產(chǎn)后媽咪的減肥血淚史

女人都有一句終生格言:生命不息,減肥不停。但為了生寶寶,女人們都心甘情愿把減肥事業(yè)擱在一旁,等寶寶健康出生后再重操舊業(yè)。女人產(chǎn)后是不是一定擺脫不了“肥師奶”的形象呢?這期親子沙龍,為大家介紹幾位成功減肥的媽媽,和大家分享一下媽咪的減肥血淚史。

網(wǎng)友分享

網(wǎng)友:dandan1212

產(chǎn)后體重高峰:150斤
現(xiàn)在體重:92斤


心得:寶寶差不多1個(gè)多月大的時(shí)候,我體重去到150斤,不堪回首。當(dāng)時(shí)還放言:下輩子不當(dāng)女人了。哈哈。后面就一直 在110-120間。太肥了連相片都不想照,衣服都不敢買。郁悶!后來我自己“發(fā)明”了一份減肥餐單,盡量減少脂肪,而不是水分。除了減肥還要?dú)馍冒?,不能因?yàn)闇p肥弄得自己不精神。

早上:雜糧豆?jié){帶渣的那種(也可以加可可粉,味道有點(diǎn)怪怪的哦),7-8種豆和粗糧,1-2杯,雞蛋1個(gè),自己弄的胡蘿卜蘋果橄欖油汁帶渣的喝。
中午:雞蛋1個(gè),蘋果1-2個(gè),不夠的話就再吃些其他水果也可以再吃個(gè)雞蛋。 
晚上:喝湯1-2碗,吃很多骨頭或者肉,蝦,還有菜等等 

另外,我自己還補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素,因?yàn)槲鼓涛沟男夭肯麓雇砩纤X前就吃野葛根膠囊,或者膠原蛋白。還有補(bǔ)充鈣片和維生素A和維生素D,有時(shí)候感覺身體不是很好的時(shí)候也會(huì)吃啤酒酵母和維生素C排毒以及吃綜合維生素調(diào)理。

網(wǎng)友:夜涼如水

產(chǎn)后體重高峰:148斤
現(xiàn)在體重:92斤


心得:在產(chǎn)后的第9個(gè)月,我曾嘗試過瑜伽減肥,但效果并不理想??吹矫廊菰旱臏p肥廣告上寫著如何如何神奇時(shí),我又一次選擇了新的減肥方案。效果還是有一點(diǎn)的,但是這種減肥就是花錢讓別人監(jiān)督你餓肚子。所以,再成功瘦了10斤肉肉(花了3980元),經(jīng)歷了一個(gè)春節(jié),我的體重很快在沒人監(jiān)督下飚回到106。到了6月,我又去美容院做了穴位減肥,從105減到99斤。其實(shí)還是和之前一樣,一個(gè)星期里天天去,但是主要是控制飲食。這次我沒像去年那樣瘦下來后暴飲暴食,我選擇了有規(guī)律的循序減肥控制飲食方案。很快,我的體重到了90斤。所以,建議所有和我一樣的80后媽媽,產(chǎn)后減肥不一定得靠美容院,我們自己也能行,帶孩子有時(shí)不單單是增進(jìn)母子感情,這同時(shí)也在減肥哦。比如晚上帶著孩子出去散步……

辣媽?。拥臏p肥語錄

還是埋怨自己太多阻力減不了肥?來來來,看看?。蟮臏p肥語錄,保準(zhǔn)你會(huì)熱血沸騰地開始新一輪革命的。

減肥關(guān)鍵就是餓,運(yùn)動(dòng)是最沒用的,最多是輔助。但你想靠運(yùn)動(dòng)瘦下來,不可能。

我跟你說,這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎麼著,外表更重要。

女生一定要愛自己。你就記?。号肿記]前(錢)途!你再有本事心地再好,也是只是個(gè)好胖子。

不管年紀(jì),漂亮是必須的。減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應(yīng)該比20歲女生更有智慧,你應(yīng)該知道這個(gè)社會(huì)對(duì)女性多挑剔。必須瘦,不要想太多。

胖子沒資格吃!一定要瘦了再說。

你們給我挺住,都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃!

要瘦一定要付出代價(jià)的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法,就是忍。不要問我怎麼忍,就是不要去吃

沒人能幫你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就,餓就去睡覺。

如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦,我只能說那你別減了。

育兒網(wǎng)廣播

《家庭醫(yī)生》雜志介紹

家庭醫(yī)生E-BABY》站在年輕父母的角度,理解初為父母總有問題需要解答,總有擔(dān)心藏在心中,總有點(diǎn)角色轉(zhuǎn)換不過來。我們憑著最權(quán)威的醫(yī)學(xué)專家提供護(hù)理知識(shí)與建議,最切身體會(huì)的編輯收集話題與經(jīng)驗(yàn),以讓你感同身受的題材,輕松、易懂的文字,讓育兒話題變得更時(shí)尚、愉快!