孩子吃飯總是一個大的問題！隨著孩子的長大，會越來越貪玩而不喜歡吃飯，吃飯的時候總是玩著玩具，或者挑食。這是個讓人頭疼的事情。孩子零食吃多了，到飯點的時候會不愿意吃東西，這也是很常見的！可是這樣不吃飯會對孩子健康不利！大人們需要改正孩子們的壞習慣！

  讓兩歲半的孩子吃飯總是很困難

  有一陣子，無論我做什么東西，他都不吃。他會玩那種讓人惱火的游戲，寶寶會向我要一些東西，然后，當我拿給他時，他卻又不要了。我該怎么做呢? 如果他不吃我做的東西的話（我不想成為他的快餐廚師)，我是不是應該讓他不吃晚餐，晚上什么都不讓他吃，就讓他去睡覺?；蛘呶覒撛谒蛯嬊敖o他一些“零食”，給他一些有營養(yǎng)的食物？

  控制兩歲半的孩子，讓他吃東西是頭號大問題。

  假設你的孩子是健康的，而且成長的很好，你必須學會信任他，當他需要吃東西時，他的身體會告訴你，這樣他就不會挨餓。你應該提供營養(yǎng)的食物和零食(這個年齡段的標準一般是每日三頓飯和兩個小吃)，但你不要認為孩子有了額外的食物后，你就可以不做晚餐。

  如果孩子對你所提供的食物沒有什么興趣，不要和他爭論，也不要試圖哄騙他或強迫他吃。只要在正點吃飯的時間過去之后，就把食物拿開。你不應該因為他錯過了前一頓，就再額外給他一個小時吃飯的時間，或者給他一份夜宵。如果你這樣做，那就等于在告訴孩子，他可以繼續(xù)拒絕吃飯，并且可以吃任何他想吃的東西。

  你可以給他一個選擇。例如，問他，“你要不要用花生醬和大臘腸做午飯?“如果你做了大臘腸，然后他說他不想吃，那么他就只能等下一頓飯才能吃東西。

  不要光做他討厭的食物。

  如果你做的飯所用的兩樣成分都是孩子不喜歡的，那么嘗試去做第三樣（你知道他會吃并且喜歡的食物）。你給他做一頓飯菜，其中大部分的東西是他喜歡的，只有配菜和較小部分的東西是他不喜歡的，用這樣的方式讓他吃飯。

  在寶寶兩三歲這個年齡段，提供各種各樣的食物是非常重要的。孩子在兩三歲這個年齡段是很挑食的，經(jīng)常在一段時間里，對某個特定的食物有興趣，過段時間后，又對那個食物沒有興趣了，然后又弄出一個新的“最愛的食物”。隨著孩子們年齡的增長(這意味著在5歲及以上）你可以在吃飯和食物選擇上和寶寶來一個合理的協(xié)議。我自己的個人規(guī)則是，孩子們必須至少吃一下他們盤子里的食物。

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