瑜伽是一門身體藝術(shù)，如今人們生活的優(yōu)先次序已經(jīng)發(fā)生變化，越來越多的人們把生活的重點放在體能發(fā)展和獲得一個平和的心態(tài)上面，在四十多歲和在二十多歲、三十多歲做瑜伽感覺是完全不同的，盡管該姿勢和概念是相同的。

??1.什么是瑜伽

??瑜伽的精髓包括很多東西，其中重點就是放松我們的身體，培養(yǎng)耐心。而事實證明，瑜伽還具有延展性和靈活性，適合于各個年齡和階段的人。

??弗吉尼亞州阿靈頓教授每周都教孩子做瑜伽。在課堂上，孩子們精力充沛，性格開朗，并渴望自己扭曲成動物的姿勢（用動物的叫聲）。每一屆的最具挑戰(zhàn)性的部分有越來越多的小學(xué)生參加。

??2.瑜伽可以治療什么特殊病癥

??路易絲·戈德堡的瑜伽被證實可以治療自閉癥和有特殊疾病的兒童，瑜伽可以教會自閉癥孩子集中精力，均勻呼吸，放松身心并規(guī)律的進行瑜伽練習(xí)。

??嬰幼兒或者兒童患有唐氏綜合癥，腦癱，自閉癥和學(xué)習(xí)障礙的，使用瑜伽治療也許是最好的辦法之一。

??3.瑜伽治療法

??瑜伽治療法采用系統(tǒng)化的方法來幫助患者放松難以安靜的心靈以及解決其他社會心理問題，當然，這兩個問題可以同時解決。瑜伽療法能提供給孩子一個機會，在娛樂中學(xué)習(xí)接受自己的獨特性，并適應(yīng)周圍的環(huán)境，認識到自己的長處，要開發(fā)針對每個孩子的不同情況的治療方案，對他或她的病情更深入的了解是非常有用的。

??瑜伽療法更加注重心理平靜，能夠打破孩子身體或其他的發(fā)育障礙，讓他們能走進社會。瑜伽治療不依賴于語言能力或認知能力，這種療法非常適用于孩子，無論他們能否講話或認知。

??對于患有唐氏綜合癥，自閉癥，情緒行為障礙，注意缺陷多動障礙的孩子，也許這種瑜伽治療最根本的一個方面就是保持實踐性。只有這樣，才能發(fā)揮應(yīng)有的效果。

??瑜伽治療自閉癥和有特殊需要的兒童是非常有效的。不僅是這樣，目前瑜伽已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于各個領(lǐng)域，包括神經(jīng)學(xué)，生理學(xué)及處理和應(yīng)用技術(shù)等，所有這些都適用于更廣泛的受眾。這是一個老少皆宜的身體療法，可以為家長，學(xué)生，教師，甚至治療師，排憂解難，放松身心。

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