家有寶寶，空調(diào)要不要開呢？這的確是讓媽媽糾結(jié)的事兒！如何正確使用空調(diào)，讓寶寶避開空調(diào)病呢？

　　名詞解釋：空調(diào)病（air-condition disease），空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下的人，因空氣不流通，污染的環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

　　測試：寶寶患上“空調(diào)病”了嗎？
　　
　　“空調(diào)病”主要是由于空調(diào)的低溫、室內(nèi)環(huán)境的污染引發(fā)的人體健康不適，以及室內(nèi)外溫差較大。寶寶患上“空調(diào)病”主要有以下癥狀：

　　頭疼、頭暈、感冒、發(fā)燒；

　　咽喉痛、呼吸道過敏、胃腸不適；

　　皮膚干燥、黏膜干燥；

　　疲倦、緊張、煩躁、注意力難以集中、記憶力下降；

　　嚴重的可能出現(xiàn)不同程度的手腳麻木。

　　寶寶如出現(xiàn)以上癥狀2條以上，家中又有經(jīng)常吹空調(diào)的習慣，就提示寶寶患上了空調(diào)?。ó斎?，也不排除其他疾病的可能），應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　使用空調(diào)，9個健康主張

　　主張1.空調(diào)定期清洗

　　空調(diào)過濾網(wǎng)是塵埃和微生物的溫床，對人體健康影響很大，所以要定期清洗，最好每半個月清洗一次，在夏天使用空調(diào)之前，因其長久未用，夏季又要長期使用，應(yīng)進行全面、徹底的清洗和消毒。

　　主張2.25℃～28℃比較合適

　　空調(diào)的溫度不宜調(diào)得過低，25℃～28℃比較合適。室內(nèi)外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳，空調(diào)的風力要開“微”檔，風向不能朝著寶寶。室內(nèi)
外溫差越大，寶寶的身體越難適應(yīng)，容易感冒生病。

　　主張3.穿純棉衣服

　　寶寶皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝面料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶穿衣服要比成人多一件。避免空調(diào)風直接吹向?qū)殞毴?，尤其是腹部。晚上睡覺時，要給寶寶蓋上薄被或毛巾被，睡覺前應(yīng)將空調(diào)關(guān)掉。

　　主張4.定時給居室通風換氣

　　即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)。充分利用相對涼爽的一早一晚給室內(nèi)通風30分鐘，平時則每隔二三個小時，要開下窗子，給房間換進些新鮮空氣。

　　主張5.別讓寶寶整天待在空調(diào)房

　　每天清晨和黃昏，室外氣溫較低時，最好帶寶寶到戶外活動，呼吸呼吸新鮮空氣，進行日光浴，順應(yīng)自然的變化，增強身體的適應(yīng)能力。

　　主張6.空調(diào)房中頻喝水

　　在空調(diào)房里，寶寶常會感到口干舌燥，所以要讓寶寶多喝些溫開水，而且要喝夠水。如果能經(jīng)常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，更能清熱解毒，預(yù)防病菌侵襲。

　　主張7. 避免寶寶頻繁出入空調(diào)房間

　　如果頻繁在空調(diào)房內(nèi)外出入，寶寶的身體難于頻繁適應(yīng)這種冷熱的變化，很容易導(dǎo)致著涼感冒，這時要注意衣服的增減。

　　主張8.少帶寶寶去大商場

　　愛美愛逛市場的媽媽們，可能周末總想著逛逛大商場，殊不知，大商場的空調(diào)較涼，空氣也不流通，人很擁擠，很容易讓寶寶患病。

　　主張9.坐公共交通工具要備件小薄毯

　　媽媽們可不要嫌麻煩，如果帶寶寶乘空調(diào)公交車、坐飛機、火車，一定要在媽咪包里放個小薄毯或帶件長些的衣服。這些地方的空調(diào)較涼，又不是自己能任意調(diào)節(jié)溫度，很容易使寶寶受涼，而誘發(fā)寶寶生病。

　　媽媽經(jīng)驗談

　　夜間睡覺窗子開條縫    南南媽媽 

　　南南6個月大時，正是夏天，天氣熱得如蒸籠，盡管我們照顧得無微不至，但她還是哭鬧不安，尤其是睡覺時，一夜醒四五次，我想是因為太熱造成了。后來，每晚睡覺時，我都開著空調(diào)，窗子開一條縫，這樣也不用擔心空氣不新鮮。如此一來，寶寶睡得很踏實。

　　用空調(diào)前清洗干凈   燕子媽媽

　　我的過敏體質(zhì)，遺傳給了寶寶。為了避免燕子頻頻受過敏的騷擾，我每年使用空調(diào)前，一定自己親自清洗空調(diào)罩網(wǎng)，不看不知道，一看嚇一跳。很臟的一層灰塵，很難想像，若是沒洗就開空調(diào)，那房間空氣中還不滿是灰塵？螨蟲還不遍布家中每個角落？除了這點外，我還把溫度定在26℃，因為冷熱的變化一大，寶寶的過敏性鼻炎就容易犯。

　　健康課堂：空調(diào)病有原因

　　空氣不新鮮：空氣不新鮮時，除了空氣污濁外，含氧量也會下降，人就會感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據(jù)測定，普通居室內(nèi)每平方厘米負離子數(shù)為五十個，而使用空調(diào)裝置后可減少至十個以下。

　　負離子：在空調(diào)超凈房間里，負離子幾乎等于零?？諝庳撾x子是帶負電荷的空氣粒子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子會使人感到頭疼。 

　　溫度驟變：從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，就會出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀。表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。

　　過敏：由于空調(diào)房間通常是封閉的，雖然空調(diào)系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌和病毒等致病因子仍然會造成污染。人們長時間生活在單調(diào)不變的空調(diào)環(huán)境中，人體的生物節(jié)律受到破壞，也會造成植物神經(jīng)功能紊亂。