寶寶免疫力強,身體就壯。反復(fù)生病的寶寶,無疑讓媽媽們頭疼不已,什么樣的行動能打造寶寶優(yōu)質(zhì)免疫力呢?在哪些時候,需要格外關(guān)注寶寶免疫力呢?
寶寶愛生病的3個時期
6個月以后
寶寶到了6個月時,之前從母體帶來的抗體逐漸減少,機體免疫功能未完善,寶寶自身抵抗能力低。這時候的寶寶容易出現(xiàn)一些上呼吸道感染疾病。
遇到這種情況該怎么辦呢?從增強寶寶體質(zhì)方面來說,一個是從營養(yǎng)方面注意,寶寶4~6個月時就應(yīng)該加添加輔食,母乳里面的營養(yǎng)已經(jīng)不能夠滿足寶寶生長發(fā)育的需要,要適當從飲食上面增加營養(yǎng)。另外,還要增強體質(zhì),讓寶寶多到戶外鍛煉,感受自然。寶寶應(yīng)該早早接受一年四季的風雨冷熱變化,這樣有利于寶寶健康成長。
換季時
在冬春之交、夏秋之交,氣溫變化大,而寶寶的身體對溫度的變化需要一個適應(yīng)過程,如果稍有著涼,就會引發(fā)呼吸道感染。因此在溫差變化較大時,媽媽要保護好寶寶,為寶寶準備一件容易穿脫的小衫比較好,熱時脫掉,涼時穿上。
傳染病流行時
很多病毒,寶寶對其沒有免疫力,當某些疾病,如流感、手足口病、腮腺炎、麻疹流行時,寶寶很容易被傳染上。因此,在疾病流行的時候,媽媽們盡量少帶寶寶到商場等人多的公共場所,按時接種疫苗。家人患傳染病時,要與寶寶隔離。盡可能地保護好寶寶。
打造優(yōu)質(zhì)免疫力
馬上行動
行動1 母乳喂養(yǎng)
母乳中含有大量的免疫物質(zhì),能增加嬰兒抵抗疾病的能力,從而可防止嬰兒受病菌的侵入而生病??梢哉f母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯過給寶寶喂養(yǎng)母乳的機會。
行動2 疫苗按時種
為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核,口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)、接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
行動3 不要吃得過飽
古語說:“要想小兒安,三分饑與寒”。嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛,對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切,但是,寶寶的脾胃比較虛弱,在脾胃運化功能不是特別成熟的情況下,若吃得過飽,尤其是睡前吃得過飽,會使胃腸負擔加重,消化功能紊亂,容易發(fā)生積食、腹痛,導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。
行動4 多喝白開水
多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓寶寶背著水瓶,渴了隨時喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。如果1歲以上的寶寶,不太愛喝水,可偶爾加些蜂蜜或秋梨膏。
行動5 不必過分干凈
免疫系統(tǒng)能對傳染病的病原體形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,過于潔凈的環(huán)境可能會削弱這個記憶維持的機制,寶寶免疫力反而減弱,并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果,不要天天使用消毒液。
行動6 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
雖然在“過分干凈”的環(huán)境中成長起來的孩子,免疫系統(tǒng)得不到一定的訓(xùn)練,產(chǎn)生不了很好的免疫力,在面對外界復(fù)雜環(huán)境時,脆弱的免疫系統(tǒng)自然是“不堪一擊”。但仍要培養(yǎng)寶寶基本的衛(wèi)生習慣。
勤洗手:皮膚是保護人體的一個屏障。小寶寶喜歡到處摸,手上自然沾滿了細菌。因此,要經(jīng)常為寶寶洗手。飯前便后、外出回家后,洗手是必不可少的,可以防止病從口入。
不要挖鼻孔、揉眼:黏膜是人體的另一保護屏障。如果總是摳鼻子、揉眼睛,很容易損傷黏膜,一旦黏膜破損,病原體趁機入侵引起感染。
勤剪指甲:指甲是病菌較為隱蔽的場所,如果不常剪指甲,病菌藏在里面,寶寶在無意中吃手、抓皮膚,很容易使皮膚、口腔受到病菌傷害。
行動7 撫觸
在自然分娩中產(chǎn)道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后,母親的身體接觸,可以增強嬰兒與母親的交流,會讓小嬰兒有很大的安全感。同時可以促進寶寶的身體發(fā)育,增強免疫力。對出生時體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益;撫觸可增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。
行動8 不要隨意使用抗生素
很多媽媽看到寶寶生病,總想讓寶寶快些好,于是私自使用抗生素,這是非常錯誤的行為,往往會破壞寶寶的免疫力。如果要使用抗生素,也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
行動9 保持室內(nèi)空氣新鮮
68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)。這些污染物包括進入室內(nèi)的大氣污染物,如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等;人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分,如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲;香煙煙霧;建材裝飾材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等;日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。有寶寶的家庭要定時打開門窗換氣;如果家庭裝修,特別是寶寶居室的裝修,要選擇綠色環(huán)保材料。
行動10 睡個夠
父母足夠耐心地對待寶寶,幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的寶寶每天需要充足的睡眠,如果寶寶晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。
行動11 樣樣都吃到
有些寶寶容易偏食,營養(yǎng)不均衡會造成免疫力下降。肉、蛋、奶、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,每天都要保證有,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
行動12 室外活動少不了
寶寶在室外,即能呼吸新鮮空氣,又能曬太陽,跑跳中也鍛煉了身體。因此只要天氣好,就要帶寶寶到室外玩兒。周末時,可以帶寶寶到公園,玩水、玩沙,寶寶的免疫力在玩樂中自然也能提高。