到了冬季,爸爸媽媽習(xí)慣給寶寶“進(jìn)補(bǔ)”，但是有的寶寶是胃虛不能補(bǔ)的，而且寒冷季節(jié)有胃病的寶寶也不少見，所以爸爸媽媽要重視冬季對(duì)寶寶胃的保養(yǎng)。

　　一．冬季寶寶為何要養(yǎng)胃

　　寶寶新陳代謝較成人快，生長發(fā)育迅速，需要較充足的能量供給。寒冷的季節(jié)會(huì)影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，如甲狀腺素、腎上腺素分泌的增加，從而加速了蛋白質(zhì)、脂肪和糖的分解，以增加機(jī)體的耐寒能力，這會(huì)造成人體熱量散失過多。因此一年四季特別是冬季寶寶都要養(yǎng)胃、護(hù)胃，這是預(yù)防嬰幼兒患胃病的重點(diǎn)。

　　嬰幼兒患上胃病的原因多種多樣，有飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲食過量、飲食不衛(wèi)生、幽門螺桿菌感染等。此外，寶寶可能主食并沒有吃得特別多，而是零食吃得過多、吃的東西太雜或射雕入過多油膩的食物，這是胃病發(fā)生的主要原因。因此，年輕的爸爸媽媽們要讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從小有保養(yǎng)胃的意識(shí)。嚴(yán)冬初春，氣候寒冷，人體受到寒冷氣候的影響，生理功能和食欲方面都會(huì)發(fā)生變化。因此調(diào)整好飲食，保證人體必需的營養(yǎng)需求，對(duì)提高寶寶耐寒能力及生長發(fā)育都是十分有益的。

　　二．寶寶胃積食的五種表現(xiàn)，怎樣判斷寶寶是否患有胃??？

　　1.寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙。所謂中醫(yī)認(rèn)為“食不好，睡不安”。

　　2.原本寶寶的胃口還超級(jí)棒，近幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶食欲明顯下降，還常有惡心、嘔吐等癥狀。

　　3.已經(jīng)學(xué)會(huì)說話的寶寶會(huì)常常自己說肚子不舒服，又脹又疼。大便干燥或酸臭、放屁臭穢、打嗝時(shí)有酸腐氣、食積日久，會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。

　　4.爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔白且厚膩，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

　　5.手足心發(fā)燒、面色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。

　　三．冬季幫寶寶養(yǎng)胃的措施

　　措施一：寶寶是生長發(fā)育的個(gè)體，需要充足蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，其供給量占總熱量的30%左右。富含蛋白質(zhì)的食品如雞蛋、魚、牛乳、豆制品、動(dòng)物肝臟等，富含人體生長必需的氨基酸，營養(yǎng)價(jià)值高，可增強(qiáng)兒童抗病和耐寒能力。

　　措施二：人怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少很有關(guān)系，所以在冬季飲食中應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、山藥、白蘿卜等，因?yàn)槭卟说母o里所含無機(jī)鹽較多。此外，冬季寶寶易受寒，特別是胃易受寒，要補(bǔ)充“暖胃”食品，如大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、卷心菜、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外，炒菜時(shí)，多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。

　　措施三：鈣可直接影響人體心肌、血管的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣可提高肌體的御寒能力。含鈣較多的食物有：蝦皮、牡蠣、花生、蛤蜊、牛奶、芝麻、香蕉、等。

　　措施四：冬天的食物應(yīng)以熱食為主，以煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等為佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶幼小的脾胃，脾胃虛寒的寶寶尤要注意。

　　措施五：有許多寶寶不愛吃蔬菜，加之冬季是蔬菜的淡季，品種也較少，少吃蔬菜的寶寶容易缺乏維生素。若缺乏維生素B、C就易患口角炎、牙齦炎、牙齦出血、便秘、消化不良等，預(yù)防的方法是多吃綠葉蔬菜、獼猴桃、土豆、甘薯、番茄、玉米等。冬季也容易缺少維生素A及D，因此易患反復(fù)呼吸道感染、消化道疾病、佝僂病等，應(yīng)多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、白蘿卜、牛奶等。

　　措施六：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不宜吃得過飽，寶寶暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。許多寶寶喜歡邊玩邊吃，這樣，由于玩時(shí)需有大量血液供腦，而供胃腸消化吸收的血液則相對(duì)減少，影響消化吸收，長期如此，易致慢性胃病。也不要讓寶寶常吃零食，因?yàn)檫@會(huì)破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，使胃經(jīng)常“打無準(zhǔn)備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。

　　措施七：與夏季菜肴清淡的特點(diǎn)明顯不同，冬季菜肴宜味道厚重。寶寶的食物要合理搭配，經(jīng)常調(diào)換品種，這樣才可以達(dá)到平衡飲食的要求，以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

　　（來源：《好孕媽媽》雜志）