一位孩子的母親說，她的小孩大便干燥、排便困難，每隔四五天才解一次大便，每次解便費力得不得了，臉蛋掙得通紅，排完便后又直叫肛門痛。有一次還引起肚子突然劇痛，送到醫(yī)院去醫(yī)生開始還以為是膽道蛔蟲癥，直到進一步診查才確診是大便不通引起的腹痛，真把人急壞了。

　　您知道上面這個孩子得的是什么病嗎？這就是醫(yī)學上稱為“便秘”的疾病，它在小兒時期是經(jīng)常見到的。那么怎樣才能算“便秘”呢？便秘是指大便次數(shù)減少，經(jīng)常5~6日甚至更久才大便一次；或者雖然1～2日排便一次，但糞質(zhì)干燥硬結，排出困難，或糞質(zhì)雖不干硬，孩子也有便意，但排便困難?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，當腸道功能紊亂，糞便在腸道中滯留太久，水分被重新吸收，使大便干燥堅硬，就發(fā)生了便秘。

　　孩子的便秘真是讓家長們感到棘手。為了讓孩子通便，家長們十八般武藝全使上：現(xiàn)代手段、古代秘方、開塞露、果導片、肥皂條……，各種致瀉藥全成了“開后門”的看家法寶。這樣做好不好呢？如果只是偶爾為之，那也無妨，但要是把解決孩子后“股”之憂的希望寄托到藥物上，這是不可取的，也是下下策。因為利用藥物維持大便只是治標，而不治本，它只能為您的孩子暫緩燃眉之急，而不能讓您從此“高枕無憂”，為什么呢？

　　一般說來，孩子的便秘多數(shù)與飲食因素有關。飲食因素有：進食太少，大便自然少；奶中糖量過少，大便質(zhì)地會變硬；食物過精，纖維質(zhì)過少，蔬菜和水果缺乏，使形成大便的渣滓缺乏；食物中如果香料太多，纖維質(zhì)太多也不行，因為可引起腸道痙攣性的便必；飲水不足、脂肪量攝入不夠，則可致無力性便秘；食物中蛋白質(zhì)太多也使大便燥結難行。種種原因均讓大便在腸內(nèi)“固若金湯”、“堅定不移”。也許有的家長并不把孩子便秘當作一回事，認為不就拉不出大便來嗎，隔幾天自然會解，小事一樁，任其發(fā)展。我說可別小看了便秘，它可能會在您的疏忽大意中引發(fā)孩子各種各樣的疾病呢！民間不是有句諺語“要想無病、腸中常清”嗎？現(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)：食物殘渣長時間留在腸道內(nèi)并由腸道內(nèi)的細菌發(fā)酵腐敗產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體重新吸收后，超過了肝臟解毒能力就會引起中毒癥狀，出現(xiàn)各種病癥，如精神差、食欲不振、胃口不好、消化不良、口臭、咽痛、頭昏頭痛等。又由于大便硬結，排便時用力掙，可以引起肛裂、脫肛、痔瘡等病，所以可不能掉以輕心噢！

　　要治療便秘根本的方法是要改善飲食內(nèi)容和習慣，輔以訓練排便習慣。而單純依靠藥物治療不僅不能從根本上解決問題，反而還會引出不少弊端，如經(jīng)常使用瀉藥或灌腸一則刺激性太強；二則可使正常的排便反射減弱、消失，更不利于自主排便；三則使腸壁肌肉日漸乏力、功能失常、蠕動減弱，大便滯留在腸道內(nèi)的時間更長。

　　那么怎樣調(diào)整飲食呢？

　　從不同喂哺方式看，用人奶喂養(yǎng)的小兒，可加喂加糖的菜水，新鮮桔子汁、紅棗或黑棗汁、蜂蜜水（每天喂60~90ml，喂少了無效）。人工喂養(yǎng)的小兒多數(shù)是喂牛奶，牛奶很容易引起便秘，應注意在奶中加8%的糖或適量的輔食，也可以喂蜂蜜、番茄汁、桔汁、棗汁、菠菜汁等；較大嬰兒可加菜泥、菜末、果泥、粥；再大的嬰兒可增加較粗的谷類食品，以刺激腸蠕動，減少食物殘渣在腸內(nèi)的停留時間。

　　從食物的品種上看，可多選擇粗纖維類、油脂類或具有滑腸作用的食品與藥物相配食用。粗纖維類食物：如韭菜、白菜、芹菜、蒜苗、菠菜等，油脂類食物：如芝麻、花生、核桃、松子等，滑腸作用的食物、藥物如黑木耳、香蕉、蜂蜜、無花果、甜杏仁、火麻仁等。

　　從病情的屬性看，如果是熱性便秘，就應避免與大蒜、辣椒、煎炸等燥熱刺激的食品“相會”在餐桌；如果屬于體虛便秘，見小兒平時少氣懶言，易患各種疾病，排便無力等，則要忌吃生冷瓜果，以防再耗正氣；如果屬于進食過多的便秘，則不要強迫孩子再進食，還要防止過多進食，并且要禁食難以消化的食物如油煎食品、糯食等。

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