如果超過預產期一周還沒有動靜，也令人擔憂，要注意檢查胎盤是否有鈣化問題。對于那些留戀媽媽肚子的足月寶寶，我們可以通過加強運動和飲食催產的辦法，讓他們快點現身。如果還不見效，就要在醫(yī)生的指導下進行藥物或破水催生，以防止胎盤鈣化，危及胎兒。

　　飲食催生法

　　此時吃些催生助產的食物再合適不過了。空心菜、紫莧菜、豆腐皮等食物性寒，有清熱、活血、滑胎、利竅的作用，孕期食用，對孕婦有發(fā)生流產的危險，但在臨產前食用，能滑胎易產，可起到催生助產的作用。臨產前，孕婦可食用空心菜粥、紫莧菜粥等，既能補充體力，又縮短了生產時間。

　　藥物催生前應禁食

　　在開始藥物催生之前，產婦最好能禁食數個小時，讓胃中食物排空，因為在催生的過程中，有些孕婦會有嘔吐的現象；另一方面，在催生的過程中也常會因急性胎兒窘追而必須施行剖宮產手術，而排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應。

　　運動催生法

　　如果孕產期到了，可以通過適當的運動給寶寶發(fā)個信號：寶寶，你可以出來啦！注意：運動的時候不要自己單獨進行，應該找個”保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

　　散步是最簡單安全的催生法，可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。

　　爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。

　　馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，腳用力往上蹬，直到雙腿及骨盆直立為止，重復數次。直立運動能促使胎兒入盆，增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

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