腎臟是人體的重要器官，不但維持著水、電解質(zhì)和酸堿平衡，還起著調(diào)節(jié)血壓、促進紅細胞生成的作用，最重要的是將人體內(nèi)的大部分代謝廢物和進入人體的有毒物質(zhì)清除掉。因此，腎臟也是很容易被傷害的器官，保護好腎臟一定要從小開始。

　　文：江雨

　　給腎臟減負

　　寶寶身體發(fā)育尚不完善，腎臟功能不如成年人那樣強大，同時，由于生長發(fā)育的需要，攝入的飲食相對于成年人卻多很多，所以，腎臟負擔比成年人大，最需要將不必要攝入的物質(zhì)攔截在外，以免給腎臟造成負擔。

　　少鹽 少鹽的目的是少攝入鈉，雖然鈉是人體必需的元素，但是過多攝入只會對健康不利，還要讓腎臟幫助清除出體外。寶寶的食物中很多是含有鈉的，如母乳、各種果蔬、營養(yǎng)米粉、肉類、魚類等，完全可以滿足1歲以下寶寶的身體需要，沒必要在食物中額外加鹽、醬油。1歲以上的寶寶也要注意飲食的清淡，盡量少放鹽，少給寶寶吃過咸的食物，如咸菜、腐乳、咸肉、咸蛋等。養(yǎng)成清淡飲食的習慣可以讓寶寶受益終生，減少將來發(fā)生高血壓的風險。另外，還有一些不易被發(fā)現(xiàn)的鹽需要引起媽媽的注意，如餅干、薯片、話梅、烤魚片、烤海苔等，鈉的含量都比較高，要盡量少給寶寶吃。

　　少食品添加劑 在市售的加工食品中，或多或少都含有食品添加劑，如食用色素、香精、膨松劑、防腐劑等，目的是改善食物的色、香、味等品質(zhì)或保持長時間不變質(zhì)，這些成分大多數(shù)是人體不需要的物質(zhì)，有些成分攝入過多還對人體有害，無形中給腎臟增加了負擔。因此，媽媽要盡量給寶寶吃天然食品或自家制作的食品，那些花花綠綠、香香甜甜來自工廠加工的食品不要吃太多。

　　遠離藥物毒害

　　當藥物進入寶寶身體后，很多是通過腎臟代謝的，所以寶寶用藥必須非常謹慎。如果寶寶出現(xiàn)身體不適，媽媽可以適當給他用一些非處方藥，但用藥前一定要認真閱讀說明書，大致了解藥物的不良反應。切記：用藥時間不要過長，如果用藥3天寶寶病情沒有好轉(zhuǎn)，要去醫(yī)院診治;用藥種類不能太多，尤其是成分相同或相似的藥物不要疊加使用。還有些媽媽有時常給寶寶吃一點兒“平安藥”的習慣，其實“平安藥”也是藥，給健康的寶寶吃只能有害無利。

　　對于處方藥，媽媽不要自行給寶寶使用，特別是有腎毒性的藥物，如慶大霉素、妥布霉素、磺胺藥等。當寶寶的病情需要使用有腎毒性的藥物時，一般來說醫(yī)生會比較慎重，如果要求媽媽按時帶寶寶做相關(guān)的化驗，媽媽千萬不要認為是多此一舉。

　　中藥也有腎毒性 說到腎毒性，媽媽往往覺得西藥最需要警惕，而中藥相對安全，事實上，有腎毒性的中藥也有不少，就目前的研究結(jié)果來看，有近50種中藥可以導致腎臟損傷。

　　避免感染

　　寶寶的腎臟有時非常脆弱，一場小小的感冒、猩紅熱就可能引起急性腎小球腎炎。此外，尿路感染如果治療不及時，病原體會經(jīng)過膀胱、輸尿管到達腎臟，引起腎盂腎炎。所以，預防感染非常重要。媽媽要注意寶寶的均衡營養(yǎng)，每天按時作息，家中經(jīng)常開窗通風，多做戶外活動，遠離患呼吸道疾病的人群，減少寶寶被感染的機會。同時，注意寶寶的個人衛(wèi)生，無論是男寶寶還是女寶寶，都要每天清洗外陰，大便后要及時清潔局部。如果寶寶發(fā)生了感染性疾病，要及時治療，并按醫(yī)生建議完成療程。

　　多飲水、不憋尿

　　寶寶飲水量足，會產(chǎn)生足夠的尿液，使有害物質(zhì)快速排泄掉，起到很好的“沖刷”泌尿系統(tǒng)的作用。媽媽應按時喂6個月以上的寶寶喝白開水，尤其是炎熱、干燥的季節(jié)，寶寶身體內(nèi)的水分丟失較快，更要多喝水，以保證有足夠的尿量。另外，不要讓寶寶養(yǎng)成憋尿的壞習慣。有些寶寶由于玩兒得過于投入，有尿也忍著不去廁所，這樣可能導致尿液在膀胱中滯留過久，增加細菌生長繁殖的機會，誘發(fā)尿路感染。因此，媽媽要按時提醒寶寶排尿，對已經(jīng)有些懂事的大寶寶，媽媽可以給他講一講憋尿不利健康的道理。

　　內(nèi)容來源：《我和寶貝》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注《我和寶貝》雜志2014年4月刊。