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治療產(chǎn)婦感冒的食療方子
產(chǎn)婦感冒,宜采用辛溫解表、辛涼解表、消暑解表、益氣解表、養(yǎng)血解表等治則。以下所介紹的食療方可酌情選用。
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蘋果可緩解媽媽產(chǎn)后不適感
蘋果酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量較低,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高,被越來(lái)越多的人稱為“大夫第一藥”。
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哺乳期的乳房如何進(jìn)行日常保健
媽媽用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶,這本身就是對(duì)乳房的一種保健。有的媽媽孕前惠有乳腺小葉增生、乳頭發(fā)育不良(如乳頭短平、伸縮性差等),哺乳后這些情況都會(huì)消失。
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月子第3周營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦
月子第3周,媽媽已經(jīng)能夠正常分泌乳汁了,同時(shí)寶寶的胃容量也增長(zhǎng)了不少,建立起了吃奶的規(guī)律。這時(shí),母乳是否充足成了媽媽的擔(dān)心。如果媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己母乳不夠,就要立即開(kāi)始吃催奶食物了。一般來(lái)說(shuō),蛋白質(zhì)含量高的湯是較好的催奶菜肴。
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月子第1周營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦
分娩使媽媽消耗了大量的體力,而哺乳又需要媽媽增加豐富的營(yíng)養(yǎng),所以產(chǎn)后確實(shí)需要通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)補(bǔ)身體,從而保證媽媽身體盡快恢復(fù)和擁有足夠的高質(zhì)量乳汁。但是,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),新媽媽通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)才是最科學(xué)和有效的。
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產(chǎn)后配餐原則及相關(guān)注意事項(xiàng)
宜吃容易消化、不油膩且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物產(chǎn)后的1~2天內(nèi),由于產(chǎn)婦的消化能力較弱,應(yīng)該吃些容易消化,富有營(yíng)養(yǎng)而又不油膩的食物,如牛奶、藕粉、豆?jié){、米粥、掛面、蒸蛋羹、蛋花湯、紅糖水等。
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矯治產(chǎn)后腹壁松弛的對(duì)策有哪些
有相當(dāng)一部分婦女在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腹壁松弛現(xiàn)象,即整個(gè)腹部向前向下懸垂,有些人的腹部雖然沒(méi)有發(fā)展到墜下來(lái)的程度,但腹部向前膨出,腹圍很大,腹肌不結(jié)實(shí),也是腹壁松弛的表現(xiàn)。
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媽媽要美麗 就從哺乳期開(kāi)始
哺乳期,對(duì)媽媽的生理和心理都會(huì)產(chǎn)生很大影響。心理上,媽媽從被人照顧一下子變成了要照顧小寶寶,會(huì)比以前更成熟、更堅(jiān)強(qiáng),也更會(huì)包容別人。但是所有的媽媽都不愿意在生理上成熟,那意味著變老。媽媽要美麗,就從哺乳期開(kāi)始。
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產(chǎn)后健康美胸日常全護(hù)理
乳房是女性美麗的最主要標(biāo)志,每一個(gè)新媽媽都希望自己能擁有二對(duì)豐腴飽滿的雙乳。不過(guò),美麗乳房誕生于每一天的精心護(hù)理中。
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產(chǎn)后如何加強(qiáng)對(duì)乳房的保護(hù)
有不少新媽媽不愿意母乳喂養(yǎng)是因?yàn)樗齻冋J(rèn)為,母乳喂養(yǎng)會(huì)使斷奶后的乳房出現(xiàn)下垂和干癟,這種認(rèn)識(shí)是不正確的。其實(shí),只要新媽媽在產(chǎn)后的哺乳期內(nèi)堅(jiān)持佩戴乳罩,加強(qiáng)對(duì)乳房的保護(hù)。
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