zhì)。哪怕你什么都不想吃,也至少要喝點(diǎn)水,否則你可能會(huì)脫水。也可飲用米湯、蘿卜湯、菜湯等,忌牛奶、豆?jié){。鯽魚(yú)湯或雞湯等最好等到奶通了之后再喝。肛門(mén)排氣后媽媽就可以進(jìn)食稀飯、面條等半流質(zhì)食物了。排過(guò)大便后可進(jìn)食米飯,但要注意飲食宜清淡,也可適當(dāng)吃點(diǎn)水果。不可吃桂圓、荔枝、人參、豬肝等食物。總之飲食要多樣化、開(kāi)胃口。另外,給寶寶喂哺母乳時(shí),骨骼會(huì)流失很多鈣,所以及時(shí)補(bǔ)充鈣也很必要。
  一般來(lái)說(shuō),媽媽在順產(chǎn)后4~6小時(shí)內(nèi)就可以自己小便了,但是由于外陰創(chuàng)傷,媽媽?xiě)峙绿弁炊桓矣昧ε拍颍瑯O易導(dǎo)致膀胱內(nèi)積有大量尿液不能排出。
  產(chǎn)后多翻身,坐一坐、走一走
  產(chǎn)后媽媽要多做翻身動(dòng)作,增加床上活動(dòng)量,這樣會(huì)使麻痹的腸肌蠕動(dòng)功能恢復(fù)得更快。媽媽可根據(jù)自己的感覺(jué)選擇舒服的體位,最好每隔半小時(shí)左右換一次體位。翻身時(shí)家人須在一旁協(xié)助。
  躺臥的姿勢(shì):術(shù)后回到病房的媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥,這樣可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。此外,護(hù)士們還會(huì)定時(shí)為產(chǎn)婦按摩子宮,觀察子宮收縮和陰道流血情況。6小時(shí)后媽媽就可以墊枕頭了,也可稍稍將床抬高便于惡露排出。為避免惡露弄臟床單,要記得經(jīng)常檢查、更換一次性床墊。
  很多媽媽在產(chǎn)后的2天基本上是躺著度過(guò)的。這樣也不好。其實(shí),順產(chǎn)產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6~8小時(shí)坐起來(lái);剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后24小時(shí)可以坐起。要多坐少睡,不能總躺在床上。因此,如分娩順利,產(chǎn)后可根據(jù)體力恢復(fù)情況下床,適當(dāng)活動(dòng)。產(chǎn)后48小時(shí)可以隨意活動(dòng),但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。產(chǎn)后嘗試做做輕緩的體操,有助于形體恢復(fù)。
  關(guān)注初乳
  產(chǎn)后第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害,所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發(fā)生。開(kāi)奶最遲不要超過(guò)半小時(shí)。喂奶間隔不超過(guò)3小時(shí)。寶寶的吸吮還可以促進(jìn)子宮收縮,減少子宮出血,使傷口盡快復(fù)原。躺在床上喂奶時(shí),旁邊的人可幫忙扶一下寶寶的小腦袋。正確的喂奶程序是:先更換尿布→喂母乳→視情況添加配方奶粉→拍背→側(cè)臥。
  其次,產(chǎn)后盡早地給孩子哺乳,可刺激大腦,形成神經(jīng)反射,增加乳汁的分泌。媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、雞湯、魚(yú)湯等。
  不過(guò),新媽媽還應(yīng)該隨時(shí)關(guān)注自己乳房的溫度和硬度。如果乳房摸上去有紅腫熱痛的硬塊,伴有熱感,同時(shí)體溫升得較快,則很有可能患上了乳腺炎。開(kāi)始可行熱敷,用中藥和在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)采用抗菌素。如已化膿,就可能要手術(shù)治療。乳腺炎往往是乳汁分泌不暢,在乳腺內(nèi)郁積成塊,再加上乳頭有裂口,細(xì)菌襲入惹起的禍患。所以產(chǎn)前就應(yīng)洗乳頭,產(chǎn)后要揉散“奶塊”治療乳頭裂口,也可用吸奶器幫助排乳,“防患于未然”。
  保持身體清潔
  新媽媽產(chǎn)后出汗較多,尤其是晚上睡覺(jué)時(shí),要多準(zhǔn)備幾套睡衣,衣服濕了就要換下,避免著涼。有些老傳統(tǒng)認(rèn)為產(chǎn)婦不能梳頭,更不能刷牙,這些都是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。把自己打扮得干干凈凈,媽媽的心情也暢快多了。
   除了上面的六件事,其實(shí)媽媽在產(chǎn)后的48小時(shí)還要注意休息,以確保體力的恢復(fù)?,F(xiàn)在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3~4小時(shí)就要哺乳了,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒(méi)時(shí)間睡覺(jué),所以母親應(yīng)爭(zhēng)取時(shí)間休息。

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