相信很多爸爸媽媽們都有一個(gè)煩惱，那就是寶寶睡覺的時(shí)候總喜歡踢被子，就算重新給他們蓋好很多次，下一次還是會(huì)神乎其技地踢掉。爸爸媽媽們一方面覺得心累，一方面也會(huì)擔(dān)心寶寶因此著涼生病。其實(shí)，要想解決寶寶踢被子的毛病，家長(zhǎng)們首先應(yīng)該弄清楚寶寶為什么踢被子。

  1、睡前過于興奮

  寶寶睡前玩得太興奮就會(huì)不容易睡著，而非要在床上玩累了才能睡著，這時(shí)候，睡前蓋得好好的被子就容易被踢掉。所以，為了保證寶寶優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，避免寶寶睡前太興奮，家長(zhǎng)就要控制好寶寶睡前游戲的度和量，或者睡前跟寶寶一起讀一讀繪本，讓寶寶安靜下來。當(dāng)然，爸爸媽媽們也要注意別讓孩子白天玩得太瘋、太疲勞，這樣睡覺的時(shí)候也會(huì)不安穩(wěn)。

  2、睡眠環(huán)境不佳

  如果寶寶睡眠環(huán)境不好，如燈光太亮、聲音太吵或者溫度太高等等，寶寶都會(huì)因此感到不舒服而不能舒適入眠，從而輾轉(zhuǎn)反側(cè)，因此踢被子也就變得很常見了。這時(shí)候，家長(zhǎng)們就需要給寶寶創(chuàng)造舒適的環(huán)境來睡眠，溫度要適宜、燈光要昏暗、環(huán)境要安靜。

  3、睡前飲食不當(dāng)

  寶寶的胃容量不大，睡前吃多了就容易積食，產(chǎn)生胃脹，這時(shí)候?qū)殞殏兙腿菀讚蔚盟话卜€(wěn)。相反，如果寶寶睡前吃的太少，睡夢(mèng)中就會(huì)感到饑餓，這樣就沒辦法進(jìn)入深度睡眠，于是寶寶們就會(huì)亂動(dòng)、翻身和踢被子。這就需要家長(zhǎng)控制好夜間喂奶的間隔，喂奶時(shí)長(zhǎng)也可以隨之增加。

  4、寶寶感到熱

  如果蓋的被子太厚重，寶寶就會(huì)被悶得難受，還會(huì)熱得出汗。這樣一來，寶寶就會(huì)容易醒后疲勞或者患上感冒。而且，厚重的被子會(huì)壓迫寶寶的胸部，導(dǎo)致寶寶不能正常順暢地呼吸，從而拉低了睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶不停踢被子。這時(shí)候，爸爸媽媽們就需要摸一摸寶寶的背脖頸來感受冷熱，如果此處是黏糊糊的，那就說明被子蓋厚了，如果溫度有點(diǎn)涼就說明被子太薄了，而如果是干爽溫暖的，那就說明被子厚薄合適。

  當(dāng)然，防踢也有一些小妙招，比如使用合適的睡袋、把寶寶的小腳丫露出來等等，家長(zhǎng)們?cè)谧o(hù)理上要多多走心哦！

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