睡眠是大腦皮層的保護(hù)性抑制過程。在嬰兒清醒時，外界無數(shù)的刺激向大腦皮層襲來，這些刺激對于成人來說是一般的，但對嬰兒來說卻是強(qiáng)烈的，“雷電交加”的襲擊很快就使小兒神經(jīng)細(xì)胞陷于疲勞。為了補(bǔ)償細(xì)胞的耗損，嬰兒采取了保護(hù)性措施—長時間的深深的睡眠。

　　另外，嬰兒在睡眠時生長激素分泌明顯地升高，而在覺醒狀態(tài)下，生長激素分泌減少?？梢?，嬰兒長時間的睡眠不僅僅是為了恢復(fù)疲勞，而且是嬰兒生長發(fā)育的重要時機(jī)。因此，保證嬰兒有充足的睡眠時間是保證嬰兒神經(jīng)發(fā)育和機(jī)體健康的一個重要的條件。

　　孩子一天應(yīng)睡多少時間？

　　從孩子的生理角度分析，孩子年齡越小，他的大腦皮層和神經(jīng)細(xì)胞的耐勞力也就越差，睡眠時間也就越長，這樣才能使孩子發(fā)育良好，心情愉快，精神活潑，記憶力增強(qiáng)。如睡眠不足，小兒往往會出現(xiàn)煩燥不安，食欲減退，體重下降，肌肉松弛。特別是３歲以下的孩子，全身神經(jīng)系統(tǒng)的生理機(jī)能發(fā)育尚未完善和成熟，睡眠不足不利于孩子的健康成長。

　　一般說，出生后１個月的新生兒每天最好睡２０小時以上；１足歲以內(nèi)的嬰兒，每天應(yīng)睡１３～１８小時；１～３歲的小兒應(yīng)睡１２～１３小時；４～７歲幼童睡眠時間應(yīng)以１０～１２小時為宜。

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