孩子反復(fù)感冒怎么辦

  寶寶感冒一星期,可剛好十來(lái)天,小鼻涕又流上了,而且不愛吃奶,哭鬧不安,真不知道,怎樣避免寶寶反復(fù)感冒呢?

  原因1:吃得太多

  寶寶的消化系統(tǒng)與他的免疫系統(tǒng)也是密切相關(guān)的。如果攝入食物過(guò)多,必然造成消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。不久就會(huì)食積成滯熱,留阻體內(nèi),妨礙正常循環(huán),降低抵抗力,引發(fā)疾病。

  妙方:媽媽都怕自己的寶寶少吃到哪樣美食,擔(dān)心缺乏哪種營(yíng)養(yǎng)。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜,各種各樣的營(yíng)養(yǎng)搭配,這種方式肯定是沒(méi)有錯(cuò)誤的,但關(guān)鍵是量一定要掌握好。一般說(shuō)來(lái),寶寶吃八分飽就可以了。

  原因2:穿得太多

  嬰幼兒對(duì)寒暖自調(diào)能力差,衣著的厚薄起著輔助調(diào)節(jié)作用。許多父母擔(dān)心寶寶受涼感冒,往往過(guò)分地加衣保暖,豈不知,衣著太厚照樣會(huì)引發(fā)感冒。

  正常兒衣著過(guò)厚會(huì)造成汗孔開張,這就給風(fēng)寒入侵創(chuàng)造了條件。而衣被適當(dāng)薄些,汗孔相對(duì)閉合,風(fēng)寒之邪則不易侵入,這就是衣著越厚反而越易受涼的原因。

  妙方:媽媽們總是擔(dān)心寶寶會(huì)著涼的。標(biāo)準(zhǔn)就是,減衣減被后,摸摸寶寶的小手,溫溫的就是溫度適宜。熟睡時(shí),腳也是溫暖的,但不出汗,就是最舒適的溫度。如果寶寶長(zhǎng)期穿衣過(guò)多,手心經(jīng)常是熱熱的,尤其是干熱,不出汗,就不是一件好事。這樣過(guò)不了多久,寶寶就會(huì)肺胃蘊(yùn)熱,降低抵抗力,引發(fā)呼吸道感染。

  原因3:喝水太少

  寶寶6個(gè)月后,吃的輔食漸漸增多,此時(shí)最易忽略給寶寶喝水。喝水少,使寶寶體內(nèi)缺水,口腔鼻腔干干的,最易出現(xiàn)感冒。

  妙方:多喝水還能促進(jìn)人體代謝,使代謝產(chǎn)物及時(shí)排出,因此,要隨時(shí)備著一瓶水,時(shí)不時(shí)給寶寶喝上幾口。寶寶若是不喜歡無(wú)味的白開水,給寶寶喝些秋梨膏水、梨水、草莓水、蔬菜水等也可以,但千萬(wàn)不要給寶寶任何可樂(lè)、雪碧之類的碳酸飲料。

  原因4:室內(nèi)新鮮空氣太少

  進(jìn)入秋冬季節(jié),有些父母怕寶寶著涼,于是終日關(guān)著窗戶,這樣室內(nèi)的空氣不流通,很多細(xì)菌、病毒積聚室內(nèi),反而易傷害寶寶有呼吸道。

  妙方:只要天氣好,每天早晚都要通風(fēng)30分鐘。

  原因5:濕潤(rùn)空氣太少

  空氣過(guò)于干燥,寶寶的小鼻子會(huì)很不舒服,鼻腔抵御病毒的能力降低。因此,保持正常的濕度是有必要的。

  妙方:在室內(nèi)開加濕器、掛些濕毛巾,養(yǎng)些魚都有助于增加空氣濕度。

  原因6:活動(dòng)太少

  寶寶整天在室內(nèi),缺少室外活動(dòng),身體得不到鍛煉,寶寶的抵抗力相應(yīng)較低。

  妙方:每天2個(gè)小時(shí)的室外活動(dòng),對(duì)于寶寶是有必要的,讓寶寶能適應(yīng)室內(nèi)、室外環(huán)境,溫度及濕度的變化。

  原因7:睡覺時(shí)太涼

  我們手臂上有兩條經(jīng)絡(luò),一條叫手太陰肺經(jīng),一個(gè)叫手陽(yáng)明大腸經(jīng),它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時(shí),總是把手和膀子伸到被子外面,這樣自然就會(huì)感冒。

  妙方:父母最好為寶寶縫一個(gè)睡袋,對(duì)于3歲以內(nèi)的寶寶,父母在睡袋兩側(cè)加上兩只封好口的袖子;3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里。

  原因8:睡眠太少

  在節(jié)假日或是外出游玩,寶寶的睡眠若是沒(méi)有保證,身體的抵抗能力會(huì)降低,有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng),寶寶就容易發(fā)生感冒。

  妙方:無(wú)論怎樣,要保證寶寶充足的睡眠。睡眠充足的寶寶睡醒后的眼睛明亮、有神,精神愉快,不哭鬧。

  原因9:大便次數(shù)太少

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“肺與大腸相表里”,腸胃一旦出了問(wèn)題定會(huì)影響到肺部功能,如長(zhǎng)期便秘會(huì)使病毒長(zhǎng)時(shí)間滯留腸胃,造成“積滯蘊(yùn)熱”,使感冒容易反復(fù)發(fā)作并加重。

  妙方:便秘的寶寶要多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等,及一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物,如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

  原因10:人多的地方去得太多

  總?cè)ト硕嗟纳虉?chǎng)、室內(nèi)游樂(lè)園的寶寶,患感冒的機(jī)會(huì)也增多,主要是因?yàn)樗麄兡芙佑|到更多人,因而也就接觸到了更多細(xì)菌。

  妙方:媽媽們盡量少帶寶寶到人多的場(chǎng)所,如果去,也要勤洗手,不要用臟手揉鼻子、眼睛等。

  原因11:太挑食

  偏食的寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡,有營(yíng)養(yǎng)素缺乏的狀況。

  妙方:每餐要保證肉、蛋、奶、水果、蔬菜,給寶寶更多的選擇,同時(shí),做成適合寶寶食用的大小,一些水果、蔬菜還可做成花形,誘導(dǎo)寶寶吃得全面。

  營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給拒絕感冒

  吃富含維生素A食物兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等、必要時(shí)可口服VA制劑。 吃富含維生素C的食物 VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。國(guó)外有人試用VC每日3克口服預(yù)防感冒,亦證明給孩子適當(dāng)多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。 吃富含鐵質(zhì)的食物體內(nèi)缺乏鐵質(zhì),會(huì)降低免疫功能。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述不利于機(jī)體抗病能力的變化得到糾正,恢復(fù)正常,達(dá)到對(duì)抗感冒病毒的目的。此類食品有動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。專家簡(jiǎn)介

  王福霞,副主任醫(yī)師,1989年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系,畢業(yè)后一直從事兒科工作,曾對(duì)小兒佝僂病及小兒下呼吸道感染有一定的研究。擅長(zhǎng)治療小兒常見病、多發(fā)病、新生兒疾病。

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《母子健康》雜志介紹

《母子健康》雜志創(chuàng)刊于1992年,由中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部,中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)主辦。透過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)而感性的編輯團(tuán)隊(duì),專業(yè)并權(quán)威的專家顧問(wèn),以健康第一的理念,為準(zhǔn)備懷孕的時(shí)尚女性,準(zhǔn)媽媽和新手父母,提供全方位的育兒健康新知,關(guān)注身心協(xié)調(diào)發(fā)展,將醫(yī)學(xué)常識(shí)融入實(shí)際生活,與父母一起共創(chuàng)和諧成長(zhǎng)空間?!赌缸咏】怠窊碛袊?yán)謹(jǐn),專業(yè),溫情的制作原則和編輯態(tài)度;提倡“愛孩子,愛生活,愛自己”的人文育兒生活理念。雜志全國(guó)發(fā)行37萬(wàn)冊(cè),每個(gè)月1日出版,發(fā)行渠道包括書報(bào)亭、超市及便利店零售;計(jì)生中心、母嬰店、醫(yī)院直投;訂閱等。