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守護(hù)麻麻健康，養(yǎng)育健康寶寶so easy~

當(dāng)媽媽可謂是非常幸福的一件事，然而孕育新生命的過程卻非常艱辛。懷孕后，媽媽會出現(xiàn)各種不適反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、食欲下降等等，極易造成消化不良。因此，很多孕婦都會注重營養(yǎng)的補(bǔ)充。那么，吃什么比較好呢？除了健康均衡的飲食、維生素片、鮮牛奶等，專業(yè)的孕婦奶粉業(yè)也同樣有利于消化和營養(yǎng)的攝入。

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孕期必不可少的營養(yǎng)元素，你get了嗎？

對于孕媽媽來說，一人吃兩人補(bǔ)，懷孕時(shí)期就是全家總動員的時(shí)候啦！家人會用各種方式給麻麻和寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素，就怕營養(yǎng)跟不上。但東西不能亂吃，營養(yǎng)也不是亂補(bǔ)充的哦，亂補(bǔ)反而適得其反。

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孕晚期準(zhǔn)媽媽飲食3大注意

進(jìn)入孕8月，準(zhǔn)媽媽也就來到了孕晚期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽們?nèi)粘ｏ嬍骋⒁庥兴?jié)制，切不可大吃大喝，防止孕育巨大兒，造成生產(chǎn)困難。但是過猶不及，亦不可刻意節(jié)食，以免致使胎兒營養(yǎng)不良，危害胎兒健康。

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做個營養(yǎng)“吃貨”孕媽

眾所周知，在懷孕的時(shí)候準(zhǔn)媽媽的自身營養(yǎng)會影響寶寶的發(fā)育情況，所以媽媽們在懷孕的時(shí)候要如何健康合理的飲食就成為了最為關(guān)注的問題，那么如何在懷孕期間成為一個有營養(yǎng)的“吃貨”孕媽呢？

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孕媽餓得快怎么辦？

隨著胎兒的發(fā)育和所需的營養(yǎng)，很多孕媽媽會發(fā)現(xiàn)，自己不管吃多少，總有饑餓感，并擔(dān)心營養(yǎng)不足。這是正常的現(xiàn)象，因?yàn)檫@期間是胎兒發(fā)育最為迅速的時(shí)期，很多營養(yǎng)都要從媽媽那吸取。但是，不管怎么吃都覺得餓，這樣的獨(dú)自也的確讓孕媽媽很苦惱，不吃吧，怕影響胎兒發(fā)育，吃了吧，體重漲勢嚇人。那么，孕期到底該怎么飲食呢？

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孕媽餓得快怎么辦？

隨著孕期的發(fā)展，不少準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)無論自己吃多少，且不管是白天還是晚上，總會覺得饑腸轆轆。這一點(diǎn)也不奇怪，因?yàn)榇丝虒氊惿L發(fā)育所需的營養(yǎng)都要靠母體來供給。然而面對說餓就餓的肚子，孕媽媽們很是苦惱，不知該怎么辦。怕吃多了太胖，吃少了寶貝不健康。其實(shí)，麻麻們只要遵循以下兩大飲食原則即可輕松應(yīng)對餓得快的肚肚啦！

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孕晚期,這樣做可以很輕松

首先，孕媽媽在整個孕期要保持平和的狀態(tài)，不要有的情緒波動，孕晚期本來就會導(dǎo)致孕婦情緒高度集中和緊張，如果再生氣，容易見紅早產(chǎn)。

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明媚孕三月，寶寶身份確立

孕早期是整個孕期中很重要的一個階段，很多不穩(wěn)定因素都發(fā)生在這個階段，一般理解的孕早期通常是指懷孕三個月。順利度過孕早期，流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)等危險(xiǎn)概率也會慢慢降低。

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孕婦如何在孕后期更舒適？

懷孕期間，隨著肚子的逐漸增大，孕婦會覺得行動越來越不自由。尤其是在孕后期的時(shí)候，不管是散步，還是彎腰，都覺得非常的吃力。其實(shí)，在孕后期的時(shí)候，孕婦要避免這些動作，防止擠壓到胎兒。

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孕媽媽餓得快也要節(jié)制

隨著孕期的發(fā)展，不少準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)無論自己吃多少，且不管是白天還是晚上，總會覺得饑腸轆轆。這一點(diǎn)也不奇怪，因?yàn)榇丝虒氊惿L發(fā)育所需的營養(yǎng)都要靠母體來供給。然而面對說餓就餓的肚子，孕媽媽們很是苦惱，不知該怎么辦。怕吃多了太胖，吃少了寶貝不健康。其實(shí)，麻麻們只要遵循以下兩大飲食原則即可輕松應(yīng)對餓得快的肚肚啦！

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