許多新媽媽有這樣的美麗煩惱:“生寶寶之前頭發(fā)又密又粗,可是生完寶寶頭發(fā)卻掉得稀里嘩啦!”面對(duì)這樣的尷尬,許多人常會(huì)用中國那句俗話“三月認(rèn)母掉頭發(fā)”為其解疑釋惑。其實(shí),產(chǎn)后媽媽脫發(fā)不可怕,可怕的是如果不及時(shí)護(hù)理頭發(fā),頭發(fā)就要永遠(yuǎn)和“烏黑濃密”說再見了。所以,掌握頭皮護(hù)理術(shù)是才漂亮媽媽省時(shí)、省錢、省力的護(hù)發(fā)秘訣。
寶寶不認(rèn)母,頭發(fā)照樣掉!
產(chǎn)后媽媽為什么會(huì)脫發(fā)?真的是因?yàn)閷殞氶_始認(rèn)識(shí)媽媽了嗎?其實(shí)面對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的種種傳說,為其歸根溯源則是雌激素造成的:當(dāng)雌激素水平高時(shí),頭發(fā)更新的速度會(huì)變慢;而雌激素水平低時(shí),頭發(fā)的更新速度會(huì)加快。正常情況下,人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次,只因平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的,一般情況下不易覺察。妊娠期間,孕婦分泌的雌激素較于平時(shí)會(huì)大量的增加;分娩之后,體內(nèi)雌激素水平開始減少,而且減少的速度明顯快于妊娠期增長的速度,所以這樣的“快慢節(jié)奏不協(xié)調(diào)”就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。而產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素平衡狀態(tài)的恢復(fù),大約需要2-7個(gè)月,這恰好與寶寶“三月認(rèn)母”的時(shí)間窗吻合。所以,“三月認(rèn)母掉頭發(fā)”,只是一個(gè)傳說中的巧合、只是證明了產(chǎn)后掉頭發(fā)是一種普遍現(xiàn)象而已。
產(chǎn)后掉的頭發(fā),還能自己長回來?
了解了產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因,各位正在飽受產(chǎn)后脫發(fā)苦惱的新媽媽們就可不必抓狂了,因?yàn)楫a(chǎn)后脫發(fā)是一種常見的生理現(xiàn)象,幾乎所有的新媽媽都會(huì)掉頭發(fā)!但是,是不是掉的頭發(fā)還能自己長回來,對(duì)于脫發(fā)現(xiàn)象就可以聽之任之了呢?來自皮膚科的專家這樣闡釋:如果你的頭發(fā)足夠健康濃密,那么相信過一年半載可以自行恢復(fù)產(chǎn)前的秀發(fā)水平。但是如果你的頭發(fā)在產(chǎn)前就有諸如油頭皮、頭屑過多、燙染過度等亞健康狀態(tài),甚至有家族脫發(fā)史的,那么就應(yīng)該加強(qiáng)頭皮護(hù)理,這樣才能讓秀發(fā)烏黑亮麗有光澤!
頭皮護(hù)理,擁有烏黑秀發(fā)的捷徑
擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是許多漂亮媽媽夢寐以求的,但是一個(gè)非常殘忍的事實(shí)是:頭發(fā)長出來后,受到的損傷往往就很難再彌補(bǔ)。而頭皮就像是頭發(fā)的沃土,如果頭皮保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑挘湍茏尭囝^發(fā)茁壯成長,并且還能對(duì)發(fā)質(zhì)有根本的改善。一般來說,去專業(yè)美容沙龍是養(yǎng)護(hù)頭皮的最好辦法,但是由于產(chǎn)后媽媽的身體特殊情況,所以在日本非常流行的一分鐘頭皮SPA按摩操則是養(yǎng)護(hù)頭皮、防止脫發(fā)蔓延的最好辦法。只要堅(jiān)持,相信你一定能看到秀發(fā)的奇跡!
一分鐘頭皮SPA按摩操
第一步:從頭頂向兩側(cè)按摩
用除了大拇指以外的四根手指從頭頂開始橫著向兩側(cè)按摩。
第二步:從額前向后頸按摩
同樣是用四根手指,從前額的發(fā)際線開始一直按摩到后頸。
第三步:用手指梳理頭發(fā)
將手指當(dāng)做梳子,像梳頭發(fā)一樣,從上而下梳理頭發(fā)。
第四步:穴位按摩
從兩側(cè)的太陽穴開始,用大拇指順著發(fā)際線向上按摩。
第五步:放松頭皮
像要提起頭皮一樣,用指尖輕輕抓捏
第六步:提拉頭皮
最后一步像扎辮子一樣,向上拽頭發(fā),然后再慢慢放下。
《母子健康》漂亮媽媽小貼士:
除了頭皮護(hù)理之外,一些生活中的小細(xì)節(jié)也不可忽視,因?yàn)樗鼈兂3J窃斐擅摪l(fā)的隱形元兇。
1.月子里也要洗頭
許多地方始終流行著的月子里不洗頭的風(fēng)俗,其實(shí)這種做法容易讓頭發(fā)每天分泌的油脂黏附環(huán)境中的灰塵,增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力,造成頭發(fā)干燥、開叉,甚至斷裂脫落。同而且過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基地,能間接引起頭皮屑等問題。所以,在控制好水溫、注意保暖的情況下,產(chǎn)產(chǎn)前產(chǎn)后完全可以像平時(shí)一樣洗發(fā),產(chǎn)后及時(shí)洗頭不僅能加速血液循環(huán),而且還可以疏通毛孔,防止脂溢性脫發(fā)。
2.產(chǎn)后保持良好的精神狀態(tài)
脫發(fā)有時(shí)也與精神因素有關(guān),產(chǎn)后媽媽常因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂、營養(yǎng)供應(yīng)不足,從而誘發(fā)脫發(fā)。所以一旦出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況后,千萬不要過于緊張,因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。產(chǎn)后媽媽如果遇到煩惱可以多和閨蜜、親人訴說,或者聽一些舒緩的音樂,這樣有助于保持良好的精神狀態(tài)。
3. 多吃護(hù)發(fā)食物
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)后體虛需要進(jìn)補(bǔ),若出現(xiàn)脫發(fā)后則更要接受大補(bǔ)特補(bǔ)了,其實(shí)這個(gè)觀念是不科學(xué)的。產(chǎn)后媽媽在飲食方面要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì),所以產(chǎn)后媽媽應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。