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了解嬰幼兒每日所需的營(yíng)養(yǎng)元素
嬰幼兒所需營(yíng)養(yǎng)與成人不同,營(yíng)養(yǎng)需求遵循愈小需要量相對(duì)愈高的規(guī)律;同時(shí)嬰兒體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的儲(chǔ)備量相對(duì)小,適應(yīng)能力也差,一旦某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量不足或消化功能紊亂,短時(shí)間內(nèi)就可明顯影響發(fā)育的進(jìn)程,所以爸爸媽媽應(yīng)該掌握寶寶所需營(yíng)養(yǎng)的大致量。
標(biāo)簽:寶寶 - 飲食 - 營(yíng)養(yǎng) - 健康 - 保健,類別:營(yíng)養(yǎng)元素
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分娩后坐月子期間可增加餐飲量
產(chǎn)婦坐月子期間,母體組織處在一個(gè)修復(fù)和體內(nèi)各器官有待恢復(fù)的狀態(tài),同時(shí)還要將體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)通過(guò)乳汁輸送給嬰兒。因此,為改善肌體營(yíng)養(yǎng)狀況,提高肌體抗病能力,提高乳汁的分泌,維系體內(nèi)一切正常運(yùn)轉(zhuǎn),應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充和支持,產(chǎn)婦應(yīng)少食多餐,每日進(jìn)餐次數(shù)以5~6次為宜。否則,攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足,會(huì)影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。
標(biāo)簽:分娩 - 坐月子 - 飲食 - 營(yíng)養(yǎng) - 健康 - 保健,類別:月子養(yǎng)護(hù)
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產(chǎn)后媽媽應(yīng)特別注意補(bǔ)充鈣和鐵
我國(guó)正常人每日需鈣600毫克,孕期1500~2500毫克,哺乳期約為2000毫克。我國(guó)孕婦在妊娠晚期幾乎全部缺鈣,而且100毫克的人乳中含鈣34毫克,如果每日泌乳1000~1500毫升,就要失去500毫克左右的鈣。乳母缺鈣如得不到糾正,輕者肌肉無(wú)力、腰酸背痛、牙齒松動(dòng),嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)軟化變形。
標(biāo)簽:產(chǎn)后媽媽 - 營(yíng)養(yǎng) - 飲食 - 健康 - 保健,類別:產(chǎn)后恢復(fù)
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做好孕婦分娩前的一些準(zhǔn)備工作
孕婦分娩前需要做好情緒上的調(diào)節(jié),盡量保持鎮(zhèn)定,了解一下分娩的過(guò)程并且做好分娩時(shí)輔助性動(dòng)作的練習(xí)是相當(dāng)重要的。醫(yī)學(xué)上通常將自然分娩劃分為三個(gè)過(guò)程。
標(biāo)簽:孕婦 - 分娩 - 宮縮 - 營(yíng)養(yǎng) - 健康 - 保健,類別:分娩知識(shí)
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維生素丸不可以代替蔬菜和水果
“我可不可以多吃維生素丸,而不吃蔬菜水果?”這類問(wèn)題最常見(jiàn)于白領(lǐng)人士和產(chǎn)后的乳母。她們知道蔬菜水果富含維生素,也認(rèn)識(shí)到維生素對(duì)身體的重要性,但因?yàn)椴幌矚g或是忙得顧不上,所以希望一把維生素丸能替代蔬菜水果。這種想法可以理解,但不可取。
標(biāo)簽:維生素 - 水果 - 營(yíng)養(yǎng) - 健康 - 保健,類別:孕期飲食
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細(xì)節(jié)是可以決定人工喂養(yǎng)的效果
人工喂養(yǎng)是指由于某些原因造成的不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng),而采取其他代乳品進(jìn)行喂養(yǎng)嬰兒的方法。人工喂養(yǎng)相對(duì)于母乳喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)來(lái)說(shuō),要復(fù)雜一些,更需要細(xì)心認(rèn)真。
標(biāo)簽:喂養(yǎng) - 細(xì)節(jié) - 嬰兒 - 健康 - 營(yíng)養(yǎng) - 保健,類別:喂養(yǎng)技巧
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哪些食物不利于寶寶智力發(fā)展
隨著生活水平的提高,父母都希望自己的寶寶得到全面的營(yíng)養(yǎng),所以每種食品都給寶寶吃一些,但是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證,以下這些食物會(huì)致使寶寶智力發(fā)育緩慢,不宜給寶寶食用。
標(biāo)簽:寶寶 - 智力 - 食物 - 營(yíng)養(yǎng) - 發(fā)育 - 保健,類別:飲食誤區(qū)
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丈夫應(yīng)對(duì)胎教應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)
作為丈夫,未來(lái)孩子的父親,在胎教中有著義不容辭的責(zé)任,特別是情緒胎教。要讓懷孕的妻子有良好的情緒,才能給胎兒有良好的胎教。但很多父親找一些借口來(lái)盡量推辭這件事。有的父親還認(rèn)為,胎教的目的是培養(yǎng)神童。也有的這樣認(rèn)為,以前沒(méi)有胎教,也能造就科學(xué)家、偉人,所以胎教并無(wú)必要。這是不對(duì)的,對(duì)于這樣的父親,我們應(yīng)該端正他們的態(tài)度。
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多喝牛奶不一定使母乳更有營(yíng)養(yǎng)
大家都知道母奶喂養(yǎng)嬰兒的好處,大家也都知道牛奶 的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,尤其是在提倡補(bǔ)鈣的今天,多喝牛奶已成了我們的共識(shí)。因此,就有不少的媽媽們認(rèn)為,只要多喝牛奶.就能提高母乳的質(zhì)量,甚至為此逼著自己一天喝上1000多毫升的牛奶。這實(shí)在是沒(méi)有必要。
標(biāo)簽:母乳 - 牛奶 - 營(yíng)養(yǎng) - 纖維 - 健康 - 保健,類別:母乳喂養(yǎng)
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該什么時(shí)候開(kāi)始添加寶寶輔食
添加輔食很重要,因?yàn)槌四趟?,寶寶需要另外吃些輔食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);再者,添加輔食可以慢慢訓(xùn)練寶寶的吞咽及咀嚼能力,讓寶寶逐漸習(xí)慣成人飲食。
標(biāo)簽大雜燴
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