隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，眨眼就到了該給寶寶斷奶的時(shí)間。說起斷奶，許多母乳喂養(yǎng)的媽媽不免感到失落，既舍不得跟孩子斷了這份愛的“連接”，更擔(dān)心斷奶后孩子的營(yíng)養(yǎng)跟不上。選擇合適的時(shí)機(jī)、科學(xué)的方法斷奶，就能解決媽媽們的后顧之憂！

寶寶應(yīng)該什么時(shí)候斷奶？

斷奶是寶寶成長(zhǎng)過程中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是一個(gè)必經(jīng)歷階段。那么什么時(shí)候斷奶合適呢？母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的益處很多，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和WHO建議至少純母乳6個(gè)月，輔食添加后可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲以上！當(dāng)然，如果媽媽沒有條件繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，只要媽媽和寶寶在生理和心理上都做好準(zhǔn)備了，就可以嘗試斷奶了。

斷奶這樣做，能更輕松

斷奶沒有想的那么難，但也絕對(duì)不是說斷就能斷的，因此在斷奶之前，媽媽要做好充分的準(zhǔn)備。建議先讓寶寶逐漸適應(yīng)奶瓶奶粉，可以先從母乳瓶喂開始，每天逐漸增加瓶喂的次數(shù)以此來讓寶寶慢慢習(xí)慣。

另外，剛開始減少喂奶次數(shù)的時(shí)候,寶寶對(duì)媽媽的乳汁會(huì)非常依戀,因此減少親喂最好先從減少白天喂奶次數(shù)開始，逐步過渡到晚上。

在斷奶的過程中,媽媽要態(tài)度果斷堅(jiān)決,不可因?qū)殞氁粫r(shí)哭鬧,就不忍心,從而拖延反復(fù)，這對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育反而非常不利。

斷奶后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給怎么辦？

1、及時(shí)添加配方奶

寶寶斷母乳后，應(yīng)及時(shí)添加配方奶粉，在營(yíng)養(yǎng)成分上，配方奶粉和母乳最為接近，可以彌補(bǔ)斷奶后母乳營(yíng)養(yǎng)的缺失。

2、選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物

不論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，寶寶6個(gè)月都要及時(shí)添加輔食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，多準(zhǔn)備魚、肉、蛋等優(yōu)質(zhì)高蛋白食物，以增強(qiáng)寶寶在斷奶期間的抵抗力。

3、持續(xù)補(bǔ)充維生素AD

有些媽媽認(rèn)為，寶寶斷母乳，開始喝配方奶粉，就不需要再補(bǔ)充維生素AD了。這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了！不論寶寶喝母乳還是奶粉，還是添加了輔食，維生素AD（伊可新）都要持續(xù)補(bǔ)充，不能間斷。

為什么特別強(qiáng)調(diào)維生素AD呢？

一是因?yàn)榫S生素AD對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育與健康實(shí)在是太重要了！充足的維生素AD，可以幫助寶寶完善與健全免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抗感染能力，減少寶寶斷奶后生病的幾率；還能為寶寶視力、智力、身高發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)支持，有效預(yù)防缺鐵性貧血，促進(jìn)全能成長(zhǎng)。

二是因?yàn)榫S生素AD的食物來源有限，奶粉中雖然添加了維生素AD，但由于性質(zhì)不穩(wěn)定，極易氧化失效，造成營(yíng)養(yǎng)流失；而含胡蘿卜素的食物轉(zhuǎn)化率又很低，導(dǎo)致中國(guó)兒童維生素AD缺乏問題非常普遍，最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)14歲以下兒童維生素A缺乏率接近50%，維生素D缺乏也超過半數(shù)。

因此，針對(duì)以上情況，《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》及《中國(guó)兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》均建議：寶寶出生后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素AD，以維生素A1500-2000IU/天，維生素D400-800IU/天為標(biāo)準(zhǔn)，持續(xù)補(bǔ)充到至少3歲，最好能補(bǔ)充到青春期。所以每天給寶寶補(bǔ)充一粒伊可新維生素AD非常有必要，這樣才能彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)缺口，穩(wěn)穩(wěn)拿捏住寶寶的健康發(fā)育。

斷奶并不是一蹴而就的，媽媽需要多點(diǎn)兒耐心，循序漸進(jìn)，斷奶后的營(yíng)養(yǎng)也要及時(shí)跟上哦！

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