在公司要做好“白骨精”，并隨時(shí)保持旺盛的精力和靈活的頭腦來應(yīng)對(duì)繁重的職場(chǎng)壓力；回家要丟掉“白骨精”的“行頭”，做回溫柔小女人，一心呵護(hù)寶寶，把日子打理得活色生香。媽媽們?cè)谶@兩種角色轉(zhuǎn)換之間，不禁心生疑慮：如何在離開心愛的寶貝走向職場(chǎng)的一剎那做得毅然決然？如何在職場(chǎng)知性女和家庭好主婦這一平衡點(diǎn)上底氣十足？本期且看畫眉、李君莉、陳爽、吳榮等時(shí)尚潮媽和心理專家馬寧為你解構(gòu)平衡育兒經(jīng)。

　　陪寶寶的時(shí)間重在質(zhì)量

　　多數(shù)時(shí)間用在職場(chǎng)的媽媽們，陪寶寶的時(shí)間也許只有早上出門前和回家后2個(gè)小時(shí)，是否覺得還沒有來得及看他成長(zhǎng)，已經(jīng)漸漸懂事的小家伙就讓你感到悵然若失，深感時(shí)間是個(gè)無情的東西。

　　心理專家解構(gòu)育兒經(jīng)

　　孩子需要的世界很大，他們最希望的是，在媽媽的祝福下能盡量多地和這個(gè)新鮮廣袤的世界接觸！只要關(guān)系夠安全，暫時(shí)的分離不僅不會(huì)給孩子造成情感傷害，還會(huì)讓孩子有時(shí)間去接觸媽媽之外的世界！

　　而關(guān)系安全度的建立，相處時(shí)間的長(zhǎng)短很重要，但更重要的是媽媽和孩子相處的質(zhì)量。在相處的時(shí)間里，讓孩子感受到：媽媽是不是足夠重視他，是不是讓他感覺到足夠貼心和呵護(hù)，是不是讓他感覺到被重視、被關(guān)注、被理解，無論發(fā)生了什么，都不會(huì)在情感上被遺棄，這是情感互動(dòng)的關(guān)鍵！

　　沒有這份貼心的情感互動(dòng)的關(guān)系，即便100%的時(shí)間相處，長(zhǎng)大的孩子也會(huì)在人際交往和能力展現(xiàn)等方面存在障礙。

　　事業(yè)和家庭對(duì)每個(gè)人來說都很重要，如果讓您選擇一個(gè)，您會(huì)選擇事業(yè)還是家庭？為什么？

　　畫眉：人的狀態(tài)在每個(gè)階段是不一樣的，寶寶小時(shí)候的成長(zhǎng)需要媽媽的陪伴，因?yàn)橥甑目鞓肥且蝗ゲ粡?fù)返的。為了寶寶的幸福，這個(gè)階段我側(cè)重于家庭。

　　您最喜歡做的工作是什么呢？現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)？

　　畫眉：10年前我的愿望就是做一個(gè)好的媒體人，給自己一個(gè)圈子，現(xiàn)在已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了。

　　您認(rèn)為在寶寶小的時(shí)候什么樣的生活狀態(tài)是比較理想的？那么你現(xiàn)在的狀態(tài)如何？

　　畫眉：寶寶在3歲之前，需要媽媽陪她入睡，醒來時(shí)能看到媽媽，需要媽媽陪她到大自然開闊視野。為了實(shí)現(xiàn)這樣的狀態(tài)，我去年開始和老板溝通，爭(zhēng)取不用坐班，保持彈性工作?，F(xiàn)在我可以不坐班了。

　　彈性工作盡管可以在家陪伴寶寶，但現(xiàn)實(shí)常常是寶寶在身邊，媽媽什么也做不了。

　　畫眉：為了能在家工作，我請(qǐng)了阿姨，她每天上午2個(gè)小時(shí)、下午2個(gè)小時(shí)陪寶寶，這段時(shí)間我可以集中精力工作。

　　對(duì)媽媽來說，她的很多決定都不是為了個(gè)人，那么如何平衡事業(yè)和家庭的關(guān)系？

　　畫眉：很難做到，只能盡量平衡。寶寶3歲以內(nèi)要退一步，主要照顧好家庭。

　　陳爽：紅孩子公司高級(jí)副總裁

　　全職媽媽一樣會(huì)很出色

　　對(duì)于知性媽媽來說，相信聽說過寶寶在3歲之前最需要媽媽的陪伴，于是做一位全職媽媽成了許多人的夢(mèng)想。于是有這樣一些媽媽就把夢(mèng)想照進(jìn)了現(xiàn)實(shí)。她們的生活在買菜、做飯與陪伴孩子的過程中一點(diǎn)一點(diǎn)過去?？墒怯械膵寢屢矔?huì)顯示出并不樂衷于此，感覺缺少成就感或者與社會(huì)脫節(jié)，生活果真如此嗎？

　　心理專家解構(gòu)育兒經(jīng)

　　對(duì)于存在全職太太的家庭來說，大部分的先生足夠有能力獲取整個(gè)家庭的物質(zhì)支持，而太太的角色則需要把先生獲得的物質(zhì)財(cái)富，以及獲得財(cái)富過程中付出的努力和經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)變成家庭中連接彼此的情感紐帶，甚至精神DNA傳遞給下一代。

　　但許多全職太太僅僅把自己埋沒于具體家務(wù)和孩子身體的照顧、教育孩子能力的技巧上，沒有足夠重視到整個(gè)家庭的情感需求，在情感的互動(dòng)領(lǐng)域不足，這才造成了先生們?cè)趯?shí)現(xiàn)自己角色責(zé)任的同時(shí)，對(duì)太太們的價(jià)值多有微詞。所謂的“不要與社會(huì)脫節(jié)”，不過是對(duì)于在社會(huì)打拼的男人，需要被理解和支持的一種說法而已。

　　清楚自己的角色職責(zé)，學(xué)習(xí)帶著愛去實(shí)現(xiàn)家庭的精神富足，全職太太必然會(huì)知道如何肯定自我的價(jià)值，同時(shí)亦受到先生和孩子的尊重與理解。

　　事業(yè)和家庭對(duì)每個(gè)人來說都很重要，如果讓您選擇一個(gè)，您會(huì)選擇事業(yè)還是家庭？為什么？

　　陳爽：如果要做單選題，我會(huì)選擇家庭。特別當(dāng)孩子還小的時(shí)候，媽媽精力不夠時(shí)，就需要先照顧好家庭。一些大城市里，全職媽媽在增加，也是基于對(duì)孩子成長(zhǎng)重要性的認(rèn)識(shí)在提高的緣故。

　　您喜歡做什么樣的工作呢？做得如何呢？

　　陳爽：我喜歡做新的事情，喜歡做沒做過的工作。一件事情因我的存在而變好，我會(huì)覺得有成就感。我做過5份左右不同的工作，感覺都不錯(cuò)。

　　您認(rèn)為在寶寶小的時(shí)候什么樣的生活狀態(tài)是比較理想的？

　　陳爽：在剛剛晉升為人母的時(shí)候，要盡量多地陪孩子在一起。因?yàn)檫@一階段對(duì)媽媽來說是全新的人生階段，是進(jìn)步最快的時(shí)候，她的責(zé)任感、使命感、情商以及平衡能力都有很大變化。因?yàn)楹⒆有r(shí)候的每一天都在成長(zhǎng)發(fā)展，整個(gè)成長(zhǎng)過程媽媽要全程參與，而不是為了完成任務(wù)，并且對(duì)媽媽也是很好的成長(zhǎng)過程。

　　不少職場(chǎng)媽媽總是手忙腳亂的，媽媽該如何平衡事業(yè)與家庭的關(guān)系？

　　陳爽：調(diào)整好心態(tài)。在自己的時(shí)間表上，孩子和工作都要安排好位置，“不欠賬”。有的媽媽認(rèn)為陪孩子總會(huì)有時(shí)間，但總是沒實(shí)現(xiàn)，其實(shí)很多時(shí)候可以同時(shí)做。比如接送孩子途中可以聽關(guān)于管理方面的CD，別看他小，很多年后可能還記得路上常聽的東西。

　　吳容：中國(guó)天津貝爾乳業(yè)有限公司董事

　　理想很豐滿現(xiàn)實(shí)很骨感

　　現(xiàn)代版SOHO一族，不用去坐班，在家一邊做著自己喜歡的事情，一邊看著身邊的寶寶快樂地長(zhǎng)大，然而現(xiàn)實(shí)真的能如你想象得那般理想嗎？

　　心理專家解構(gòu)育兒經(jīng)

　　似乎對(duì)此最完美的方法是：盡量掌握孩子的起居規(guī)律，比如可以在孩子睡覺的時(shí)候安心工作等。但事實(shí)上，有很多小孩起居并不規(guī)律，這讓媽媽們顧此失彼。

　　我個(gè)人的看法是：任何理想必須落地，否則就是空想，還會(huì)造成自我焦慮。在這段時(shí)間里媽媽們需要做個(gè)輕重緩急的選擇：

　　如果認(rèn)為和孩子的關(guān)系更重要，那就把工作暫時(shí)放放，以陪伴孩子為主，工作時(shí)間減少，或者在工作方面請(qǐng)人幫助；如果認(rèn)為這段時(shí)間工作很重要，那么請(qǐng)人幫忙照顧孩子，減少陪伴孩子的時(shí)間，把重點(diǎn)放在工作上，等忙過了這段時(shí)間，再去陪孩子。

　　好媽媽也需要幫手，那么你的幫手可以是誰呢？

　　事業(yè)和家庭對(duì)每個(gè)人來說都很重要，如果讓您選擇一個(gè)，您會(huì)選擇事業(yè)還是家庭？為什么？

　　吳容：我認(rèn)為作為一個(gè)女性，家庭和事業(yè)是可以兼顧的。如果你是真的熱愛生活，那么就要既愛你的家庭又愛你的事業(yè)，我們?cè)谏詈凸ぷ髦袘?yīng)該清楚怎樣去扮演“母親”和“職場(chǎng)女性”這兩種不同的角色。

　　您最喜歡做的工作是什么呢？現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)？

　　吳容：我是一個(gè)比較喜歡挑戰(zhàn)、堅(jiān)強(qiáng)樂觀的人，對(duì)于具有開創(chuàng)性和統(tǒng)籌把控性的工作，我都愿意從事。目前的工作也是我非常喜歡的，我希望將這份事業(yè)長(zhǎng)久地做下去，給更多的媽媽和寶寶帶來幸福和快樂！

　　您認(rèn)為在寶寶尚小的時(shí)候什么樣的生活狀態(tài)是比較理想的？那么您現(xiàn)在的狀態(tài)如何？

　　吳容：在寶寶尚小的時(shí)候，可能也是初為人母的原因，在生活和事業(yè)方面時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些問題，一開始也會(huì)很煩惱，不過伴隨著孩子伊卡蓓爾的一步步成長(zhǎng)與成熟，我的心態(tài)也逐漸變得堅(jiān)強(qiáng)、樂觀，并很快完成了角色的轉(zhuǎn)換，最終達(dá)到事業(yè)與家庭的雙贏！

　　對(duì)媽媽來說，她的很多決定都不是為了個(gè)人，那么如何平衡事業(yè)和家庭的關(guān)系？

　　吳容能夠?yàn)楹⒆犹峁└玫某砷L(zhǎng)環(huán)境，也為了圓青年時(shí)代的夢(mèng)想和自我價(jià)值的追求，事業(yè)是必不可少的。做企業(yè)如同撫育孩子一樣，只要用心，事業(yè)和家庭一定會(huì)建立很好的平衡！

　　李君莉：《經(jīng)典美文》雜志執(zhí)行主編

　　別忘了爸爸的作用

　　有了寶寶之后，媽媽不再像單身時(shí)可以隨性安排自己的工作和生活，世界仿佛瞬間變了模樣，寶寶成為家庭生活的重心，原來的親密愛人似乎“退居二線”成為生活的幫手。感到手忙腳亂的時(shí)候，還需要請(qǐng)?jiān)律┗蛘弑Ｄ穪韼兔?，其?shí)，別忘了，原來的親密愛人，如今的孩子爸爸，他一直在你的身邊，無論工作還是生活。

　　心理專家解構(gòu)育兒經(jīng)

　　孩子的撫養(yǎng)，一般3歲以內(nèi)主要以母親的情感和生活撫養(yǎng)為主，父親的關(guān)撫為輔。但角色分工的重點(diǎn)不同，不代表我們不用相互理解和配合。

　　媽媽們要記得的是，即便事務(wù)有分工，在具體事務(wù)上可以請(qǐng)?jiān)律┗蛘弑Ｄ穪韼凸?，但一定要和先生保持足夠的情感?lián)絡(luò)，必要時(shí)也可邀請(qǐng)爸爸來面對(duì)適量的具體事務(wù)。

　　最主要的在于，夫妻可以在行為上各自負(fù)責(zé)家庭的不同部分，但彼此之間不能思想斷層。要不斷溝通交流，讓對(duì)方了解目前自己所做事務(wù)的內(nèi)容、已有的成績(jī)、可能存有的問題、解決問題的方法等等，以免雙方出現(xiàn)一些重大需求時(shí)，由于理解度不夠，彼此措手不及，導(dǎo)致情感崩潰。

　　您在出版?zhèn)髅叫袠I(yè)一干就是十幾年，那么事業(yè)和家庭對(duì)您來說哪個(gè)更重要，如果讓您選擇一個(gè)，您會(huì)選擇事業(yè)還是家庭？

　　李君莉：如果要我選擇，有寶寶之前我選擇事業(yè)，現(xiàn)在我二者都選，因?yàn)槲矣X得家庭和事業(yè)一樣重要。在公司我專注于自己的工作，但回家后我會(huì)全心陪伴孩子的成長(zhǎng)。

　　您最喜歡做的工作是什么呢？現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)？

　　李君莉：我的理想工作曾經(jīng)有三個(gè)，第一個(gè)是作家，第二個(gè)是軍人，第三個(gè)是幼兒教育?，F(xiàn)在我做文字工作，離第一個(gè)理想是最近的。

　　您認(rèn)為在寶寶尚小的時(shí)候什么樣的生活狀態(tài)是比較理想的？那么您現(xiàn)在的狀態(tài)如何？

　　李君莉：媽媽的時(shí)間最好比較自由，不用坐班，可以用較多的時(shí)間陪伴寶寶一起成長(zhǎng)。我在寶寶3歲之前不用坐班，有些時(shí)間可以自己控制，但現(xiàn)在很忙，身體狀況處于亞健康狀態(tài)了。

　　對(duì)于家庭來說，您如何看待夫妻關(guān)系對(duì)孩子成長(zhǎng)和自己事業(yè)上的幫助？

　　李君莉：我覺得對(duì)于家庭來說，夫妻關(guān)系是最主要的，爸爸仍然是家庭的支柱。盡管我們的事業(yè)都很忙碌，但回到家我們相互理解，一家人很融洽，孩子在這樣的氛圍下成長(zhǎng)也很快樂。

　　馬寧內(nèi)在空間特約主持嘉賓;親子婚姻關(guān)系專家;國(guó)際EAP協(xié)會(huì)認(rèn)證企業(yè)EAP項(xiàng)目導(dǎo)師;身心靈潛能開發(fā)心靈導(dǎo)師;國(guó)家高級(jí)心理咨詢師;著有《戒掉愛中的傷害》、《在愛中建立規(guī)則》

　　平衡工作和家需要分清情感的界限

　　不少職場(chǎng)媽媽，既要工作，又要照顧孩子。她們忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，仍覺得工作和家庭都沒有照顧好，對(duì)孩子充滿愧疚感。帶著諸多現(xiàn)實(shí)問題我們采訪了心理專家馬寧。指導(dǎo)專家｜馬寧

　　職場(chǎng)媽媽為什么總覺得自己像個(gè)陀螺忙個(gè)不停，卻仍沒有照顧好孩子？

　　馬寧：我們的身體在不同的空間中穿梭，空間有清晰的界限，辦公室就是辦公室，家就是家。

　　然而我們的情感卻經(jīng)常不是這樣，在工作和家庭之間沒有清晰的界限：工作的時(shí)候可能惦記著家里的一些事，而在家里陪小孩的時(shí)候，又因?yàn)榈胗浌ぷ骰蛘咂渌氖虑槎荒軐Ｐ呐愫⒆?。正因?yàn)槿绱?，我們總?huì)感覺到做事情有牽絆或者拖泥帶水的感覺。

　　那么，如何既能專心工作也能專心帶孩子？

　　馬寧：我們需要把我們和每件需要做的事情都變成一個(gè)單一的關(guān)系，比如：我需要和孩子相處、我需要清理家務(wù)、我需要努力工作。分清和每件事的關(guān)系，這就是情感的界限。然后看每個(gè)關(guān)系的具體需要是什么，比如我需要具體做的家務(wù)是什么、我需要照顧孩子具體做什么等等，然后把這些具體需求來進(jìn)行規(guī)劃滿足。

　　不少職場(chǎng)媽媽說感到心累，其實(shí)她們已經(jīng)做了很多，為何沒有成就感？

　　馬寧：很多時(shí)候，我們把事情都做了，但卻因?yàn)槭值搅?、心沒到，所以變成了牽掛多、成就少，機(jī)械重復(fù)多、享受樂趣少。當(dāng)我們感覺到疲憊的時(shí)候，可能更多是心累。這主要是因?yàn)槲覀冞€沒有學(xué)會(huì)享受正在做的事情，所以沒有價(jià)值感和成就感，因此感覺到疲憊。

　　對(duì)于事業(yè)上一直比較出色的女性來說，當(dāng)她轉(zhuǎn)過身把主要精力放回家庭時(shí)，通常會(huì)難以取舍，如何調(diào)整呢？

　　馬寧：把關(guān)注的問題分不同的時(shí)間段來做重點(diǎn)解決，進(jìn)行合理的時(shí)間規(guī)劃。比如說，原本工作出色的女人，現(xiàn)在是一個(gè)兩歲寶貝的媽媽，當(dāng)下有一個(gè)非常重要的工作機(jī)會(huì)要爭(zhēng)取，在之前本來母親的角色是最重要的，但在當(dāng)下的兩個(gè)月內(nèi)，爭(zhēng)取這個(gè)工作機(jī)會(huì)比較重要，那么必須做出相應(yīng)的調(diào)整計(jì)劃。

　　媽媽在家常常一邊做家務(wù)、一邊帶孩子，常常感到手忙腳亂、心力交瘁，如何能二者兼顧，又不感到很累？

　　馬寧：讓每個(gè)部分不相互牽扯，而是相互支持、相互輔助。比如可以帶著女兒做家務(wù)，這樣既陪了女兒，還可以培養(yǎng)出一個(gè)未來的小幫手。

　　媽媽有時(shí)為了工作，不能每天陪孩子在一起，為此會(huì)有深深的愧疚感，如何讓媽媽的心態(tài)平衡呢？

　　馬寧：幾年前，一次出差已經(jīng)一周，夜間女兒的電話流露著她對(duì)我的思念。放下電話，我淚眼婆娑，心里泛起對(duì)女兒的愧疚。但一轉(zhuǎn)念，我對(duì)自己說：我犧牲了和女兒在一起的時(shí)間，因此我更加要把這件事情做好，拿到更優(yōu)秀的成績(jī)來回報(bào)家人，才對(duì)得起我和女兒在分離期的犧牲，我才能在以后從我的角度給到女兒更多看世界的不同的平臺(tái)和角度，這對(duì)女兒也是有意義的！我做的事情是很有意義的事情，女兒的理解和犧牲，也是我做成現(xiàn)在之事的一股力量，因此，我的成績(jī)中也有女兒的一份！想到這里，我放下心中的女兒，把注意力全然放入工作……

　　在帶孩子的過程中相信爸爸也是很重要的角色，如何讓爸爸更好地參與進(jìn)來？

　　馬寧：在教育孩子的部分，越來越多的案例和研究說明了父親角色的介入對(duì)于孩子的性格以及后期成就的影響力，因此在親子關(guān)系中，男人和女人也需要同樣介入（當(dāng)然，這并不是說時(shí)間上或精力上，我們要男女均分所有要做的事情。根據(jù)不同的家庭組合，在這個(gè)部分會(huì)有不完全相同的比例）。因此，能干的女性朋友們，在自己承擔(dān)責(zé)任的同時(shí)，也要增強(qiáng)和配偶的溝通，讓彼此共同面對(duì)家庭生活中的所有問題。

　　如何看待別人幫忙帶孩子這件事？

　　馬寧：女人要定義我們的角色是：職場(chǎng)要顧，家庭也要負(fù)責(zé)。同時(shí)在一些具體事務(wù)上，我們真的需要幫助！幫助的來源是哪里呢？

　　1.你的配偶。

　　2.你周邊的朋友以及其他資源，比如清潔工、保姆等等。

　　3.你家里的老人和其他親人。

　　現(xiàn)在很多年輕父母在外面打拼，而將孩子留在老家或者由老人來帶，您怎么看這個(gè)問題？孩子又會(huì)受到怎樣的影響？

　　馬寧：現(xiàn)在很多年輕的家庭，都不愿意和老人一起生活，感覺價(jià)值觀差距比較大，容易發(fā)生沖突，尤其在個(gè)體生活方式和孩子教育上，分歧更大，所以寧可不在一起生活。但有孩子的父母?jìng)冋登鄩涯?，正是?chuàng)業(yè)的好時(shí)候，肯定是要打拼事業(yè)的，尤其是家族不在本地，特別需要自己努力?？墒钱?dāng)他們的注意力放在了事業(yè)上，孩子自然就被忽略了。而現(xiàn)在的城市，高樓林立，孩子們玩耍的空間變得很小，可以信賴的人有限，如果家庭中最信賴的爸爸媽媽缺失，情感的互動(dòng)就匱乏了。更多的孩子們滯留在電腦面前，他們極度缺乏情感的互動(dòng)，而情感的不暢通，導(dǎo)致他們的行為出現(xiàn)很多異常的表現(xiàn)。

　　如何解決這樣的問題呢？

　　馬寧：簡(jiǎn)單地去批評(píng)父母?jìng)兠τ诠ぷ?，沒有足夠地關(guān)注到孩子，實(shí)際上對(duì)于很多的父母來說，都是一種特別委屈的說法。我個(gè)人的看法是這樣：在過去的家族模式中，也有很多的父母是很忙的，但不同的是，孩子面對(duì)的親密的人，不僅僅是父母兩個(gè)：一個(gè)孩子誕生了，即便父母雙雙天天下田種地，孩子們可以和舅舅、姨媽、叔叔、姑姑玩，可以和表弟、表妹玩，可以和院子里的其他孩子玩，可以和廣闊天空下的小動(dòng)物玩，他們的選擇很多，可以有很多方式舒緩情緒、說心里話，可以很容易找到愿意分享他自我表現(xiàn)的觀眾，情感的互動(dòng)機(jī)會(huì)非常多。

　　因此，如果我們想兼顧好工作和家庭，一定需要和家庭以及周邊環(huán)境做好溝通，老人、先生、朋友、鄰居，孩子的生活環(huán)境，這些都可以和我們共同面對(duì)孩子的教育問題，而且我們也真的需要他們。因此，孩子的成長(zhǎng)是帶引我們?nèi)ッ鎸?duì)生活中過去可能在回避的問題：我和爸爸媽媽的溝通如何？我和先生的婚姻是不是足夠貼心？我和公公婆婆的關(guān)系處理得怎樣？我有能力結(jié)交什么樣的朋友？我的社區(qū)關(guān)系和工作關(guān)系經(jīng)營(yíng)得如何？

　　我想，這些是在我們學(xué)習(xí)平衡工作和家庭之外，要更深層面對(duì)的成長(zhǎng)課題！