0~12個月嬰兒運動計劃

  寶寶動作發(fā)育遲緩
  我的寶寶11個月了,動作發(fā)育很慢,9個多月的時候,你拉一下他的腳,他就要翻身,有時候還自己翻身,但這一個月左右,他又不會翻身了,拉他的腳也不翻。而且寶寶不能自己坐著和站起來,需要大人拉一下,這樣正常嗎?

  寶寶11個月,按說應(yīng)該可以自如地翻身、滿地亂爬、著急想走。但是這個寶寶現(xiàn)在要先解決翻身的問題,寶寶會學(xué)得很快的,因為他已經(jīng)11個月啦!

  生命在于運動,這是因為運動是重要的生理刺激之一,特別是有氧運動給處在生長發(fā)育旺盛期的嬰幼兒身體各器官和四肢發(fā)育有促進(jìn)作用,同時也可促進(jìn)腦細(xì)胞生長,為大腦提供了更多的氧氣和能量,從而促使智力發(fā)育。

  嬰兒運動應(yīng)可從出生后循序漸進(jìn):
  人生的第一堂運動課——洗溫水澡。寶寶問世后,洗溫水澡可視為人生的第一堂運動課,有條件讓小寶寶游泳也是一種較好的運動方式。游泳時,水對胸廓的壓力使得肺活量增加,對胸廓和肺的發(fā)育有著良好的作用。由于水的浮力作用及水波對皮膚的拍擊,能對外周血管起到按摩作用,可以使心臟得到更好的鍛煉。同時,身體在晃動的水中要保持水平狀態(tài),有利于骨骼和肌肉的生長發(fā)育,促進(jìn)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)身體的平衡度,盡早改善在宮內(nèi)長時間的被動姿勢帶來的影響。

  嬰兒滿月后,家長即可抱孩子到室外活動——曬太陽即“散步”,呼吸新鮮空氣,可改善肌體的氣體交換狀況,使體內(nèi)血氧含量增多,每天5~10分鐘。

  2~4個月大時,家長可給孩子做被動體操,活動四肢肌肉,增加肌肉張力。

  4~6個月時,家長幫助嬰兒開始練習(xí)翻身運動。半歲后可讓孩子開始練習(xí)爬行運動。具體做法是,在大床上,家長放置一些可按動的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好),這樣一來嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具,該項有益的運動,能促使嬰兒協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展。

  8~10個月時,應(yīng)開始獨自站立的準(zhǔn)備運動。讓嬰兒俯臥,將兩腳提起,再慢慢地放下,這樣重復(fù)多次,以鍛煉上身及腕部力量。

  10~12個月時,應(yīng)開始步行的準(zhǔn)備運動。讓嬰兒蹲著或跪著,拉住嬰兒雙手,使其立起,這樣重復(fù)多次,以鍛煉其下肢肌肉。當(dāng)孩子能獨自行走時,家長可抱其兩腋讓其跳動,既鍛煉各部器官的生理功能,又能增加幼兒的愉快心理。

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《母嬰世界》雜志介紹

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