夏季孕媽咪須知
春夏秋冬中哪個(gè)季節(jié)最適合生育?不同人出于各自考慮有著各異的答案,但通常認(rèn)為受孕在5-8月份之間比較合適。這樣,不僅孕媽咪能吃到豐富的蔬菜瓜果,有利于胎寶貝的生長發(fā)育,還可讓嬰兒出生在比較容易度過的季節(jié)。所以,即便是在炎熱的夏季受孕,也不用過分擔(dān)心,只要注意避開一些不利因素。
良好孕前心緒
悶熱夏季,容易使人情緒煩躁,休息不好,食欲較差,影響胎寶貝正常生長發(fā)育。如果準(zhǔn)備要在這個(gè)季節(jié)懷孕的話,先要調(diào)整好自己的心情,可食用些果蔬等清淡食物。
合理飲食調(diào)節(jié)
夏季懷孕要注意飲食衛(wèi)生,特別是瓜果蔬菜要洗凈,不要食入已變質(zhì)的食物。否則易增加胃腸道感染性疾病的發(fā)生率,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會(huì)對胎寶貝產(chǎn)生不良影響。若懷孕后,還會(huì)引起消化道感染,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn)。
在營養(yǎng)方面,夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。因天氣炎熱,食欲下降,宜采取少食多餐,多食富含纖維素食品,避免高糖食品。
把握受孕時(shí)機(jī)
夏季懷孕,受孕時(shí)機(jī)要把握好。
首先要避開雷雨天氣,因?yàn)檫@些都會(huì)影響受孕的良好心境,對夫妻倆產(chǎn)生不良心理暗示作用。而且,雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線,可能導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變,因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。
其次,夫妻倆的性生活不能太頻繁,一般以每周2次為宜,最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右,17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊螅话阒荒艽婊?2-24小時(shí),精子在女性生殖道內(nèi),通常只能活1-3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房時(shí)間過早過晚都不易懷孕。