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初孕者應注意的細枝末節(jié)

如果已證實懷孕，為確保孕期自己與寶寶的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查：懷孕第28周以前，每4周進行1次；懷孕第29～36周，每2周進行1次；懷孕第37周以后，每l周進行1次。

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給孕22周準媽媽的溫馨提示

胎教在很大程度上要取決于母親的身體、精神狀況。沒有好的健康的體格和愉快的精神環(huán)境就無法達到胎教的目的。這也許就是俗語所說的“心有余而力不足”吧！

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給孕30周準媽媽的溫馨提示

本周胎兒體重1400克左右，頭臀長27厘米，身長38厘米。自本周開始，由于胎兒十分活躍，臍帶很容易纏繞成結，一旦出現(xiàn)臍帶結，臍帶中的血流受阻，供給胎兒的營養(yǎng)和氧必然缺乏，這對胎兒是極其危險的。

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準媽媽站、坐、臥和行走的學問

隨著懷孕月齡的變化，準媽媽的整個身形和身體各部位的支撐點都會有很大改變，引起身體行動重心的改變，一舉一動都需要注意。站立時，兩腿平行，兩腳稍微分開，重心放在兩腳的腳心上，這樣孕媽媽不容易感到疲勞。如果站立時間較長，兩腳宜一前一后，隔幾分鐘調(diào)整一次前后位置，把重心放在伸出的前腿上，以減輕疲勞感。

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懷孕后身體系統(tǒng)的5大變化

懷孕以后的孕媽媽，身體各個系統(tǒng)會出現(xiàn)一連串的生理變化，適應妊娠期間胎兒日漸增長的需要。一、生殖系統(tǒng)子宮變化最為明顯，由懷孕前50克增至1000～1200克，容量增加近1000倍，達5000毫升。同時，陰道分泌物增多。有些人在懷孕初期，會發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物較往常多。懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多屬正常的現(xiàn)象。但如果出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪昧等癥狀時，就需要去醫(yī)院就診。

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簡單安全的孕期保健操

很多準媽媽想要做運動，可是，在室外運動，一方面不方便，也比在家里運動危險度高，另一方面，到了孕晚期，出行等等都比較難，也不喜歡被人看見自己大腹便便的樣子。

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吃哪些水果能緩解妊娠嘔吐

吃哪些水果能緩解妊娠嘔吐？（一）陳皮：1．陳皮6克，茯苓10克，砂仁、蔻仁各3克，每日1劑，水煎成約400毫升分2次服用，堅持用數(shù)日。2．陳皮10克、炒杏仁12克，桑葉10克，加水適量煎成約150毫升左右服用，每日2次，連用5～7天。

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給孕3月準媽媽的溫馨提示

從外觀上看，孕婦下腹部還未明顯隆起，但體內(nèi)的子宮卻在3個月孕末時，已增長如握拳大小。此時，增大的子宮開始壓迫位于前方及后方的膀胱和直腸，由此孕婦出現(xiàn)排尿間隔縮短、排尿次數(shù)增加、排尿不凈的感覺，并且因子宮壓迫直腸，加之孕婦精神憂慮不穩(wěn)定，還容易出現(xiàn)毫無原因的便秘或腹瀉。

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給孕4月準媽媽的溫馨提示

本月胎盤已形成，流產(chǎn)的可能性明顯減少，加之早孕反應自然消失，孕媽媽身體和心情舒爽多了。但白帶增多、腹部沉重感及尿頻現(xiàn)象依然持續(xù)存在。腹中胎兒的身體各個器官和組織液開始進入迅速發(fā)展期，即每天幾乎以1克的速度增長，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求非常大。

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給孕9月的準媽媽的溫馨提示

這個時期孕婦因宮底上升到心窩部下一點，會出現(xiàn)心慌，氣喘或胃部脹滿，尤其是飲食后更加明顯。此時，孕婦的排尿也更頻繁了。孕婦應更加注意胎動情況，關注有無宮縮的發(fā)生。因為離預產(chǎn)期越來越近，有許多事都要提前安排，如產(chǎn)婦及嬰兒用品，選擇準備住院分娩的醫(yī)院及孕產(chǎn)婦住院期間家里的安排等。除此之外，孕婦應該注意一次進食不要太多，少食多餐。每天清洗外陰，內(nèi)衣褲勤換洗，保持清潔。

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