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這些月子禁忌需牢記
女人坐月子如果沒有將養(yǎng)好的話,會對日后的身體健康造成不可挽回的傷害。有不少女性都是在月子里落下了根病,跟隨著她們度過了之后的幾十年歲月。月子里的一些不良習慣和飲食也會不利于胎兒健康成長,所以有些禁忌一定要牢記在心上。
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現(xiàn)代女性講科學 健康月子養(yǎng)身體
有經(jīng)驗的長輩介紹,女性在月子里落下的病可以伴隨女性的一生,月子坐得好不好關乎女性日后幾十年的身體健康?,F(xiàn)代女性雖然與過去的女性一樣生孩子坐月子,便現(xiàn)代女性和過去女性的差別就在于,現(xiàn)代女性都是科學地坐月子。
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生育后 如何撫平媽媽的肚子
孕期增加的額外體重可以在孩子出生后仍然逗留數(shù)月。而且,由于我們的日子可能會變得更加忙碌,想要減掉這些額外的體重是非常具有挑戰(zhàn)性的。然而,有一些方法可以在分娩后迅速拉平你的肚子,還你一個苗條的腰身,需要做的就是飲食和生活方式的改變。
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產(chǎn)后兩種情況 新媽要限水
水是生命之源,但是并不是什么時候都要注意補水,有時甚至還需要稍微限水。比如產(chǎn)后,新媽在應對水腫問題時,就應該注意這個問題。
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產(chǎn)后關注四方面 子宮復原會更快
從懷孕到產(chǎn)后,女性身體變化最大的就是子宮了。胎兒、胎盤順利娩出后,這時新媽的子宮底高度通常處在平臍部部位,一般情況下產(chǎn)后10天內(nèi),其每天會以1—2厘米的速度下降,直至降至骨盆內(nèi)。在子宮恢復的過程中,產(chǎn)婦一定要注意以下四個方面。
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出月子啦 快來做有氧運動
一個月的月子總算坐完了,母子二人平平安安都沒有什么異常,已經(jīng)可以大致恢復普通人的生活了。這時應再次檢測一下自己的身材和體重,看是否超重,再度確認哪個部位偏胖,從而決定鍛煉的目標。好了,現(xiàn)在開始做運動!
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新媽媽坐月子就得這么坐
從懷孕到生產(chǎn),新媽媽們傾注了自己全部的愛和溫暖,期待能給與孩子最好的呵護。但新媽媽們也要多關愛自己,愛自己身體健康才能有更多的時間和精力照顧好孩子。因此,產(chǎn)后新媽媽們一定要注意一些生活小細節(jié),這將直接關系到孩子和自己的健康。
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生活小資的媽媽們要注意
很多媽媽在生完寶寶之后,會有一種解放的感覺。于是會迫不及待的恢復起以前的小子生活,主要有為了身材穿塑身內(nèi)衣、去香薰店放松自我、長期生活在網(wǎng)絡世界、在夜生活中尋找快樂。
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生完寶寶 新媽如何瘦盆骨
生完寶寶后的媽媽們,看到自己身邊健康快樂的寶寶,會覺得付出的一切都是值得的。但是,媽媽們在看一眼自己的體型——盆骨很大,要也很粗,很多以前可以穿的衣服,現(xiàn)在都已經(jīng)穿不下了,以前姣好的身材一去不復返,這可怎么辦呢?
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這些坐月子知識別忘記
新媽媽在歷經(jīng)十月懷胎分娩的艱辛后,接下來一道難題就是坐月子了。坐月子對剛生完孩子的媽媽來說非常重要,如果月子做不好將影響到以后的身體健康。所以,媽媽們,你們一定要打起十二分的精神來跟著小編學習6個必知的坐月子知識。
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