室外寒風(fēng)陣陣,北方更甚,不管室內(nèi)開著空調(diào)還是暖氣,都會(huì)很干燥,它們一起掠奪寶寶身體里的水分,如何打造寶寶冬季補(bǔ)水計(jì)劃成為每位媽媽急需完成的一項(xiàng)家庭作業(yè)。
冬季缺水的原因
很多媽媽都知道夏季要多喝水,其實(shí)冬天也很容易缺水:
空氣干燥,寶寶皮膚的角質(zhì)層薄嫩,很容易通過皮膚蒸發(fā)帶走水分。
室內(nèi)空調(diào)環(huán)境或者暖氣,易帶走寶寶體內(nèi)的水分。
氣溫降低,寶寶要通過機(jī)體代謝來維持體溫,就需要消耗體內(nèi)大量水分。
“寶貝世界”提示
冬天寶寶汗液分泌相對(duì)較少,很多媽媽以為寶寶失水少,可以不用多飲水,沒有養(yǎng)成讓寶寶多飲水的習(xí)慣。
寶貝缺水的信號(hào)
細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn),寶寶口渴了會(huì)發(fā)出一些信號(hào):
如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥,這一點(diǎn)是寶寶缺水的首要表現(xiàn);
寶寶尿濕尿布的次數(shù)減少,尿液變黃;
大便變得干燥,秘結(jié);
水分不足,胃腸道分泌的胃液減少,影響寶寶食欲;
嚴(yán)重缺水時(shí),寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;
嚴(yán)重缺水時(shí),寶寶哭鬧的眼淚相對(duì)減少,或是沒有眼淚。
“寶貝世界”提示
人體缺水的信號(hào)是口渴,但對(duì)于寶寶而言,不能等到他喊口渴時(shí)再喝水。因?yàn)?,寶寶愛玩,不?huì)記得自己已經(jīng)口渴了,出現(xiàn)口渴就表明寶寶體內(nèi)水分已失去平衡,機(jī)體己經(jīng)開始脫水。尤其是不會(huì)說話的寶寶更需要媽媽及時(shí)給予水分的補(bǔ)充。
不同年齡的寶貝需水量不同
寶寶年齡越小,需水量相對(duì)越多,喝水的次數(shù)也越多。媽媽可以根據(jù)寶寶的年齡和體重來計(jì)算每日的需水量:
0~1歲以內(nèi)寶寶液體的需要量:每天、每公斤體重150毫升
3歲的寶寶每天液體的需要量:每天、每公斤體重125毫升
按照此公式計(jì)算出總的液體量之后,再將寶寶每天攝入的奶量、其他的湯汁量刨出去就是寶寶每天額外需要的飲水量了。
“寶貝世界”提示:
1、最好采取少量多次喂水的方法,從小讓寶寶養(yǎng)成愛喝白水的好習(xí)慣。
2、純母乳喂養(yǎng)的寶寶只要母乳充分,可以不需額外補(bǔ)充水分,因?yàn)檫^早、過多喂水,會(huì)影響寶寶吸吮母乳,減少下一次母乳的分泌量。
正確補(bǔ)水要點(diǎn)
雖然每天都要給寶貝喝水,但媽媽可能不知道,補(bǔ)水也是有學(xué)問的:
一次性大量飲水不利于寶寶健康,應(yīng)少量多次。因?yàn)橐淮涡源罅匡嬎畷?huì)影響胃腸功能,并使得機(jī)體血液稀釋,水電解質(zhì)失衡,影響代謝。
如果寶寶腎功能不好,不能大量飲水,否則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)全身水腫、全身乏力等不良反應(yīng)。
飯前不宜大量飲水,會(huì)沖淡胃液,不利食物消化,而且會(huì)擴(kuò)張胃容積,增加胃的飽脹感,影響食欲。
飯后不宜大量飲水,否則會(huì)因胃液的稀釋而影響食物的消化和吸收。
睡前1小時(shí)停止飲水。睡前不提倡大量飲水,因?yàn)轱嬎髸?huì)產(chǎn)生大量的尿液,增加睡眠時(shí)排小便的次數(shù),影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
睡前飲水的寶寶,晨間起床不會(huì)出現(xiàn)眼瞼水腫,如果出現(xiàn)眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現(xiàn)異常,就要及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院檢查。
特殊情況的補(bǔ)水
當(dāng)寶貝突然生病的時(shí)候,媽媽該怎么給寶貝補(bǔ)充水分呢?
腹瀉
當(dāng)寶貝腹瀉時(shí),必須增加寶寶液體的攝入量,以防脫水、電解質(zhì)不平衡等情形的發(fā)生。建議媽媽購買有OTC標(biāo)志的口服補(bǔ)液鹽,以“少量多次”給寶寶補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
每天補(bǔ)充的總量至少要比平日每天水分需求量多。要本著丟失多少補(bǔ)充多少的原則為寶寶補(bǔ)充水分,因?yàn)閲I吐和腹瀉時(shí)都會(huì)排出更多的水分