寶寶防曬的8個(gè)備忘貼

  健康專家再三告誡我們,為了寶寶的健康成長(zhǎng),需要常常帶寶寶出門曬太陽(yáng)。可夏日過(guò)于強(qiáng)烈的陽(yáng)光,可能導(dǎo)致寶寶皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題。曬,還是不曬?真是件麻煩事!現(xiàn)在,我們將寶寶防曬的相關(guān)知識(shí)整理成8個(gè)方便好記的備忘圖標(biāo),剪下來(lái),貼在門背后,寶寶外出曬太陽(yáng)時(shí)檢查一下,使用正確的防曬方法可以終結(jié)媽媽內(nèi)心的糾結(jié)哦!
  
  1. 戴帽

  帽子是保護(hù)寶寶頭臉的關(guān)鍵,最好選擇寬檐帽,這樣無(wú)論太陽(yáng)在哪邊,都能把陽(yáng)光擋住。

  2.穿深色衣服

  淺色衣服對(duì)陽(yáng)光紫外線較無(wú)抵抗能力,而且白色衣服還會(huì)將紫外線等反射到臉部;相反,紅色或藏青色等深色衣服,具有很好的防曬效能,因?yàn)樽贤饩€是太陽(yáng)光譜中最遠(yuǎn)離紅色光譜線的射線,其波長(zhǎng)最短,最易被波長(zhǎng)最長(zhǎng)的紅色可見(jiàn)光吸收,紅色衣服有濾掉太陽(yáng)光中過(guò)多的紫外線的功用。當(dāng)然,寶寶不一定總是穿深色衣服,透氣的長(zhǎng)袖薄衫、長(zhǎng)褲,一樣能擋住陽(yáng)光。
 
  3.遮陽(yáng)傘

  太陽(yáng)傘是夏天寶寶出門防曬的必備用品。使用太陽(yáng)傘時(shí),媽媽一定要要一手抱起寶寶,讓寶寶完全藏在傘下,不要被陽(yáng)光偷襲。

  4.擇時(shí)出行

  夏季上午10點(diǎn)~下午4點(diǎn),陽(yáng)光中的紫外線輻射最強(qiáng),即使防護(hù)充分也不能完全避免曬傷,因此在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)盡量避免讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去,盡量讓他在有陰涼的地方玩耍。

  5.吃番茄和胡蘿卜

  某些蔬菜,它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì),而且比防曬霜更耐用,因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。比如番茄就是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

  6.防曬霜

  6個(gè)月以上寶寶,長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí),或到海邊玩時(shí),建議涂抹適合兒童專用防曬霜,最好選用物理防曬霜。防曬霜要在出門前半個(gè)小時(shí)涂,如果是外出時(shí)間長(zhǎng)了,一定還要補(bǔ)抹防曬霜。

  物理防曬霜:就是利用物理學(xué)原理,當(dāng)防曬霜在臉上涂開(kāi)的時(shí)候,就象鏡子一樣,反射陽(yáng)光,達(dá)到防曬的目的。

  化學(xué)防曬霜:化學(xué)防曬是將紫外線吸收以后,以一種較低的能量形態(tài)釋放出來(lái),避免了紫外線的直接損傷?;瘜W(xué)防曬一般質(zhì)地比較清爽,涂抹以后肌膚沒(méi)有負(fù)重感。化學(xué)防曬的缺點(diǎn)是:需要定時(shí)補(bǔ)涂,而且如果選擇的是含有鉛、汞成份的防曬劑,長(zhǎng)期使用會(huì)造成皮膚的依賴性,對(duì)皮膚細(xì)胞和結(jié)構(gòu)造成破損。建議給寶寶使用化學(xué)防曬霜時(shí),要慎重。

  提示:防曬系數(shù)15—30最佳

  SPF值即防曬系數(shù)。每個(gè)防曬產(chǎn)品上都會(huì)標(biāo)明。媽媽在給寶寶使用防曬霜時(shí),外出游玩選用SPF10-15防曬用品,到海邊玩或露天游泳時(shí)用SPF20-30的防曬霜,并要選擇具有防水性能的產(chǎn)品。

  7、慎用遮陽(yáng)鏡

  遮陽(yáng)鏡對(duì)于成人來(lái)說(shuō),是不錯(cuò)的防曬方法,但對(duì)于寶寶,只能偶爾用之。因?yàn)閷殞毢脛?dòng),戴遮陽(yáng)鏡影響寶寶跑跳,此外,鏡片的質(zhì)量好壞,家長(zhǎng)不易查覺(jué),如果質(zhì)量不佳,會(huì)對(duì)寶寶眼睛發(fā)育有影響。

  8、露天游泳時(shí)如何防曬霜

  露天游泳寶寶最容易曬傷,因?yàn)樯匙雍退畷?huì)反射40%-60%紫外線,紫外線甚至能穿透到水下90厘米。要避免在烈日較強(qiáng)的時(shí)候帶寶寶外出游泳,游泳時(shí)涂上防曬用品,而且要涂遍全身。當(dāng)寶寶從水中出來(lái)后,要馬上擦干他身上的水珠,因?yàn)闈衿つw比干皮膚更容易讓紫外線穿透,而使皮膚被灼傷。

  健康課堂 :曬傷了,怎么辦?

  輕度曬傷

  輕度曬傷比較常見(jiàn),在玩耍時(shí)往往不覺(jué)得,可沒(méi)過(guò)幾個(gè)小時(shí),寶寶就會(huì)訴說(shuō)皮膚疼痛,媽媽會(huì)看到曬過(guò)的皮膚發(fā)紅,摸起來(lái)燙燙的。這時(shí)候一些小竅門可以緩解疼痛。

  冷敷:冷敷有助于中和曬傷。冷敷時(shí),將毛巾或衣服放入冷水中,擰干,放在皮膚上。當(dāng)水逐漸蒸發(fā)時(shí),就會(huì)有冷卻作用,這有助于控制曬傷和疼痛,起到安撫皮膚,迅速補(bǔ)充表皮流失的水分的作用。冷敷后,在皮膚上涂一層曬后凝露之類的曬后護(hù)膚品,這類產(chǎn)品中含有薄荷或冰片等清涼成分,能進(jìn)一步緩解疼痛。

  西瓜皮或黃瓜片敷:在夏天,西瓜皮是最廉價(jià)的護(hù)膚品。把西瓜皮切去殘留的紅瓤部分,并把表面綠皮也切去,把西瓜皮薄片在曬后的皮膚上涂抹或敷著,很快,西瓜皮的汁液就會(huì)被缺水的皮膚所吸。這樣反復(fù)多次,皮膚的曬傷癥狀會(huì)減輕不少。鮮嫩的黃瓜切成薄片,敷在皮膚上,與西瓜皮有同樣的效果。

  涼牛奶敷:把在冰箱冷藏室放著的牛奶,倒入小盆中,小毛巾浸入牛奶液,敷在寶寶皮膚上,敷10~15分鐘。低溫的牛奶除了能止痛外,還因其有豐富的營(yíng)養(yǎng),能夠讓受傷的皮膚吸收營(yíng)養(yǎng),盡快康復(fù)。

  嚴(yán)重曬傷

  嚴(yán)重曬傷對(duì)于寶寶并不多見(jiàn),曬傷后的皮膚幾小時(shí)后皮膚出現(xiàn)水皰、水腫、紅斑,有的還可能出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、嘔吐等全身癥狀。假如發(fā)現(xiàn)孩子曬傷嚴(yán)重,除了家庭緊急處理外,更重要的是立即帶孩子去醫(yī)院就診。不要私自挑破水皰,以免引發(fā)感染。

育兒網(wǎng)廣播

《母子健康》雜志介紹

《母子健康》雜志創(chuàng)刊于1992年,由中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部,中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)主辦。透過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)而感性的編輯團(tuán)隊(duì),專業(yè)并權(quán)威的專家顧問(wèn),以健康第一的理念,為準(zhǔn)備懷孕的時(shí)尚女性,準(zhǔn)媽媽和新手父母,提供全方位的育兒健康新知,關(guān)注身心協(xié)調(diào)發(fā)展,將醫(yī)學(xué)常識(shí)融入實(shí)際生活,與父母一起共創(chuàng)和諧成長(zhǎng)空間?!赌缸咏】怠窊碛袊?yán)謹(jǐn),專業(yè),溫情的制作原則和編輯態(tài)度;提倡“愛(ài)孩子,愛(ài)生活,愛(ài)自己”的人文育兒生活理念。雜志全國(guó)發(fā)行37萬(wàn)冊(cè),每個(gè)月1日出版,發(fā)行渠道包括書報(bào)亭、超市及便利店零售;計(jì)生中心、母嬰店、醫(yī)院直投;訂閱等。