外出，是懷孕期間不可避免的。尤其是職業(yè)女性，懷孕以后，往往還要照常上班很久，直到孕晚期。在漫長(zhǎng)的孕期外出，難免要騎車、駕車和乘車，必須注意的細(xì)節(jié)也很多。

  騎車　孕期以不騎或少騎自行車為佳。妊娠期間，有不少人需要騎自行車購物，有些人習(xí)慣于一直騎自行車外出，也有些人為了攜物方便，專門改騎自行車。

  由于騎自行車時(shí)，下肢活動(dòng)幅度較大，運(yùn)動(dòng)程度較為劇烈，極易造成下腹部充血。相對(duì)于孕媽咪來說，是導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)的致危因素之一，應(yīng)當(dāng)盡量少騎自行車。

  駕車　妊娠期不宜自駕機(jī)動(dòng)車輛，乘車時(shí)也要分外小心。

  懷孕會(huì)使身體的敏感性和神經(jīng)反射變得較為遲鈍，因此，妊娠期最好不要自己駕駛機(jī)動(dòng)車輛。

  乘車　乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵時(shí)，為自己的身體和未出生的寶寶著想，千萬不要羞于啟齒找一個(gè)座位，因?yàn)樾旭傊械能囕v如果急剎車，會(huì)令人失去平衡和摔倒。另外，要等車完全停穩(wěn)后才能下車。

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