我們當爸媽的，怎樣適當?shù)仃P注和引導，讓寶寶慢慢學會控制負面情緒，從而有效制怒，免得陷入傷人又傷己的被動場景中呢？

　　在小區(qū)廣場上，鄰居小朋友動了他的玩具車，他大喊大叫，舉手就打；摔積木、撕圖書，就因為老師給新年文藝匯演精簡了節(jié)目，通知她“你不用化妝上臺了”；他在商店玩具柜臺不依不饒地哭鬧，非要媽媽買電子玩具槍……有沒有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的寶貝比十年前的同齡人更易怒？不但寶寶開始發(fā)怒的年齡從6個月大提前到4個月，發(fā)怒的對象也從家里照料他的親人、幼兒園的老師和同學，擴展到保姆、鄰里小朋友，公交車上的陌生人。特別是當競爭壓力下放到正在學說話的孩子身上時，連幼兒EMBA班上的學童，也需要宣泄負面壓力！

　　憤怒鏡頭1：

　　在小區(qū)廣場上，安安的皮球滾出去，被一個大他兩歲的小男孩揀走了，安安跟過去要球，小男孩欺他話還說不利落，就逗他說：“把話說清楚了再來要球，說不清楚球就是我的！”安安以求告的目光看著媽媽，沒曾想，媽媽也在為他快兩歲了還不會流利地表達焦心，就想借此逼他開口，故意不去幫他交涉，受到了雙重打擊的安安忽然如炮彈一樣沖過去，把那毫無防備的小男孩撞倒，抓他的臉，自己還氣得紅頭脹臉，嚎哭不已。????分析：幼兒被人欺負了，受到攻擊了，媽媽竟然還不站在他的一邊！孩子自然會出現(xiàn)心跳加劇、面紅耳赤，頭腦發(fā)熱等生理反應。因此父母對學說話期孩子的情緒觀察要仔細一些，千萬不要因“催他說話”而陷他于孤立無援中，事實證明這除了讓孩子感覺自己“被欺負，被拋棄”之外沒有任何好處，只會加劇他的憤怒、“無語”和失望。因此一看到這情形，除了好言安慰撞翻在地的男孩，把球要回來外，千萬不要再刺激孩子說：“就你沒用，一個球也要不回！你是啞巴呀，你倒是說話呀！”而是要迅速把孩子抱起，讓他坐在你的大腿上，撫摸他的頭，對他的怒氣表示理解：“你是受委屈了！小哥哥想玩你的球，應該和你商量，不該揀了人的東西不還，對不對？但你撞他打他也不對?。?rdquo;靠近孩子，抱他愛他，身體上的親密能達到很好的安慰效果，可以使氣氛緩和下來。如果還不行，建議馬上拿出你的手機或IPOD，放一段舒緩的音樂，音樂有鎮(zhèn)定的功效，可以吸引孩子的注意力，平息其憤怒；手機里沒有錄音樂，那就自己唱一段童謠吧，或者吹吹口哨，孩子一定會忘了憤怒，跟著你哼唱起來；不斷地在孩子的情緒多云轉陰時使用這樣的制怒法，直到他意識到，感覺自己氣得要爆炸時，和親人擁抱、唱歌、聽音樂，可以松開攥得緊緊的小拳頭，并露出笑意。

　　憤怒鏡頭2：

　　京京的小伙伴曾在按門鈴讓他一同出去滑旱冰，但京京媽以京京要練琴為由把兒子攔了下來，誰想這樣一來，京京的練琴極其不順，斷斷續(xù)續(xù)無精打采地練了兩小時，還是過不了媽媽這一關，當京京媽媽威嚇說“練不好你今天就不要出門玩”時，京京猛地用拳頭亂砸鋼琴的琴鍵，還大喊大叫說：“我討厭鋼琴！我討厭鋼琴！”????分析：此時切忌對孩子怒目相向，孩子已經覺得受了委屈，很可能以同樣的眼神來回瞪媽媽，只會使得大家的情緒更糟糕。最好的辦法，就是媽媽只望著孩子眼睛下方一寸處，想辦法讓孩子安靜下來，必要的時候讓他暫時隔離，或平靜而簡潔地重申一下家里的規(guī)矩：“不要喊叫，不要亂砸鋼琴！”。你忍受不了他的叫聲時，可以做聲音大的家務，例如吸地板、釘東西，不要理會孩子哭叫時所說的話，要讓他明白，叫喊沒有用，只有好好說話，你才會注意聽。要求孩子較平靜地對你說話，幫孩子將他的感受表達出來，比如，“我很生氣，因為他們都在玩耍，但是我要先練琴”。告訴孩子如何將憤怒用安全的方式發(fā)泄出來。如拍打枕頭、用充氣榔頭敲打鋼琴、或者將自己的壞情緒寫下來或畫出來。????另外，不要老是把孩子關在家里，要鼓勵他出門游戲或運動，因為科學家發(fā)現(xiàn)，所有能讓心跳加速的活動都能幫孩子釋放壓力，消解煩燥和憤怒。象跆拳道、跑步、打球等對孩子控制脾氣特別有效。象本例中的京京，在他練琴不順時，先讓他出門玩45分鐘，就能改變他的沮喪和心猿意馬，也許回來再彈琴，效果會好得多。

　　憤怒鏡頭3：

　　超市的玩具架前，冬冬吵著要媽媽買玩具槍。媽媽說：“家里已經有五六把槍了，不是說過這回出門不買了嗎？”冬冬一定要買，抱住媽媽的腿不讓她走，媽媽掰開冬冬的手徑直要離開。冬冬大發(fā)脾氣，喊叫著賴在地上不走了。????分析：此時切忌為了讓他安靜而買玩具槍給他，如果孩子一發(fā)脾氣就能得到想要的東西，以后發(fā)怒就會成為他的“武器”，制怒就無從談起。如果孩子在店鋪里大哭大鬧，不要說：“不許發(fā)脾氣！”“你再鬧，我就揍你了！” 這些語言會引發(fā)孩子更大的委屈和憤怒，只要平靜地牽他的手，把他抱出來，你就贏了第一步；可以忽然提出一個新事情，要孩子和你一塊兒去干，他可能就會忘記發(fā)脾氣的事；也可以在孩子耳邊輕聲說出一個小秘密，孩子很可能會因為驚訝而停止哭泣。等孩子平靜下來，父母可與寶寶約定表達不開心情緒的特殊方式，例如：如果生氣了，可以去捶打沙發(fā)墊子或汽車里的坐墊，在紙上畫讓你生氣人的臉，然后把它涂成可笑的小丑；或者把自己不開心的事情告訴玩具熊和娃娃等等，這些辦法，都可能幫孩子平靜下來。當然，作為媽媽，也要大度一點，對孩子把你的臉畫成小丑，或聽見他對玩具熊說：“從前啊，有個壞媽媽……”的時候，一定要付之一笑，不要再去責備孩子，將好不容易打通的渲瀉渠道，又封堵了。

　　憤怒鏡頭4：

　　今天，對穎穎來說簡直是“悲劇片”：她在幼兒園新年匯演上的領舞角色被另一個女孩頂了；吃飯時，旁邊的孩子打翻了菜碗，油汁污染了她最喜歡的小大衣；午睡時鄰床小朋友逗她講話，穎穎剛開口，就被老師抓到，說她破壞午睡的紀律；下午講評手工作業(yè)，老師沒有表揚自以為做得很好的穎穎，因為交上去的時候，穎穎的紙藝已被揉皺了……好像所有的人、所有的事都在這一天與穎穎在作對，她氣得快爆炸了，以至于媽媽接她一回到家，穎穎就借一件小事哭鬧不休。????分析：很多沮喪和失望攪和在一起，發(fā)酵成孩子的憤怒，此時孩子既說不出具體的憤怒誘因，又無法擺脫沮喪和氣憤，讓自己平靜下來，那就按心理醫(yī)生的建議，帶著孩子一起來煮“生氣湯”吧，媽媽在鍋里裝滿水，放到爐子上，再往鍋里放上鹽和土豆。然后，媽媽深吸一口氣，對著鍋尖叫。然后對孩子說：“該你啦！”你放心，哭鬧不休的孩子立馬也對著鍋尖叫起來。水開了，媽媽對著鍋做鬼臉，吐舌頭；孩子不但對著鍋做鬼臉，還拿起湯勺敲著鍋。一通夸張的發(fā)泄之后，孩子的怒火好像隨著蒸汽蒸發(fā)了，最后，她呵呵笑了起來，媽媽也笑了。孩子也許會問：“我們到底在煮什么湯?。?rdquo;媽媽回答：“生氣湯。”這樣，媽媽選擇和小孩肩并肩站在一起，理解她說不出來的那種失望和氣惱，以一種詼諧夸張的方式，攪散了一天的不如意。煮完“生氣湯”，孩子可能就會意識到，憤怒的能量，是可控的，它甚至可以轉移火力，來煮香半鍋湯。