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“出乎意料”全食物營(yíng)養(yǎng)菜譜，引領(lǐng)健康飲食新風(fēng)潮

全食物飲食文化最早起源于西方，這種將食材可以食用的部分全部利用起來(lái)的料理方式，能夠幫助我們獲得更為均衡的營(yíng)養(yǎng)，以滿(mǎn)足快節(jié)奏生活方式下人們不斷提升的營(yíng)養(yǎng)需求。然而，在日常生活中，由于某些富含營(yíng)養(yǎng)的食材難以處理, 往往遭到忽略或者丟棄，營(yíng)養(yǎng)攝入有所缺失。為了幫助消費(fèi)者更容易地獲得全食物營(yíng)養(yǎng)，飛利浦廚房電器重磅推出高速破壁料理機(jī)，憑借每秒45000轉(zhuǎn)的高速轉(zhuǎn)速，2000瓦的強(qiáng)大功率, 將難處理營(yíng)養(yǎng)食材徹底粉碎, 打磨出細(xì)膩口感，釋放食材高達(dá)97%的營(yíng)養(yǎng)成分。

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油膩食物影響孩子睡眠

在日常生活中，家人們認(rèn)為孩子正處于長(zhǎng)身體的階段，需要吃很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充體力，維持身體需要，于是便會(huì)每天都有很多的油膩之物，像是雞鴨魚(yú)肉等等，然而這些食物吃的太多并不利于孩子的健康，反而會(huì)使得孩子睡眠質(zhì)量下降。

標(biāo)簽：健康飲食 - 睡眠 - 健康 - 飲食營(yíng)養(yǎng)，類(lèi)別：飲食誤區(qū)
成人零食≠寶寶輔食

從六個(gè)月開(kāi)始，就需要給寶寶添加輔食啦。這也是孩子成長(zhǎng)的一大表現(xiàn)哦，爸爸媽媽肯定很開(kāi)心！可是，究竟給寶寶添加什么輔食才好呢，這又成為了一大難題。

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怎樣才能吃出健康的身體來(lái)

時(shí)下，肥胖癥、心血管疾病、高血壓、結(jié)腸癌、糖尿病、膽結(jié)石、痛風(fēng)等患病比例年年上升，而導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的根源就出在“吃”字上，也就是說(shuō)因不會(huì)吃或瞎吃吃出來(lái)的病越來(lái)越多。如何才能改變這種現(xiàn)狀呢？上海市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)老年?duì)I養(yǎng)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員史奎雄教授指出，最簡(jiǎn)單有效的辦法是要記住“五谷為養(yǎng)，五菜為充，五畜為助，五果為益”這16個(gè)字。

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新鮮蔬菜與水果　健康飲食不可少

人不同于獅子、老虎，也不同于牛和羊，人是雜食動(dòng)物，動(dòng)物性、植物性的食物都是需要的。盡管有人提倡素食，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度而言，單純素食不利健康。

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飲食關(guān)乎健康　應(yīng)當(dāng)講究科學(xué)

我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“脾乃后天之本”，脾胃者，人之消化、吸收功能也；后天是指人出生之后；“本”是基礎(chǔ)的意思。

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自我排毒的第一步：早餐很健康

到了早上，才發(fā)現(xiàn)了緣由。平常你都是六點(diǎn)起來(lái)，而現(xiàn)在到了六點(diǎn)半還沒(méi)有起來(lái)。我已經(jīng)做好了早餐，這才發(fā)現(xiàn)你依然賴(lài)在床上。

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新鮮蔬菜是身體的能量

我把炒好的飯菜端到桌子上。特意在你的旁邊放了一盤(pán)清炒上海青。上海青的顏色特別的好看，綠油油的，泛著光澤。中間有幾個(gè)鮮紅的辣椒角，襯著油汪汪的上海青的葉子，讓人很有食欲。

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讓腸道蠕動(dòng)起來(lái)　小腰自然來(lái)不

那些跳肚皮舞的女子，眼波流轉(zhuǎn)，纖腰一束。系著鈴鐺和亮片的小蠻腰，在叮咚悅耳的音樂(lè)聲中，搖曳生姿，羨煞多少尋常女子。

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心火致幾舌生瘡　蓮子來(lái)幫你

無(wú)論是中醫(yī)還是風(fēng)水，都講究天人舍一，人和環(huán)境要和諧。如果您心里有火了，您可以吃一些祛火的藥物。另外，到-一些清涼的地方去，也會(huì)非常舒服。

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