進(jìn)入孕8月，準(zhǔn)媽媽也就來到了孕晚期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽們?nèi)粘ｏ嬍骋⒁庥兴?jié)制，切不可大吃大喝，防止孕育巨大兒，造成生產(chǎn)困難。但是過猶不及，亦不可刻意節(jié)食，以免致使胎兒營養(yǎng)不良，危害胎兒健康。

    1.注意不要大吃大喝

    一般到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽會食欲大開，進(jìn)食量也就成遞增狀態(tài)，胎寶寶所攝取的營養(yǎng)物質(zhì)也就隨之增加。此階段，如果準(zhǔn)媽媽沒把嘴巴管好，可能會吃出巨大兒，不利于自然分娩。

    有不少準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，孩子個(gè)頭大點(diǎn)沒有關(guān)系，不能順產(chǎn)換成剖腹產(chǎn)就好了，結(jié)果胡吃海塞，最后無法自然分娩。通常，在產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生會提醒孕婦，如果胎兒體重超標(biāo)應(yīng)注意控制飲食，以免營養(yǎng)補(bǔ)充過多。

    2.注意不要刻意節(jié)食

    然而過猶不及，很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)槁犎∮猩?jīng)驗(yàn)媽媽的經(jīng)驗(yàn)，為了避免孕晚期吃太多造成生產(chǎn)困難，然后就可以節(jié)食，減少自己的進(jìn)食量，結(jié)果導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良，影響胎兒的健康和發(fā)育。

    其實(shí)，在孕晚期準(zhǔn)媽媽正常營養(yǎng)即可，一般不會造成胎兒體重超標(biāo)的，千萬不要各種不敢吃。如果擔(dān)心胎兒營養(yǎng)跟不上，或是營養(yǎng)不均衡，準(zhǔn)媽媽可以選擇一款營養(yǎng)全面的孕婦奶粉，比如美素佳兒金裝媽媽奶粉，由新鮮牛奶直接制作而成，鮮奶到罐裝一次完成，更好保留天然營養(yǎng)小分子，更易被肚中小寶寶嬌嫩的腸胃吸收。

    3.注意多補(bǔ)充果蔬

    到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽的通常胃口變好，每次用餐的進(jìn)食量加多，吃水果的機(jī)會也就減少了。但是只吃飯菜，不吃或少吃水果，也就無法及時(shí)攝取水果中富含維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素的，所以，建議準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持多吃水果。

    蔬菜也是同樣的道理，其富含的葉綠素、花青素、植物纖維以及多種維生素是其它食物難以替代的，而這些都是孕晚期孕婦和胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。所以，在孕晚期時(shí)，為了母子的健康，準(zhǔn)媽媽別忘了多補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜。

    查看更多信息，請點(diǎn)擊美素佳兒健康肚營養(yǎng)學(xué)院

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！