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給寶寶添加輔食的一些注意事項(xiàng)

寶寶在4個(gè)月之后會(huì)讓家長(zhǎng)知道他們已做好了進(jìn)食固體食物的準(zhǔn)備。如果你發(fā)覺(jué)寶寶體重不再增加，吃完奶后還意猶未盡時(shí)，這就是寶寶在行為上和生理上發(fā)出需要輔食的信號(hào)。

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媽媽給寶寶退奶時(shí)期的喂養(yǎng)方法

寶寶從出生到斷奶之間，一直是以乳汁或者配方奶為主食，隨著寶寶一天天地長(zhǎng)大，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)越來(lái)越多，越來(lái)越全面，僅靠食用母乳或配方奶是不能夠完全滿(mǎn)足寶寶的需求的，所以此時(shí)就要考慮為寶寶轉(zhuǎn)變主食，從母乳過(guò)渡到以一日三餐為主食。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在退奶時(shí)期的喂養(yǎng)是十分重要的。下面就簡(jiǎn)單地介紹一下寶寶退奶后的喂養(yǎng)方法。

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孕媽媽吃粗糧需注意的一些講究

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，相對(duì)于其他食物，粗糧里B族維生素?fù)p失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過(guò)，因?yàn)榇旨Z里含有比較豐富的纖維素．而人攝入過(guò)多纖維素，可能影響對(duì)微量元素的吸收。例如，燕麥片如果和用于緩解孕媽媽貧血的補(bǔ)鐵劑一起吃．或者和補(bǔ)鈣劑一起吃．就會(huì)影響孕媽媽對(duì)鐵、鈣的吸收；在吃奶制品時(shí)如如果吃纖維素含量比較高的粗糧，也會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。此外，大量纖維素的攝入還會(huì)影響人體對(duì)脂肪、膽固醇的吸收。

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分娩后產(chǎn)褥期合理營(yíng)養(yǎng)的重要性

產(chǎn)婦自胎兒及附屬物娩出到全身器官（乳房除外）恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)，一般需要6~8周時(shí)間，這段恢復(fù)期被稱(chēng)為產(chǎn)褥期，即哺乳期的頭1—2個(gè)月。在這段時(shí)期內(nèi)，母親的生理變化很大，在分娩過(guò)程中消耗能量很多，子宮內(nèi)有創(chuàng)面，又有血性惡露，外陰部也可能有傷口，皮膚排泄功能及乳汁分泌旺盛等，母親需要充足的營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充妊娠和分娩時(shí)的消耗，恢復(fù)健康和體力，并且分泌乳汁哺育嬰兒。如果產(chǎn)后不能及時(shí)地補(bǔ)充足夠的高質(zhì)量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和充分的休息，就會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，很容易得病，并且也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

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肥胖媽媽要注意好平穩(wěn)孕期營(yíng)養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽肥胖可導(dǎo)致分娩巨大胎兒，還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓病、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出生情況增多等并發(fā)癥。因此一定要注意孕期營(yíng)養(yǎng)，平穩(wěn)膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經(jīng)肥胖的孕婦不能通過(guò)藥物來(lái)減肥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)減輕肥胖。肥胖準(zhǔn)媽媽孕婦飲食要注意下面幾點(diǎn)：

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孕婦孕七月?tīng)I(yíng)養(yǎng)均衡要安胎保胎

孕媽咪腹部增大，臍上部也膨隆起來(lái)，宮底上升到臍上1～2橫指，子宮高度為24～26厘米，身體為保持平衡略向后仰，只要身體稍失去平衡，就會(huì)感到腰酸背痛。由于胎盤(pán)的增大、胎兒的成長(zhǎng)和羊水的增多，使孕媽咪的體重迅速增加，每周可增加500克；

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孕媽媽孕期要注意飲食調(diào)養(yǎng)原則

胎寶寶在五月開(kāi)始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，大腦也開(kāi)始生長(zhǎng)發(fā)育了，孕媽媽的子宮、乳房、胎盤(pán)迅速成長(zhǎng)，這些都決定了孕媽媽在五月要注意多攝取熱量和蛋白質(zhì)等？

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孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)光雞蛋牛奶還不夠

以前生活水平比較低時(shí)，月子里能有紅糖加雞蛋已是很不錯(cuò)的待遇。現(xiàn)在，生活水平提高了，牛奶和雞蛋已是很平常的食物。有一位產(chǎn)婦朋友曾提出她能否只吃雞蛋、喝牛奶，她認(rèn)為牛奶和雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃雞蛋、喝牛奶營(yíng)養(yǎng)就足夠了。

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孕媽媽營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)不會(huì)造成流產(chǎn)

在妊娠的最初3個(gè)月，孕婦營(yíng)養(yǎng)狀況影響著胎兒細(xì)胞的分化及骨骼的生長(zhǎng)；在其后6個(gè)月的孕期內(nèi)，子宮內(nèi)能量及營(yíng)養(yǎng)素的供應(yīng)，則決定著新生兒的大小。嬰兒出生體重，反映母親孕期的健康和營(yíng)養(yǎng)狀況。如果一個(gè)婦女在孕期營(yíng)養(yǎng)不夠充足和健康狀況不佳，則易致流產(chǎn)或嬰兒出生體重下降。

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給寶寶添加輔食注意配方的要求

一般斷奶最簡(jiǎn)單的膳食配方只含兩種食物，如粥類(lèi)加一種豆類(lèi)，稱(chēng)之為基本混合膳食。但最好能增加些其他食物以供多種營(yíng)養(yǎng)素，使之成為更為完善而平衡的膳食。這種多種混合膳食一般含四種成分：

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