從六個月開始，就需要給寶寶添加輔食啦。這也是孩子成長的一大表現(xiàn)哦，爸爸媽媽肯定很開心！可是，究竟給寶寶添加什么輔食才好呢，這又成為了一大難題。有的父母就會將自己吃的零食給寶寶吃，例如餅干、糖果等。停！千萬別這樣！成人零食絕對不等于寶寶輔食哦！

  1、糖果、話梅等成人零食不能給寶寶作為輔食吃。

  一般來說，太甜或者太咸的食物，都不能給寶寶作為輔食使用。首先是因為我們都知道，這樣會造成寶寶張蛀牙。

  第二，在嬰兒時期就給孩子吃重口味的食物，到成年以后，飲食習(xí)慣會更難改變，而且患上糖尿病、高血壓的幾率會增大很多。

  其次，還會引起嬰兒消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。成人能夠吃這些零食，是以一個比較健全的消化系統(tǒng)為前提的。成人消化道內(nèi)有足夠多的消化酶，而嬰幼兒的消化系統(tǒng)尚且處于成長狀態(tài)，沒有發(fā)育成熟。所以，一些適合成人吃的食物，孩子還不一定能夠消化。

  另外，成人零食中含有太多的色素和添加劑了，這對于孩子的健康也是不利的。

  最后，這些話梅、巧克力等零食，都不是特別有營養(yǎng)，反而含有高脂肪和高蛋白，甚至可能造成肥胖等現(xiàn)象，而且因為吃了零食，不吃正餐，造成所必需的營養(yǎng)元素缺乏這種事也發(fā)生過。

  2、寶寶添加輔食應(yīng)該遵循的原則：從稀到稠、從細(xì)到粗、從少到多。

  剛開始給寶寶添加輔食，每次只喂寶寶一種新的食物。等到寶寶適應(yīng)了這種食物以后，再添加另外一種輔食。剛開始食用的輔食是比較稀的，比如說：米糊糊、水果泥、蔬菜泥等等，等到再長大一點到7-9個月的時候，就可以吃一些可以咀嚼的軟固體食物，比如說面條等等。但是面條也應(yīng)該是比較爛的。同時也要注意口味，可以和肉湯或者雞湯在一起煮，這樣有助于勾起寶寶的食欲。但是，千萬不要加味精、鹽之類的哦！

  可以給寶寶喝鮮榨果汁，但是果汁飲料之類的就不要給寶寶喝了。因為果汁飲料大多是稀釋過了的，還含有很多的添加劑和糖分，這樣并不能給寶寶提供充足的營養(yǎng)，反而會增加身體的負(fù)擔(dān)。但是鮮榨果汁完全是水果所榨出來的，對于還不會咀嚼的寶寶是一個不錯的選擇哦！所以，家長們可不要選錯啦！另外，千萬不要將其中有一部分已經(jīng)壞掉的水果再給寶寶做成鮮榨果汁食用，其中所含有的病菌很容易造成寶寶消化系統(tǒng)出問題。

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