春季寶寶曬太陽(yáng)的6點(diǎn)新知

  春光明媚,抱寶寶出去曬太陽(yáng)咯。大家都知道,曬太陽(yáng)可以防治佝僂病、貧血,對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用,還可以促進(jìn)新陳代謝。但是,春季是皮膚過(guò)敏的高發(fā)季節(jié),看似溫和的陽(yáng)光其實(shí)比夏天火辣辣的太陽(yáng)更有殺傷力,所以,掌握科學(xué)曬太陽(yáng)的方法,對(duì)媽媽和寶寶都非常重要。
 
  知識(shí)點(diǎn)1:曬太陽(yáng)的時(shí)間段
   時(shí)間以上午6~10時(shí)及下午4~5時(shí)為宜。上午6~10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng),紫外線偏弱,可以促進(jìn)新陳代謝;下午4~5時(shí)紫外線中的X光束成分多,可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼正常鈣化。
   中午到下午4時(shí)這段時(shí)間,最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng),這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng),會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
   Tips:寶寶滿月以后,即可常抱出戶外曬太陽(yáng)。
 
   知識(shí)點(diǎn)2:曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短
   每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進(jìn),由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時(shí)為宜?;蛎看?5~30分鐘,每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速,應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒,就到陰涼處休息一會(huì)兒。
  
   知識(shí)點(diǎn)3:曬太陽(yáng)的方法
   讓寶寶躺在床墊上,先曬背部,再曬兩側(cè),最后曬胸部及腹部。開(kāi)始時(shí),每側(cè)曬1分鐘,以后逐漸延長(zhǎng)。
   春天的太陽(yáng)紫外線含量也較高,是皮膚的“隱形殺手”,人們很容易疏忽皮膚的防曬工作,因此進(jìn)行日光浴時(shí)要注意保護(hù)好寶寶的頭部和眼睛,最好把他的頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來(lái),不要讓刺激的陽(yáng)光直接曬到眼睛上面,避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的損害。
  
   知識(shí)點(diǎn)4:曬太陽(yáng)時(shí)為寶寶適當(dāng)增減衣物
   最開(kāi)始,可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱,就應(yīng)脫下厚重衣物,以寶寶感覺(jué)舒適為宜。
   曬完太陽(yáng)后,及時(shí)為寶寶添加衣物,因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的,回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣,招致感冒。
   
   知識(shí)點(diǎn)5:隔著玻璃曬太陽(yáng)功效大減
   研究表明,隔著玻璃測(cè)試,紫外線透過(guò)不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。等到寶寶滿月以后,就可以到戶外曬太陽(yáng)了。

   知識(shí)點(diǎn)6:曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡
   洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,降低了鈣吸收的作用。曬太陽(yáng)時(shí),寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動(dòng)等原因會(huì)損失一部分水分,所以曬完太陽(yáng)之后媽咪應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

   溫馨提示:帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí),不要因?yàn)榕聦殞毟忻?,就給寶寶戴著帽子、手套和口罩,這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的,因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線較夏天弱,紫外線要透過(guò)衣物再到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。此外,要給寶寶準(zhǔn)備些嬰兒專(zhuān)用的潤(rùn)膚霜。

  小貼士:謹(jǐn)防春季寶寶曬太陽(yáng)過(guò)敏
   春天的空氣里含有大量的花粉和細(xì)菌,這些因素會(huì)使免疫系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善的寶寶受到傷害。皮膚過(guò)敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現(xiàn)的問(wèn)題。其中,寶寶的臉部最容易受到花粉和陽(yáng)光的侵襲,從而引發(fā)皮膚干燥、過(guò)敏等一系列癥狀。
   為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害,曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi),曬完后給寶寶多喝水和擦點(diǎn)嬰兒專(zhuān)用的潤(rùn)膚霜。對(duì)一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì),如油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等應(yīng)盡量少吃或不吃。對(duì)花粉過(guò)敏的嬰幼兒,應(yīng)盡量減少戶外曬太陽(yáng)的頻率。

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《親子》雜志介紹

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