游戲興奮 讓3歲半的歡歡睡不安穩(wěn)

   我是家里的寶貝兒,和爸爸的感情尤其好!爸爸雖然晚上常常會有加班或應(yīng)酬,但總是忙完后第一時間奔回家中,與我親密接觸,呵呵,爸爸還是個百變大王,常常能給我?guī)眢@喜呢!爸爸說:一聽到我 “咯咯咯”的笑聲就會打心眼兒里覺得陶醉。

  爸爸加班回來晚了,歡歡和爸爸的游戲延遲
  墻上的鬧鐘滴滴答答的,都晚上八點(diǎn)了,我都快到睡覺的時間了,爸爸還沒有回來呢。爸爸還回來嗎?我一邊想著,一邊心不在焉地在沙發(fā)上聽媽媽講故事,都快睡著了。叮咚,是門鈴響,啊,是爸爸回來啦!我立刻跑到門口,開心地喊:“爸爸,我的好爸爸。”爸爸一把抱起我親了一口,嘴里說著:“真好,還沒睡。”
   
  歡歡做游戲,玩得興奮投入
  我也早已盼著爸爸回來一起玩游戲呢!
  爸爸還沒換好衣服,我就已經(jīng)迫不及待地要求:“爸爸,咱倆玩兒蜘蛛俠的游戲吧。”我立馬擺好蜘蛛俠的標(biāo)準(zhǔn)姿勢。嘿嘿,在我的心目中蜘蛛俠是勇士,是英雄,無所不能。
 爸爸當(dāng)然就扮演怪獸啦,怪獸要被打倒、被打敗的。耶! “蜘蛛俠大戰(zhàn)”開始了,我好像真的成了勇士,可以飛檐走壁,可以原地騰空而起,搞得“怪獸”抱頭滿地打滾兒,無處可逃。
   哈哈,“怪獸”的表現(xiàn)真是滑稽、我好開心啊,盡情地施展自己全身的武藝,又是叫又是笑,又是蹦,別提有多得意了。
  這個游戲玩過之后,我一丁點(diǎn)兒睡意也沒有,強(qiáng)烈要求還想再玩兒“鉆山洞”的游戲。
  所謂的山洞,就是在床上,爸爸的手和腳把被子支起來,讓被子下面空著,好像一個道,里面黑洞洞的。我從這頭鉆進(jìn)去,從那頭鉆出去,一邊鉆,還一邊喊:“沖啊,我們來了。”爸爸在一旁配合著發(fā)出戰(zhàn)場上的各種聲響。
  不一會兒,我已經(jīng)出汗了,媽媽在一旁說:“別玩兒了,都出汗了。”全家人這時才想起,現(xiàn)在是幾點(diǎn)了?
  
  興奮的歡歡無法進(jìn)入夢鄉(xiāng)
  快樂時光總是過得這樣快,原來,時鐘已經(jīng)指到了十點(diǎn)十分,爸爸媽媽當(dāng)即決定,不玩了,上床睡覺。
  可是我的興奮勁還沒過去。還沉浸在剛才游戲的快樂當(dāng)中,就是不肯睡覺。媽媽費(fèi)了半天功夫,才算是把我哄上床。躺在床上,我嘴里還在發(fā)出各種聲音,手腳還在被窩里踢、打。
  不知過了多久,我終于開始迷糊了,可是睡得很不安穩(wěn),一會兒翻身,一會兒掄胳膊,一會兒叫媽媽。后來,我真的覺得困了,可怎么也睡不著,翻來覆去,真是難受啊。于是,我哇哇的哭了起來。爸爸媽媽趕緊爬起來,摸摸我的額頭,不燙呀,我誰也不想理,哭呀哭呀,哭累了,我才昏昏沉沉地睡去。
  清早醒來,我發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽都成了熊貓眼。咦?這是怎么回事?。?br /> 
  點(diǎn)評:睡前應(yīng)該避免讓寶寶的精神過度興奮,這樣才能睡得安穩(wěn)
  幼兒的特點(diǎn)是興奮容易,抑制難。如果睡前的活動過于激烈,小孩睡著后,大腦皮質(zhì)的個別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài),極易發(fā)生踢被、講夢話等睡眠不安的情況。所以,睡前活動要注意由動漸靜,睡前的活動最好不要是興奮的做游戲,而是用比較平靜的活動,如講故事、聽音樂來代替,這樣比較容易使孩子的大腦皮質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài),才能睡得安穩(wěn)。

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《心理育兒》雜志介紹

針對0-6歲兒童成長中的各類心理、行為、情感等方面的問題,給出專業(yè)見解與指導(dǎo);從中醫(yī)學(xué)的角度關(guān)注寶寶的身體健康,依據(jù)中醫(yī)理論對孩子進(jìn)行日常養(yǎng)護(hù)。