每一個(gè)順產(chǎn)過(guò)的媽媽都知道，在生產(chǎn)時(shí)必須宮口開(kāi)夠十指才能迎來(lái)第二產(chǎn)程，寶寶才能出生，也預(yù)示著產(chǎn)程結(jié)束了大半。但是開(kāi)宮口的過(guò)程實(shí)在是漫長(zhǎng)又痛苦，這種煎熬可能會(huì)讓生產(chǎn)的媽媽終身難忘。那么有沒(méi)有什么方法可以幫助媽媽快速開(kāi)宮口減少痛苦呢？

  一、這樣做可以快速開(kāi)宮口

  1.補(bǔ)充體力

  在順產(chǎn)時(shí)，媽媽如果體力不足宮口打開(kāi)的速度也會(huì)慢，而生孩子本身就是一件非常耗體力的事情，體力不足的現(xiàn)象非常容易發(fā)生。這時(shí)候媽媽千萬(wàn)不要硬撐著，可以吃一些可以補(bǔ)充能量的食物來(lái)促進(jìn)宮口打開(kāi)，比如說(shuō)巧克力、公牛飲料等。

  2.平地走動(dòng)

  處在開(kāi)宮口的階段，媽媽可以在平地來(lái)回走動(dòng)，也可以促進(jìn)宮口更快的開(kāi)全。這里不建議臨產(chǎn)的媽媽用爬樓梯的方式開(kāi)宮口，因?yàn)轳R上就要臨產(chǎn)了來(lái)回爬樓梯實(shí)在是危險(xiǎn)。

  3.刺激乳房

  刺激乳房可以提高宮縮的頻率，使產(chǎn)程加快。

  4.放松心情

  宮口打開(kāi)慢時(shí)，媽媽一定要調(diào)整一下自己緊張的心情，越緊張宮口可能會(huì)開(kāi)得越慢，就放松下來(lái)才能促進(jìn)宮口更快的開(kāi)全，盡快迎來(lái)第二產(chǎn)程。

  二、宮口開(kāi)到什么程度才娩出寶寶？

  宮口要開(kāi)到十指，寶寶才能從子宮里娩出。在分娩的過(guò)程中，宮口的擴(kuò)張期被稱(chēng)為第一產(chǎn)程，剛進(jìn)入第一產(chǎn)程時(shí)宮口可能只會(huì)開(kāi)一指，這種情況說(shuō)明媽媽已經(jīng)開(kāi)始臨產(chǎn)，如果接著出現(xiàn)了規(guī)律性宮縮，媽媽就要趕往醫(yī)院了。到醫(yī)院后當(dāng)宮口開(kāi)到三指時(shí)，媽媽就需要在待產(chǎn)室里繼續(xù)等待開(kāi)宮口，此時(shí)直到宮口開(kāi)到十指差不多需要四小時(shí)左右。

  第一產(chǎn)程宮口開(kāi)全就進(jìn)入了第二產(chǎn)程，預(yù)示著媽媽即將和寶寶見(jiàn)面了。

  三、開(kāi)宮口時(shí)的感覺(jué)

  1.當(dāng)宮口只開(kāi)了少許，媽媽的腹部只會(huì)產(chǎn)生微弱的痛感，大約每5到10分鐘會(huì)出現(xiàn)一次陣痛，并伴有規(guī)律的宮縮。

  2.當(dāng)宮口打開(kāi)一半時(shí)，媽媽的宮縮會(huì)非常劇烈痛感加強(qiáng)，陣痛間隔時(shí)間縮短為4-5分鐘一次，從宮口少許打開(kāi)到宮口打開(kāi)一半的耗時(shí)比較長(zhǎng)。

  3.當(dāng)陣痛越來(lái)越頻繁，改為2-3分鐘一次時(shí)，說(shuō)明媽媽的宮口在快速打開(kāi)，此時(shí)媽媽的痛感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，是第一產(chǎn)程最痛苦的一個(gè)階段。

  4.當(dāng)宮口快要完全打開(kāi)時(shí)，陣痛會(huì)改為一分鐘一次。這時(shí)候只要媽媽配合醫(yī)生的指導(dǎo)用力，就可以生下寶寶。

  開(kāi)宮口也是媽媽順產(chǎn)時(shí)最煎熬的一個(gè)階段，過(guò)程中，醫(yī)生要多次內(nèi)檢來(lái)確定開(kāi)宮口的情況，媽媽要有良好的心理素質(zhì)和耐力來(lái)面對(duì)這一切，愿每一位媽媽都能堅(jiān)強(qiáng)勇敢的度過(guò)這一階段。

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