寶寶便秘時(shí)，會(huì)讓很多媽媽感到束手無策。看著孩子想拉又拉不出來，可能最后的辦法就是上一支開塞露。但眾所周知，使用開塞露排便只能偶爾為之，如果長期使用這種藥物寶寶的腸刺激就會(huì)產(chǎn)生依賴性，并不能解決根本問題，還會(huì)導(dǎo)致便秘情況加重。而且，寶寶便秘時(shí)間長了，還會(huì)導(dǎo)致食欲減退、腹脹甚至腹痛、肛裂、睡眠不安等不良影響。

　　便秘是寶寶是小兒排便功能障礙中最常見的癥狀之一，主要分為功能性和病理性兩大類。其中，以功能性便秘為主，占到90%左右。也就是說，通過調(diào)整日常飲食，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣就可以緩解。

　　哺乳期的媽媽要多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物。已經(jīng)吃輔食的寶寶也要增加輔食里膳食纖維的含量，可以讓孩子多吃一些綠色蔬菜，如：卷心菜、菠菜、芹菜等。膳食纖維既能幫助大便成形，也能夠吸收腸道內(nèi)的水分，軟化大便，使大便更容易排出。

　　平時(shí)也要多增加寶寶的活動(dòng)量。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。另外，要有足夠的耐心去培養(yǎng)孩子的排便習(xí)慣。便秘有時(shí)在很大程度上與不良排便習(xí)慣有關(guān)，當(dāng)寶寶有便意，卻因某些原因并沒及時(shí)去排便，這樣，腸道黏膜會(huì)重吸收糞便中的水分，使大便變得干燥，從而出現(xiàn)便秘。家長可以每天晨起喂奶后半小時(shí)對(duì)小嬰兒進(jìn)行把便訓(xùn)練，每天進(jìn)行2次的腹部按摩，每次約5分鐘。較大點(diǎn)的寶寶可以引導(dǎo)定時(shí)用坐便器排便。

　　?還可通過給寶寶補(bǔ)充媽咪愛益生菌來改善便秘。在給寶寶服用媽咪愛之后，可以幫助調(diào)理寶寶腸道功能，分泌消化酶，促進(jìn)腸胃消化吸收的作用，還能迅速繁殖，構(gòu)成腸道生物屏障，抑制有害菌，調(diào)節(jié)腸道正常蠕動(dòng)，使排便暢通，這樣就能有效緩解便秘問題。此外，媽咪愛益生菌對(duì)各種原因引起的菌群失調(diào)帶來的腹瀉、便秘、消化不良等都有不錯(cuò)的效果。春季是腸道疾病的高發(fā)期，建議家中常備媽咪愛等益生菌。

　　日常生活中家長們也可以未雨綢繆，從膳食搭配，食物選擇，生活習(xí)慣上著手，來有效預(yù)防寶寶出現(xiàn)便秘問題。但對(duì)于特殊性便秘，還需就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下綜合治療改善。

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