堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),不僅可以為寶寶提供最佳營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)寶寶抵抗力,還可以強(qiáng)化親子關(guān)系,有利媽媽健康。不過(guò),如果對(duì)開(kāi)奶缺乏正確的認(rèn)識(shí),新媽媽可能會(huì)在開(kāi)奶之初遇到不少的尷尬事兒,甚至很可能因開(kāi)奶不當(dāng)而不能給寶寶充足的母乳。
遭遇開(kāi)奶尷尬事之一:很給力的“揉奶”經(jīng)歷
欣然媽媽?zhuān)殬I(yè) 私企會(huì)計(jì),寶寶5個(gè)月
尷尬經(jīng)歷:自然分娩半個(gè)小時(shí)后,不顧身體虛弱,我就從讓寶寶盡早吸吮開(kāi)始,逐步來(lái)實(shí)施我的喂養(yǎng)計(jì)劃了。沒(méi)兩天,我的乳房已經(jīng)脹得硬硬的了。可抱寶寶來(lái)吃的時(shí)候,寶寶似乎還吸不出來(lái)。那時(shí),我兩個(gè)乳房漲得像石頭一樣,又紅又疼。護(hù)士說(shuō)是乳腺未通,需要揉開(kāi)。
護(hù)士用力的時(shí)候,疼得我眼淚直流,當(dāng)時(shí)感覺(jué)乳房被揉進(jìn)了肋骨一般。我咬著牙不敢叫喚。不過(guò),真沒(méi)白疼,揉過(guò)以后,一擠乳暈,奶水像花灑一般噴射出來(lái)。寶寶馬上美美地吃起來(lái)。
可能我是天生“奶牛”,出院以后,盡管寶寶天天吃,可乳房居然又一次腫硬起來(lái)。
化解尷尬:后來(lái)在鄰居的推薦下,我請(qǐng)來(lái)了一個(gè)揉奶師。沒(méi)想到這位揉奶師的手法和護(hù)士大不相同。她揉得一點(diǎn)也不痛,只是用指腹在我乳房周?chē)瑏?lái)滑去的;當(dāng)然,這種手法讓我無(wú)比受用,因?yàn)橐稽c(diǎn)都不痛。揉奶師給我揉了大概一個(gè)小時(shí),揉完以后,乳房軟軟的,非常舒服,而且奶來(lái)得更多更急。她告訴我,開(kāi)奶揉奶重點(diǎn)是要疏通經(jīng)絡(luò),揉奶師的手法走向非常重要,輕重要適度;而大力揉奶很有可能用錯(cuò)力而傷及乳腺。經(jīng)過(guò)幾次不同的揉奶,我的乳腺終于全通了。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):對(duì)乳房護(hù)理知識(shí)不了解、沒(méi)經(jīng)過(guò)正規(guī)培訓(xùn)的人,無(wú)法掌握好手法的輕重,多用蠻勁對(duì)乳房進(jìn)行暴力擠壓。暴力擠壓,不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開(kāi),反而還會(huì)使乳汁淤積更嚴(yán)重,從而引發(fā)乳腺炎。
如果不方便,或乳腺依然不通,可以請(qǐng)開(kāi)奶師對(duì)新媽媽乳房進(jìn)行按摩以助開(kāi)奶。另外,剛生完寶寶千萬(wàn)不要馬上喝太多湯湯水水,因?yàn)橛行┬聥寢屧陂_(kāi)始分泌奶水時(shí)乳腺管尚未通暢,而新生兒吸吮能力弱,如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結(jié)塊,給新媽媽帶來(lái)痛苦。所以,產(chǎn)后進(jìn)食下奶的食物應(yīng)從少量開(kāi)始。最好讓寶寶餓了就吸奶,等乳腺被寶寶吸通了再慢慢喝豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等等。
之后媽媽再次脹奶有可能有幾種原因,一乳罩太緊、睡覺(jué)時(shí)擠壓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、催奶湯太多、寶寶吸奶后多余的奶沒(méi)擠出來(lái)。媽媽?xiě)?yīng)注意佩戴合適的胸罩;經(jīng)常更換臥位;根據(jù)奶量決定喝湯的量;把寶寶吃剩的奶擠出來(lái),以防再次發(fā)生奶管阻塞的情況。
遭遇開(kāi)奶尷尬事之二:下奶湯喝出“胖媽媽”
堯堯媽媽?zhuān)慨a(chǎn)銷(xiāo)售,寶寶1歲
尷尬經(jīng)歷:我是剖宮產(chǎn),本身體質(zhì)就差,生完寶寶出院之后一直身體很虛弱,沒(méi)有馬上能給寶寶喂奶。在身體基本恢復(fù)的時(shí)候,我才開(kāi)始給寶寶喂奶的,那時(shí)已經(jīng)是生完寶寶兩個(gè)星期以后了??闪钗矣魫灥氖?,自從開(kāi)始勉強(qiáng)有奶,我就離不開(kāi)下奶湯了。每頓飯都要喝湯不說(shuō),晚上十點(diǎn)多寶寶吃完睡下了,我還要再喝一碗湯才能睡,否則夜里寶寶餓了就沒(méi)奶吃。
化解尷尬:我喝過(guò)的湯可謂五花八門(mén),傳統(tǒng)的鯽魚(yú)湯、豬腳湯、排骨湯輪番上場(chǎng),新派的木瓜魚(yú)尾湯、花生大棗湯、醪糟雞蛋湯也都一一助陣,就連媽媽用五花肉做的肥油湯我也很捧場(chǎng)??刹还苁裁礈?,在我這兒,都沒(méi)有長(zhǎng)期效用,就管一頓飯的功夫。如果少喝一頓,肯定奶量就會(huì)出問(wèn)題;寶寶就會(huì)吃不飽一樣,含著乳頭狂哭。為了寶寶能喝足母乳,一向愛(ài)美的我居然不惜犧牲身材,心甘情愿做肥婆。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):通過(guò)新生兒吸吮刺激是實(shí)現(xiàn)母乳分泌的不二法門(mén)。這位媽媽錯(cuò)過(guò)了開(kāi)奶最佳時(shí)機(jī),也沒(méi)有采取其他方法開(kāi)奶,僅利用各種補(bǔ)湯來(lái)勉強(qiáng)維持一點(diǎn)兒奶量,屬于開(kāi)奶不充分。如果開(kāi)奶得當(dāng),母乳喂養(yǎng)是不需要頓頓濃湯的,而且,母乳喂養(yǎng)本身是有利于媽媽身材恢復(fù)的。另外媽媽熱能攝入過(guò)多是肥胖的根源,除了生理消耗外,多余的熱能就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪,堆積在體內(nèi),久而久之成為肥胖者。同時(shí)還會(huì)增加高血脂、高膽固醇血癥的發(fā)生幾率,從而導(dǎo)致腦血管意外、動(dòng)脈粥樣硬化、脂肪肝的發(fā)生率增加。進(jìn)食太多,特別是碳水化合物、脂肪過(guò)多,血葡萄糖、血脂含量過(guò)高,胰島素負(fù)荷過(guò)重,肥胖的可能性就在增加。媽媽要多吃一些蛋白質(zhì)高的食物;不要吃太多的油脂,如肥肉、肥油、奶油等;喝湯時(shí)要撇去浮油;少吃甜飲料;飲食中盡量少加糖;少吃高熱卡的零食,如油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油點(diǎn)心等;適當(dāng)控制甜水果的量;增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的方法之一。
遭遇開(kāi)奶尷尬事之三:“無(wú)齒”寶寶咬破乳頭
囡囡媽媽?zhuān)殬I(yè) 全職媽媽?zhuān)瑢殞?個(gè)月
尷尬經(jīng)歷:想起開(kāi)奶時(shí)的情況,我就記得乳頭居然被小囡囡給咬破了。剛出生的寶寶,牙齒都沒(méi)有,哪有什么力氣?當(dāng)時(shí)乳頭裂得都出血了,我疼得咬牙,她還嫌吃得不夠似的不肯撒口。
化解尷尬:當(dāng)時(shí),我已經(jīng)了解了初步的開(kāi)奶知識(shí),知道開(kāi)奶最佳方法就是讓寶寶盡早吸吮、勤吸,寶寶給予的刺激對(duì)乳腺分泌是最有效的。所以,自然分娩后,我堅(jiān)持母嬰同室,甚至不肯讓寶寶的小床離開(kāi)自己半步。只要寶寶小嘴動(dòng)動(dòng),我就把寶寶抱到胸前親自來(lái)喂她。囡囡也很配合,每次都張著小嘴用力含住我的乳頭使勁吸,雖然有時(shí)感覺(jué)很痛,但這種痛一直被我的幸福感蓋過(guò)了;開(kāi)奶都會(huì)痛,我也有思想準(zhǔn)備??墒亲屛覜](méi)有想到的是,這種痛并不完全是開(kāi)奶痛,第三天我簡(jiǎn)直痛得受不了,仔細(xì)檢查發(fā)現(xiàn),乳頭居然有小的裂口了,裂口處甚至有滲液滲血。后來(lái),醫(yī)生診斷為乳頭皸裂。原因有三:一、剛開(kāi)奶奶量不多,乳頭嬌嫩;二、我一味讓寶寶含著奶頭,沒(méi)有正確把握哺乳姿勢(shì);三、寶寶吸奶不僅是全力以赴,簡(jiǎn)直“貪得無(wú)厭”,我又樂(lè)于讓寶寶勤吸、多吸。于是,乳頭不堪重負(fù),傷了。
醫(yī)生還告訴我,開(kāi)奶時(shí)就要防止乳頭皸裂:一要在喂奶時(shí)應(yīng)盡量讓寶寶含住大部分乳暈,這樣寶寶吃奶省力,也達(dá)到了保護(hù)乳頭的作用;二要要有乳房乳頭保護(hù)意識(shí),不要為了開(kāi)奶不管不顧。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):準(zhǔn)媽媽們須注意懷孕6個(gè)月以后的孕婦可進(jìn)行乳房護(hù)理,具體方法如下:將雙手洗凈后,分別清洗雙側(cè)乳房,自乳頭外以環(huán)形洗至乳房基底部(鎖骨下),避免用肥皂清洗乳頭,以免破壞其外層保護(hù)性油脂。清洗后用手托起乳房,自乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩,拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性,動(dòng)作要輕柔,如有宮縮就不要做了。新媽媽乳頭皸裂,多是哺乳姿勢(shì)不正確造成的,應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下,及時(shí)調(diào)整哺乳姿勢(shì),另外切記寶寶吸吮時(shí)形成的負(fù)壓是乳頭皸裂的重要原因,而非寶寶咬破的,所以要想寶寶放開(kāi)奶頭要么是寶寶自己放開(kāi)的,要么媽媽要用洗干凈的手指插入寶寶嘴角和乳房之間,或把寶寶下頜扒開(kāi)讓負(fù)壓消失后再把乳頭拿出來(lái),乳頭就不容易破了。如果已經(jīng)破了,你要注意不要用肥皂、酒精消毒清洗,只需用清水洗干凈后抹一點(diǎn)母乳在上面就好了,如果比較嚴(yán)重最好不要讓寶寶直接吸破損的奶頭,可以試著把奶擠出來(lái)喂。
遭遇開(kāi)奶尷尬事之四:“太平公主”不太平
David媽媽?zhuān)殬I(yè) ,寶寶2個(gè)月
尷尬經(jīng)歷:我就是傳說(shuō)中的“太平公主”,而且媽媽以前也沒(méi)對(duì)我們進(jìn)行過(guò)母乳喂養(yǎng),姐姐們生完寶寶也大多沒(méi)奶,周?chē)娜艘才紶枙?huì)善意開(kāi)玩笑說(shuō):“喲,這么平,生完寶寶能有奶嗎?”這一切,都讓我在懷孕之初就對(duì)產(chǎn)后成功開(kāi)奶不報(bào)什么希望。
化解尷尬:做過(guò)產(chǎn)科醫(yī)生的婆婆一直強(qiáng)調(diào)我這是慣性思維,是偏見(jiàn),她說(shuō)只要功夫做到家,小乳房也能變成大奶牛,并舉之前經(jīng)歷過(guò)的新媽媽例子給我鼓勵(lì)。除了耐心鼓勵(lì),產(chǎn)前產(chǎn)后婆婆都給我制訂了具體的開(kāi)奶計(jì)劃:
產(chǎn)前:婆婆一遍遍給我講述乳腺分泌乳汁是每個(gè)新媽媽的生理本能,絕不是只有大乳房才能泌乳;婆婆拉動(dòng)老公一起給我打氣,讓我一定要樹(shù)立“做媽媽就能母乳喂養(yǎng)”的信心。
臨產(chǎn):臨產(chǎn)前兩三周,婆婆教我每天用溫?zé)岬乃逑慈榉?,并適當(dāng)按摩,以疏通乳腺。
產(chǎn)后:順產(chǎn)完寶寶以后,護(hù)士半小時(shí)后就讓寶寶過(guò)來(lái)吸吮奶頭了。婆婆則細(xì)心為我煮了無(wú)鹽的各種催奶湯,整個(gè)月子堅(jiān)持不斷。
果然“功夫不負(fù)有心人”,我在產(chǎn)后24小時(shí)就開(kāi)始泌乳了,而且乳汁越來(lái)越多,很快進(jìn)入良性循環(huán)。我這個(gè)“小乳房大奶牛”也一時(shí)在“太平公主準(zhǔn)媽媽”中傳為佳話。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):這位婆婆的做法絕對(duì)堪稱家長(zhǎng)支持的典范。確實(shí),產(chǎn)后能否順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)不能單靠新媽媽獨(dú)立完成,而是應(yīng)該成為全家人的事,家人的關(guān)心、支持和鼓勵(lì)都能幫助新媽媽增強(qiáng)母乳喂養(yǎng)的信心。乳房的大小和產(chǎn)奶的多少是不成正比的,乳房大只能說(shuō)明乳房?jī)?nèi)的脂肪比較多而已。所以媽媽一定要樹(shù)立起信心,只要有信心大多數(shù)媽媽還是可以做到成功喂養(yǎng)母乳的。即使是扁平乳頭或乳頭凹陷的媽媽成功喂奶的也不在少數(shù),寶寶是可以通過(guò)吸吮乳暈來(lái)延長(zhǎng)乳頭成功吸吮的。